Pentru a aspira la fiecare femeie? Desigur, toată lumea vrea să fie corp sportiv si tonifiat fara cel mai mic semne de celulita, sani mai fermi, coapse atractive. Dar este posibil să se realizeze acest lucru?
În articolul său, argumentăm că starea corpului nostru depinde în mare măsură de noi înșine. Cu cât ne apropiem avea grijă de ea, arată mai impecabil. corp frumos in casa poate crea. Cel mai important lucru să știe ce să facă și cum.
corp frumos la domiciliu: orientări generale
Nu este nici un secret ca să facă nimic în acest caz este dificilă fără sport. exercitii simple ajuta sa te mentii in forma buna si nu sag de grăsime. Cei care abia încep să se angajeze în sport, de multe ori durere în mușchi. Dar ele sunt ușor de îndepărtat folosind baia caldă cu sare de mare.
Aceste proceduri sunt importante pentru un corp frumos, deoarece oferă posibilitatea de a reveni acasă ton, scuti umflarea și de a stimula procesul de digestie țesutului adipos subcutanat. În consecință, baia de sare poate fi considerată ca prevenirea celulitei.
Elasticitatea corpului dă un masaj cu peeling de făină de porumb. ro este aplicat corpul umed și cu o mișcare circulară timp de 15 minute și frecat în zonele corpului celulita cele mai expuse. Procedura este finalizată, astfel încât pielea este spălată cu un jet puternic de apă rece.
Acest peeling va fi unul dintre modurile, care ajută la crearea corp frumos in casa. Pielea este hrănit cu vitamine și oligoelemente, și ca rezultat devine mai bine îngrijită.
Și nu uitați despre nutriție. Scapa de obiceiul de a absorbi fast-food și încărcați stomacul înainte de a merge la culcare.
Baie Afroditei.
Baie Afroditei - zeita dragostei și a frumuseții - ajuta la hidratarea pielii, pentru a stabili regenerarea celulelor, ameliorarea hiperexcitabilitate și ușura starea de spirit de depresie, oboseala, iritabilitate, insomnie și stres.
Cum să se pregătească: într-o baie de apă la 37 ° se adaugă 250 g de petale proaspete de trandafir și 250 g de bicarbonat de sodiu.
Durata băii: 15-20 de minute.
Multitudinea de recepție: la fiecare două zile, un curs - 15-20 bai.
baie revigorantă.
Rapid vă ajuta să trezi baie cu apă la temperatura camerei (18 grade). Wrap coaja de grapefruit si menta in cheesecloth si agata sub robinet cu apă curentă. Se adaugă câteva picături de ulei de mușcată. În timp ce luați o baie bea o ceașcă de ceai de menta. Și a pus o muzică Bouncy!
Baie de calmantă.
Creați o atmosferă moale, caldă - lumina lumânărilor. Se umple cada cu apă caldă (temperatura optimă de 37 de grade). Adăugați spumă pentru baie sau aruncat în ea până la umplut, 3-4 ceai de mușețel, plic, apoi se adaugă 3 picături de ulei de tamaie si 3 picaturi de ulei de neroli.
Baie înainte de petrecere.
Încercați miere lapte baie cu adaos de iasomie sau trandafir. Se amestecă în apă clocotită 3 linguri lapte, 6 linguri miere, și se adaugă acest amestec în baie. Apoi picurare 3 picaturi de ulei de trandafir si iasomie - un afrodiziac bine-cunoscut.
Baie de detoxifiere.
Se amestecă 2 linguri sare de mare, 1 - ulei de masline, 1 - ulei de migdale. Adăugați o picătură de ulei de mentă și lămâie. Amestecul este frecat în piele situată în baie. Baia de asemenea, bea o ceașcă de ceai de fenicul. Întreaga procedură ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute, apoi se șterge uscat și se culcă în pat timp de o jumătate de oră.
Corp frumos in casa: împachetări
împachetări de azi - una dintre principalele proceduri APS. Clienții sunt oferite ciocolata, ulei, alge marine, noroi și alte diverse împachetări. Dar tu le poți face acasă, și că organismul are o vedere frumoasă. Deosebit de bun pentru tratarea zonelor cu probleme.
