Foarte des îngrijirea mamei încearcă să se hrănească copilul ei, să înceteze să înțeleagă măsura. Desigur, o dieta buna pentru copii - unul dintre cele mai importante componente ale unui corp sănătos. Dar când copilul devine ceea ce vrea, și chiar și în volume nenumărate, această situație devine o boală.
Ce se întâmplă dacă obrajii dolofani nu mai mulțumit ochii mamei ei, și educația fizică un copil nu poate rula jumătate din norma?
dorința de a ajuta copilul; capabil să dedice timp pentru gătit; familiarizați-vă cu regulile unei diete sănătoase; expunere;
Consultați un medic
Ce trebuie să faceți dacă aveți o durere în gât și temperatură ridicată? Du-te la doctor, așa că a dat seama cum să te trateze.
Obezitatea, sau calea spre ea - este, de asemenea, o boală. Pentru aceste cazuri, există un medic - un nutritionist.
Înainte de a încerca să aleagă un regim alimentar sau consuma produse noi, vorbesc cu el. La urma urmei, copilul poate fi alergic. Sau forma aleasă de dieta pur și simplu nu pot merge.
Mai mult decât atât, corpul poate fi un vestitor de boli grave sau acesta din urmă poate fi din cauza nutriție necorespunzătoare.
Citiți acest subiect:
Nu depinde de produsele alimentare
În vremuri de stres sau de alimente starea de spirit proasta poate deveni o pastila pentru depresie. Dar o astfel de abordare a propriei lor de sănătate nu este cel mai bun.
La urma urmei, în acest fel mâncarea este transformată într-un medicament. Și acțiunea principală - runningaway serotonină. În ciuda importanței acestui neurotransmitator, nu trebuie să depindă de produsele alimentare.
Ajuta copilul sa faca fata stresului in alte moduri. Mers pe jos împreună, se alăture o sală de gimnastică. În plus, de asemenea, realizarea de succes „provoacă“ obicei.
Și dacă sunteți dependent de procesul de funcționare. obținerea rezultatelor va fi recompensa pentru creier si picioare atletice.
Citiți acest subiect:
Plumb de exemplu
Nu ar trebui să forțeze copilul să selecteze o masă, dacă observați semne de obezitate. În orice caz, nu veți obține rezultatul dorit, iar copilul va primi un „fruct interzis“ în alte moduri.
- Asigurați-vă că pentru a indica faptul că alimentația corectă pentru familia ta - cel mai important lucru.
- Explicați modul în care să aibă o formă corp sănătos - acest lucru este util și necesar.
- De asemenea, nu trebuie să spun la fiecare 5 minute, cu privire la pierderea rapidă în greutate. Acesta este un stres. Un stres se termină acolo unde începe frigiderul.
- Încurajați dorința copilului de a pierde in greutate.
- Sau, pentru a demonstra importanța unui organism sănătos, până la punctul în cazul în care copilul va veni la acest lucru.
Citiți acest subiect:
Grăsimi - nu-ți dușmanii
Grăsimi și carbohidrați - o componentă importantă a corpului. Fără aceste elemente ale unei persoane, chiar si un adult va primi bolnav de două ori mai des. Ce sa întâmplat cu copilul?
Dușmanii tăi reale - o cantitate excesivă de grăsimi și glucide rele. Băuturi dulci, care nu este o dieta, o mulțime de fast-food sau alte „fast“ alimente dăunătoare pentru sănătatea ta.
Astăzi, alimente sănătoase - un lucru foarte la modă. Prin urmare, acesta va fi ușor să explice copilului ca sucul proaspat de la o portocala sau portocaliu cola foarte util. Un non-gras de pui - carne de porc sau de vită.
Controlați dieta copilului
Fără participarea dumneavoastră și de a controla copilul este puțin probabil să ajungă la o înțelegere a modului în care să se uite în mod corespunzător stil de viață mai sănătos.
Scapă de produse care sunt dăunătoare pentru sănătate.
Ei nu mai sunt în frigider sunt. Intrați în obiceiul de a împărtăși ceea ce ai mâncat la cină sau prânz. Vei vedea că mâncarea este departe de norma.
Citiți acest subiect:
activitatea fizică
Doar ia timp pentru a lua o plimbare seara. Aceasta ameliorează trupul și sufletul, după locul de muncă. Și pentru copilul dumneavoastră - aceasta este o oportunitate de a fi o mama sau tata (poate dintr-o dată), împreună. Oportunitatea de a împărtăși impresiile lor despre petrecut ziua, și, astfel, se apropie sau să consolideze legăturile deja existente. Dar nu cumpără înghețată, vată de zahăr, și 5 pahare de băuturi reci sau cafea dulce. Amintiți-vă că planificați călătoria mai multe sporturi. Și toate lucrurile de mai sus nu face parte într-un astfel de eveniment. În final, începe să curgă în seara. Acest lucru ar trebui să ajute să păstreze întreaga familie pe degetele de la picioare noastre.
Citiți acest subiect:
Mânca prea mult - rău
În orice caz, nu este nevoie de siguranta. Dieta este întotdeauna o mulțime de stres pentru organism.
Dar mancatul in exces - nu este necesar în mod neechivoc.
Nu ghiftui o mulțime de produse alimentare în cazul în care corpul său se spune copilului: „Este de ajuns.“ Corpul copilului ar trebui să știe când să se oprească din mâncat.
Și dacă crezi că acest lucru nu este suficient, se pare că pentru tine.
Nu obișnui copilul să se simtă stomacul la capacitate, deoarece se poate întinde. Greutatea unui copil va creste cu ei.
Citiți acest subiect:
Subnutrite nu este bun
Principalul lucru - să cunoască măsura tuturor lucrurilor. Malnutriție, de obicei, confiscate sau mai târziu, snacks-uri, dulciuri și biscuiți, sau nu se lipește deloc. Fiecare opțiune - rău.
În mod ideal, pentru un corp sanatos nevoie de mese sănătoase de 4 ori pe zi. Întrebați despre alimente în școli, deoarece copiii petrec acolo toată dimineața, și chiar o parte a zilei. Gatiti pentru cina ceva gustos și sănătos. Legume, fructe, cereale, supe, Speck orice. Copilul va fi foarte fericit pentru o astfel de îngrijire.
Citiți acest subiect:
concluzie
Amintiți-vă că copilul dumneavoastră nu este cel mai probabil în măsură să înțeleagă utilitatea și produsele neprofitabile pe rafturile magazinelor sau în vitrine luminoase. El este ceea ce el este oferit, ceea ce este la modă și delicios de a mânca. Acest lucru, în cele mai multe cazuri, nu este un aliment util pentru organism. Cel mai bun lucru pe care le puteți face - mânca împreună și să mănânce utile.