Nu contează câți ani ai - 20, 30 sau 40. La orice varsta poate fi o criză.
Criza de vârstă - un set de sentimente și evenimente care indică faptul că pe punctul de a mari schimbări. Ieșire vine de obicei atunci când o persoană are loc cu ea se schimbă și se obisnuieste cu noul mod de viață. Dar până ce se întâmplă, experiența suferă și poate chiar servi ca un impuls pentru dezvoltarea de depresie. Semnele unei crize iminente poate fi prevăzută, dar de multe ori o persoană care nu înțelege ce se întâmplă prin ea. Dar cei din jurul lui - prieteni si colegi - poate observa și să încerce să ajute.
Semne de criză de vârstă
Ai fost fericit, și distractiv în distractiv de a practica hobby-ul tau preferat, cultivate pe balcon de flori, du-te la yoga, pentru a face față cu orice sarcină dificilă la locul de muncă. Și dintr-o dată părea să se fi schimbat. Florile ofilite, te-a abandonat întindere, și cu bani buni de lucru la toate doresc să plece. Astfel, se face simțită criza. Tu trudește și suferință, și se pare că tu chiar ca ea. Enervat de nimicuri, supărat pe soțul ei, ia-o pe copii, și poate chiar uita despre existența lor. Anterior, el a iubit muzica clasica, dar dintr-o dată a început să asculte Chanson. Dintr-o dată a descoperit un talent pentru scris, desen, sau sunt interesați de spiritualitate. Transformat de la bufnițe Lark (sau invers). Înscriși în salon și a tăiat panglica dvs. gros favorit, redesenarea blonda mistuitoare bruneta, dar am vrut să fac un nalyso bărbierit! Seara, sunteți copleșiți de întrebări de natură filosofică: Unde este viața mea, pe care am făcut la anii ei? Familia nu mai pare a fi o fortăreață, există gânduri că relația actuală, dacă ești prins. Și așa vreau să agita lucrurile, întindeți aripile și să zboare undeva. Activitatea specială, de altfel, și de a face: pauză de câteva zile - o săptămână și acoperi, de exemplu, în Tibet, să se așeze într-un templu budist în poziția lotus. Pe scurt, ceea ce face inconștient încercările de a incepe viata la inima în cele din urmă calmat.
Mecanismele de criză vârstă
Mecanismele de criză vârstă
În momentul de criză, începe să sufere, pentru că aveți deja anumite obligații și modul de viață, care sunt obișnuiți să urmeze. Cu toate acestea, era timpul să se schimbe. Tu începe să rupă contradicțiile, astfel încât acțiunile sunt surprinzătoare și ilogic. Si cel mai important, nu înțelegi ceea ce te motiveaza. Femeile de multe ori face o achiziție foarte scump, împrumuta, face chirurgie plastica. Problema principală a vârstei crizei este că nu va vindeca simptomele ca o raceala. Acesta este un proces biologic natural de maturizare, care pur și simplu trebuie să supraviețuiască. Cea mai bună soluție la această problemă este adoptarea faptului că se schimbă. În mod normal, într-o criză oamenii se simt foarte singur. Este important ca în acest moment următoare a fost o rudă apropiată sau un prieten, care, în orice caz, nu te va judeca.
Recunoaște problema și cere ajutor
Recunoaște problema și cere ajutor
Acesta este primul și cel mai important pas pe care ar trebui să ia. Acum nu se poate găsi o explicație logică pentru dorințele și acțiunile tale. Și nu caută ei - trebuie doar să recunosc că le ești în criză, și va trece în curând. Doar nu te dus cu auto-examinare și de reflecție. Ajuta să se angajeze rapid într-o nouă călătorie de viață poate închide prieten sau un psiholog profesionist.
Nu idealiza trecutul
Nu idealiza trecutul
Chiar dacă ai ceva să-și amintească, trecutul ar trebui să rămână în trecut. Frica de necunoscut ne împinge să trăiască în fiecare zi ca ieri. Nu se agață de doar momentele pozitive pe care le-ați experimentat, amintiți-vă greșelile cvoih și despre experiența pe care o ai, le comite.
Găsiți „surorile din nenorocire“
Găsiți „surorile din nenorocire“
Dig de pe Internet și căutați un grup de sprijin pentru cei care se confruntă cu o criză în era social media. Sunt femei cu probleme similare împărtășesc emoțiile lor, vorbesc cu fiecare alte cuvinte bune, și aranja o întâlnire. În plus, există o cantitate mare de femei mass-media, a supraviețuit cu succes „a doua naștere“, ele pot servi ca un exemplu care nu totul este pierdut.
Nu neglijați familia
Nu neglijați familia
Chiar dacă vă simțiți că se mișcă departe de casa, nu uita despre copii. Ei cresc, iar identitatea lor este formată numai. Foarte curând, vă va depăși criza și va regreta că a ratat punctele importante ce îmbătrânesc. Nu pierdeți fiul joc de fotbal ajuta fiica ei fac temele, verifica jurnale. În caz contrar, o zi ei vor dobândi obiceiuri proaste sau contactați cu mulțimea greșit.