Rețete împachetări.
împachetări cu alge marine și de pierdere în greutate de noroi: a achiziționat într-o farmacie murdărie pe care doriți să adăugați alge marine uscate, cum ar fi varza de mare standard de. Pe coapse piele curățiți și picioare aplică un strat uniform de amestec de murdărie și alge, apoi înfășurați folia deasupra. Ideal rola de filme speciale pentru produsele alimentare - se potriveste perfect corpului. Capacul superior cu o pătură de lână, se va crea un efect suplimentar de seră. Se înmoaie timp de 20-30 minute, apoi se clătește cu apă caldă tot. Procedurile de a face de două ori pe săptămână pentru a obține rezultatul dorit.
Oțet împachetări celulitei: oțet de mere și apă diluat 1: 1. Puteți adăuga lamaie, menta sau rozmarin. La locurile afectate de celulita aplicat un amestec, apoi se transforma folie de polietilenă. Este recomandabil să se poarte niște haine groase și, dacă se dorește - să se deplaseze în mod activ și să se întindă sub o pătură de 0,5-1 ore. Amestecul se spală și se folosesc cremă hidratantă. "
Învelirea corpului celulitei si elasticitatea pielii: Luați lut (albastru, alb), 3-4 picaturi de ulei esential de portocale, 3 linguri. lingură de scorțișoară, foi de material plastic într-o rola. Toate ingredientele sunt bine amestecate, argilă amestecată cu puțină apă caldă. Se aplică zonele cu probleme și folie de film. Poate fi pus pe partea de sus a filmului pantaloni scurți dense, apoi se acopera o patura calda si stati sau culca timp de 1 oră. Inițial, pielea un pic intepatura, dar apoi totul merge, pentru că untul portocaliu deja absorbit în piele. După o clătire în duș și se aplică crema de corp. Efectul este uimitor. Piele înăsprit, netedă și nivel. Făcând o folie de corp într-o zi, în timpul săptămânii și jumătate.
Împachetări alge, gălbenuș de ou, ulei de lămâie și celulită camfor: iau două linguri sau fucus varec (vândute în farmacii), diluat cu apă fierbinte. Lasă chestia asta timp de 15 minute - algelor umflat, au venit la viață, a dat puterea lor puternic. Apoi, se adaugă gălbenușul de ou, 10 picaturi de ulei de lamaie si camfor-20. Se amestecă. Ungeti cu zonele cu probleme și cu atenție înveliți în partea de sus cu folie de plastic. Lasă pe timp de 45 de minute. Se va spala la duș.
Wraps de alge marine, argila si ulei de lamaie: pisa pe varec polizor, să ia orice lut, dar mai bine negru, se diluează cu apă și se adaugă 2 linguri. l. măcinat alge, se adaugă acolo încă 5 picături de ulei de lamaie sau portocala. Se amestecă totul pus pe corp, înveliți în folie și pune mine. 40. Apoi se clătește.
folie de corp Ulei împotriva celulitei: utilizat ca „ulei de bază“ bază (ulei de măsline, ulei de alune, ulei de migdale, ulei de jojoba, ulei din germeni de grâu). Baza se adaugă uleiul esențial sau un amestec de uleiuri esențiale. 20 ml de „ulei de bază“ - 3 picaturi de lamaie, 3 picaturi de ulei de ienupăr, ulei de lavanda 3 picaturi. Uleiurile esențiale sunt amestecate bine, apoi se adaugă, „ulei de bază“. La locurile afectate de celulita aplicat un amestec, apoi se transforma folie de polietilenă. Este recomandabil să se poarte niște haine groase și, dacă se dorește - să se deplaseze în mod activ și să se întindă sub o pătură de 0,5-1 ore. Amestecul se spală și se folosesc cremă hidratantă.
