Copilul dumneavoastră a mers la grădiniță sau pe cale de a trimite, atunci întrebarea „cum de a consolida imunitatea copilului“ devine relevantă.
boli de copii de frecvență în grădiniță depinde de doi factori: infecție și stabilitatea activității acestuia organismului copilului. Infecție, spre regretul nostru, nu avem nici o influență. Ei bine, probabil, încearcă să evite un copil în centrele de congestie explicite pot persoanelor bolnave (În acest moment, mulți părinți zâmbit trist).
Ea a plecat cu două opțiuni: pentru a consolida rezistența la infecții cu viruși sau de a dezvolta imunitate specifice la infecții specifice.
Să încercăm să dau mai jos bazele unui program de prevenire cuprinzătoare a bolilor comune ale corpului copilului:
- Pentru a începe pregătirea copilul trebuie să fie în prealabil. Foarte bine, copilul va fi capabil de a consolida corpul pentru vara: respira aer curat o multime, nakupatsya în mare sau de râu, pentru a rula în picioarele goale pe nisip, pietriș sau pe iarbă și bucurați-vă de soarele de vară. Va fi o vacanta petrecut cu copilul dumneavoastră, împreună, dacă ați trimite-l la bunica mea sau pur și simplu de câteva ori pe săptămână, cu întreaga familie va continua natura - te decizi. În orice caz, acesta va fi o investiție demn în sănătatea copilului dumneavoastră! Nu uita de fructe de sezon, legume, fructe de padure, care sunt atât de bogate în vitamine prețioase și oligoelemente;
- Acasă, „efect de seră“, copilul nu este gata de atac a virusului, care este inevitabilă în grădină. Prin urmare, este necesar să se predea firimiturile contactelor cu alți copii în avans (inclusiv în interior), până la momentul când este de așteptat să-l dea în grădină. În plus față de experiența de comunicare, este, de asemenea exercita pentru sistemul imunitar;
- Încurajați copilul la dieta corecta, echilibrata de la o vârstă fragedă. Meniul zilnic ar trebui să constea din diverse grupe de alimente bogate in vitamine, minerale și oligoelemente. Nu este nici un secret faptul că cele mai greu digerabili vitaminele se gasesc in legume, fructe și fructe de pădure cultivate în aceeași bandă, în cazul în care locuiți. În afară de sucuri (naturale, pe care le-au preparat), compoturi, ceai, copilul trebuie în fiecare zi pentru a bea apă (fără gaz);
- Este extrem de eficient într-o întărire sistematică.
Este important să ne amintim regulile de întărire:
- iniția și efectua întărire poate fi doar un copil sănătos;
- Procedura în sine ar trebui să fie la fel ca copil, astfel încât toate considerat ca fiind un joc sau de promovare;
- reduce treptat temperatura (o dată la fiecare 4 zile la 1-2 ° C);
- dacă a existat o pauză între 5 și 10 zile, temperatura a fost returnat la 2-3 ° C înainte; Dacă o pauză în călirea a fost mai mult de 10 zile, atunci vom începe peste tot din nou.
Copii de la 1 la 3 ani va aborda aceste tipuri de întărire:
- spălare fata mica (si pentru copii cu vârsta de 2 ani și încă pieptul meu de sus și mânerul la cot). Pornind de la 21 ° C și scade la 16-18 ° C;
- în continuare poate trece la o spălătură comun cu temperatură inițială a apei de 34-35 ° C și readucerea acestuia la 18 ° C
Babe preșcolari se spală lor fata, gat, piept, brațul superior și mânerul, iar temperatura apei a fost ajustată la 14 ° C; În general, atunci când temperatura de turnare a fost coborâtă gradat până la 24 ° C Doshkolyatam poate oferi, de asemenea, aceste tipuri de întărire:
- turnarea de oprire cu reducerea treptată a temperaturii la 36-37 ° C până la 20 ° C;
- gargara cu apă fiartă cu reducerea treptată a temperaturii la 36-37 ° C până la 8-10 ° C