Ce este eșecul hormonal?
Pentru o funcționare stabilă a organelor vitale hormoni responsabili. Producerea mai mult de 60 de soiuri de substanțe chimice active sistemul endocrin este implicat în organizarea corectă a tuturor proceselor biochimice. Intr-o persoana sanatoasa, cu un raport imunitar puternic de hormoni sunt normale. O situație complet diferită se observă scăderea sau creșterea producției Gomonov. Nu reușește, și ca urmare, probleme grave de sănătate. Acest fenomen este cel mai frecvent observate la femei.
Recunoaste eșecul hormonal la femei poate fi de trăsături caracteristice. dezechilibru afecteaza ciclul menstrual, exista sangerari menstruale abundente. piept de sensibilitate, ciclu neregulat.
Se poate manifesta alte simptome:
creștere a părului insuficientă sau excesivă;
Creșterea în greutate;
Cauzele tulburărilor hormonale la femei
dezechilibru hormonal pot apărea în diferite perioade ale vieții. Eșecul însoțește de obicei la pubertate, sarcina, menopauza.
Semne de alte situații pot fi declanșate de o serie de factori:
Încălcarea regimului zilei, și a produselor alimentare;
Consumul regulat de contraceptive;
Transferat boli infecțioase, inclusiv infecții genitale.
Metode și forme de realizare tratarea tulburărilor hormonale
Participanții de intervenții terapeutice pentru aceste afectiuni la femei este de medicamente hormonale, dar nu este singura abordare la tratament. Există mai multe metode nemedicamentoase care pot restabili echilibrul hormonal.
stil de viață sănătos (somn bun, plimbari regulate în aer, exerciții de dimineață, etc.);
Nutriție, care este dominat de produsele de origine vegetală;
Mesele de la eșecuri hormonale
este necesară o corecție dieta. O femeie ar trebui să se schimbe complet, sau cel puțin să revizuiască dieta de zi cu zi. Alimentele vegetale trebuie să prevaleze. Acest lucru, mai presus de toate, fructe, boabe, legume și ciuperci. Fitoestrogeni conținute în aceste produse în proprietățile lor sunt foarte asemănătoare cu hormoni feminini.
Mulți nutrienți în fasole, ceapă, boabe de grâu. Corespunzătoare și a recomandat consumul de ouă și carne macră. Acestea din urmă ar trebui să fie obligatorie. Carnea este bogata in seleniu si zinc, contribuie la dezvoltarea activă a propriilor hormoni. Cu același scop, este de dorit să se adauge la dieta de legume fulgi de ovăz, lapte, frunze. excelente proprietăți de vindecare au mărar, spanac, varză, pătrunjel, busuioc. Util ca usturoi, nuci și semințe de dovleac.
Există alimente care ar trebui să fie excluse din dieta sau limita consumul lor. Acest zahăr, ciocolată, miere, produse de patiserie, conserve, mezeluri, cartofi. carne de porc gras atentă, rață și gâscă.
dieta hormon
Un regim alimentar special conceput pentru corectarea tulburărilor hormonale, este proiectat pentru a activa hormoni, care sunt capabile sa arda grasimi. În plus, în conformitate cu aceste norme reduce producția de energie de hormoni care încurajează stocarea grăsimilor în organism.
Hormonul Dieta are trei faze:
arderea grasimilor active. Această perioadă durează aproximativ 14 zile;
Stabilizarea arderii grasimilor;
Consolidarea rezultatelor si mentinerea o greutate sanatoasa.
Toate produsele care fac parte din regimul alimentar hormonale, împărțite în cinci grupe. Fiecare dintre ele atribuit un anumit număr de puncte. scor mare combină produse care încurajează stocarea activă de grăsime. Prin urmare, punctul zero - acesta este cel mai sigur si mai benefice componente ale dietei. Acest sistem vă permite să mergeți într-o varietate de produse și cu acuratețe selectați cei care într-adevăr a face față cu tulburări hormonale și nu va afecta corpul.
Carne de porc, gâscă și carne de rață, conserve, carne fierte, cartofi, miere, zahăr, produse dulci, fructe uscate, ciocolata, crema de grâu, produse lactate (4% grăsimi).
In urma dieta hormonale, în toate etapele, este important să urmați regulile. următoarele cerințe:
aportul alimentar de unică folosință nu trebuie să depășească volumul de 300 ml. Recepția nu este important. Proporțiile trebuie respectate, și nu mânca prea mult;
Masa este necesară la intervale de trei ore. Ferește-te de starea și de aprovizionare la timp, fără întârziere și snacks-uri;
Controlați modul de băut, trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pura pe zi.
mese de program aproximative
Mic dejun - nu mai târziu de 9,00;
Doilea mic dejun - cel târziu la ora 12.00;
Masa de prânz - nu mai târziu de ora 15.00;
Snack - nu mai târziu de ora 18.00;
Cina - nu mai târziu de ora 21.00.
Toți cei care merge la culcare devreme, trebuie să se adapteze programul de mese, astfel încât între cină și înainte de culcare au trecut cel puțin 3 ore.
Mâncarea în prima fază
La etapa inițială, există limite foarte stricte, durata acesteia nu trebuie să depășească două săptămâni. utilizare acceptabilă a produselor identificate în tabelul de scor de zero. O astfel de nutriție proastă contribuie la pierderea rapidă în greutate. Este necesar să se monitorizeze starea de sănătate. Dacă nu vă simțiți bine, o ceașcă de ceai dulce și să se relaxeze. Tinitus, slăbiciune, semnal de pană de curent pentru a trece la următoarea fază a dietei.
Puterea în a doua fază
Circuitul de alimentare a doua fază
Mic dejun - 4 puncte;
Doilea mic dejun - 2 puncte;
Snack - 1 punct;
Opțiuni pentru micul dejun cu produse cu 4 puncte pot fi foarte diferite. Puteți selecta și combina produse dintr-o listă și trohballnyh, sau, de exemplu, încercați să combinați două produse de la cele două puncte acordate. Experimentele sunt permise, în același timp, nu uitați despre restricțiile existente cu privire la volumul total de porții.
Restricții privind durata a doua etapă are dieta. Pierderea in greutate vine treptat. Odată ce rezultatul dorit este atins, se poate trece la etapa finală.
Mâncarea în a treia etapă
În acest stadiu, totul este simplu. Este suficient pentru a alege unul care vă sunt confortabile, cu recepție alimente și se adaugă pe ea cu un punct. Greutate cu siguranță controlată, reducând în același timp permisă pentru a adăuga puncte la următoarea recepție. În cazul în care pierderea in greutate se opreste, nu poate continua să adăugăm. puterea se bazează în continuare pe modelul primit.
Hormonul hCG Dieta
Cunoscut pentru o alta dieta, esența, care este de a combina consumul de produse cu conținut caloric scăzut și preparate injectabile hCG. Acest lucru este cunoscut sub numele de hormonul sarcinii, protejeaza copilul de influentele agresive in uter, dezvoltarea gonadotropinei corionice umane începe după concepție. Toate procesele legate de sinteza acestui hormon sunt considerate norma pentru femei în stat. Eficacitatea și siguranța hCG pentru neinsarcinate foarte discutabilă. Există riscuri și probabilitatea de efectul opus, și anume dezvoltarea unei mai grave tulburări hormonale. Tratamentul medical împotriva dieta hormon hCG, este înțelept să se abțină de la utilizarea acestuia.
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
tulburări hormonale fitoterapeutice
Rezolva problemele asociate cu tulburări hormonale, ajută la medicina tradițională. De multe ori recurg la proprietățile utile ale plantelor medicinale.