Aluat celulitei: să ia în cantități egale de miere și cidru de mere oțet, un aluat frământat pe făină de grâu. Înveliți aluatul timp de 2 ore. A doua zi, adică ariciul loc să-și încheie brânză cu conținut scăzut de grăsime, și din nou 2 ore sub o pătură. Fă până când ajunge mai bine. 100% rezultatul este garantat.
alge marine de ambalaj Rejuvenating pentru coapse 2 cutii de alge marine uscate timp de 1 oră se toarnă doi litri de apă fierbinte (60-70 grade). Se strecoara prin kale cheesecloth mare. greva de masă pe șolduri, înfășurați polietilenei. Încheiere eșarfe cald eșarfe șold sau se întindă și într-o stare mumificat timp de aproximativ o oră.
Rețete pentru măști de corp.
masca de miere de casă pentru îngrijirea corpului: Aplicati miere pe o piele curata, aburit, si apoi conduce un pat sacadat. Vitamine si oligoelemente, penetrant epiderma, elimină toxinele și deșeuri la suprafață.
Acasă emoliere fesele masca: de 2 gălbenușuri de ou si 2 linguri de miere. Se aplică timp de 15 minute, apoi se spală cu apă.
Cafea de corp Masca de celulita si corp de grăsime: zatul de cafea pentru a adăuga un pic de lut albastru și apă, minerale mai bine. Masarea, se aplică pe pielea ușor umedă. Cafeina promovează descompunerea grăsimii și argilă „trage“ excesul de lichid din țesutul subcutanat.
Hidratarea cocktail pentru corp într-un pahar de apă minerală pentru a adăuga un pic de lapte si se freaca acest cocktail fese, coapse și picioare - au nevoie de hidratare suplimentare. Cuprins în grăsimi din lapte stimulează producerea de colagen, responsabil pentru elasticitatea pielii. Un set de elemente în urme de apă minerală vor servi mâncarea în plus.
Întinerirea și stimularea corp masca cu ardei iute roșu: să ia o cupă standard Pune-l în miere, la aceeași 1 st (150 g.). o lingură de nucșoară, 1 lingura. o lingura de ardei iute rosu. Acest amestec să se spele în loc de săpun. Evitați contactul cu părțile private. Aplicați 1 dată pe săptămână.
Masca de casă după îndepărtarea părului: se dizolvă 50 de grame. linguriță apă miere și acest lichid a fost aplicată timp de 15 minute. după îndepărtarea părului. Apoi se clătește.
Masca naturala pentru pielea uscata a corpului unei banane, avocado, unt, smântână: Ia-1 banana moale, 1 avocado, 100g. unt, 100 gr. smântână, 1 picătură de ulei esential de trandafir. Toate acestea se amestecă într-un mixer, în cazul în care este prea gros adauga crema. În corpul de baie rasparitte și unt răspândit pe tot corpul și fața înfășurați vă puteți încadra chiar vă în orice altceva în prosop si stai asa timp de aproximativ 15 minute (în baie, desigur). După ce spăla toate prosop moale.
Masca naturala facut din nuca de cocos orice piele și corp: ia nucă de cocos rasă, miere și iaurt scăzut de grăsimi sau chefir în părți egale. Se aplică pe piele timp de 10-15 minute. poskrabit și se clătește cu apă.
Acasă masca de drojdie pentru stomac. iau 15 g de drojdie de bere uscată, 4 h. l. crema de 4 h. l. miere lichidă. Se dizolvă crema de drojdie uscată. În cazul în care drojdia este un pic mai dispers, le amestecă cu miere si se lasa sa stea timp de 20 de minute. Aplicați masca pe pielea abdomenului. Se hrănește pielea, strange porii, ofera elasticitate si stimuleaza circulatia sangelui.
Acasă pohudeyka masca: Se amestecă 5 linguri. linguri suc de struguri cu proaspăt 1 oră. lingură de miere lichidă și 2 ore. lingurilor orice crema de zi. Se aplică la zonele cu probleme, și să țină masca pe piele timp de 15 minute. Acest lucru perfect linie cu excursie la saună. Aceasta face ca pielea vieții și previne apariția celulitei.
Exfolierea si Srub pentru corp. O altă procedură importantă în îngrijirea la domiciliu a corpului este peeling. El a fost cel care ajută la eliminarea celulelor keratinizate (deja mort), din piele, din care acumularea excesivă duce la descuamarea acesteia, rugozitate, denivelări și aspectul neîngrijit. În special, aceasta este stratul de celule moarte ale pielii împiedică reînnoirea normală a țesuturilor pielii, ceea ce face pielea începe să-și piardă fermitatea și elasticitatea acesteia mai repede.
Cu alte cuvinte, performanța regulată a exfolieri (doar 1 secundă pe săptămână) va ajuta nu numai pentru a menține o senzație plăcută de catifelare și finețea pielii, dar, de asemenea, pentru a maximiza tineretul.
exfolieri de casă cu piper, scorțișoară, sare și extra virgin ulei de măsline piper negru măcinat grosier scorțișoară, un pic de ulei de măsline și sare (mare). Acest scrub nu se va curata numai pielea, stimulează fluxul de sânge, este util pentru cei care doresc pentru a spori efectul de sport (acest lucru ajută scorțișoară).
exfoliant anti-celulită de sare de mare, greyfruta, ulei de măsline: 5, art. linguri sunt sare de mare nu fin, 1 grapefruit mic, 1 h. lingura de ulei de măsline. Sare amestecat cu ulei de măsline. Grapefruit cu grătar coaja și se adaugă la amestecul de sare și ulei, se amestecă bine. Utilizați un exfoliant înainte de a lua un duș, dar pe corp umed, ușor-l frecarea într-o mișcare circulară. Apoi se clătește frecarea folosind un gel de duș.
Intern corp miere exfoliant scorțișoară: scorțișoară miere amestecat într-un raport de 2: 1, aplicat pe întreaga masarea suprafața pielii, și apoi se spală cu apă.
Acasă corp cafea nutritive exfoliant: se amestecă zaț de cafea cu ulei vegetal nerafinat sau smântână, masaj și se lasă timp de 10 minute, apoi se clătește.
Scrub natural - cafea, smântână, miere, unt: cafea nu a dormit-sol amestecat cu alte ingrediente - crema + miere + ulei de măsline.
Fulgi de ovăz pentru piele netedă: fulgi de ovăz - baza unei minunate exfoliante. Hercules se macină într-o râșniță de cafea, se adaugă miere lichidă și se amestecă bine. Pentru a utiliza acest exfoliant aveți nevoie după o baie.
exfoliant latin cu corpul de zahăr: dă un sentiment de moliciune și de prospețime. 1 cană de zahăr alb sau brun, 3 ore. L. ulei de cocos (avocado, ulei de măsline sau de migdale), 4 h. l. lapte sau smântână, sau 10 picaturi de ulei esential de lamaie de lamaie, 3 picături de vanilie și opțional 1 picătură trandafir ulei esențial. Aplicați frecarea pe corp, apoi se spală în duș.
Masca scrub pentru față și corp în miere și sare 1 ceașcă de sare de la Marea Moartă în pulbere sau sare de mare fin măcinată, 2 linguri de lapte integral pudra, 2 linguri de lut albastru, miere 1/3 cana, 1/3 cana de ulei de jojoba . Depozitați într-un recipient închis etanș în frigider, dacă nu utilizați un exfoliant o singură aplicație. Impună scrub pe fata umezit, gat, brate si intregul corp. Se clătește bine și se șterge cu un prosop moale.
Natural Strawberry Exfoliant de Corp: 3 linguri. lingură căpșuni, 2 linguri. lingură ulei de migdale, 1 lingura. lingură de miere. Într-un vas de sticla adânc, mash căpșuni, se adaugă ulei de migdale și miere, toate amestecate în mod corespunzător. Această procedură trebuie să fie făcut în baie. O cantitate mică de scrub pentru a lua în palma ta, și într-o mișcare circulară, pornind de la umeri, frecat în piele, dar fără prea mult efort, astfel încât să nu rănească. Apoi se clătește cu apă caldă frecarea.