673, plus 179 minusuri
- top top
- în primul rând pe partea de sus
- top real
Carr doar nervos fumatul în parte
Dezvăluie ramura 10
Descoperi ramură 0
Aceasta este metoda lui Carr, podeaua cărții el explică faptul că, în țigări este nimic pozitiv (nici plăcere, nici sprijin, nici pentru a scăpa de plictiseală și așa mai departe). Tipul chiar înainte de a ajunge la
ramură Descoperi 1
Unii aproape cuvânt cu cuvânt cu Allena Karra)
Descoperi ramură 0
Să renunțe la tot și aranja nofapafon?
Descoperi ramură 5
DoctorChuky 1041 zile în urmă
În cazul în care adevărul 600-800 pe ambalaj va fi, și așa mai aruncat.
Dar am o idee sa născut! Cine cumpără țigări en-gros, așteptând până când acestea devin mai scumpe, și toată lumea s-au grabit, chioșcuri de tutun va intra în faliment și dispar, iar aici am venit - ridicat din cenusa dealeri de tutun! Elite in randul fumatorilor pe cale de dispariție! profeți Smokestack timpului nostru! Noi suntem cei care continua sa fumeze, mersul pe jos în stradă! Tot ei ne invidiază și cred că suntem bogați! Ne va merge la oameni, în speranța de a ridica un afumat jumătate mucuri de țigară. Și apoi, atunci când ultimul pachet de țigări dispar de pe rafturile magazinelor, vom primi tot ceea ce este acum cumpărat și începe să vândă la 500 de ruble. per pachet! Oamenii ne idolatrizeaza sunt numite salvatori și noi să profite de putere asupra minților oamenilor, vom câștiga alegerile și a devenit dictatori!
Da, e genial! Eu merg pentru mai multe tung ..
Dezvăluie ramură 3
KaxaT 1041 zile în urmă
Și stai jos pentru vânzări ilegale.
Descoperi ramură 0
AnikaSt 1041 zile în urmă
un plan excelent. în cazul în care să se înscrie în profeți? )
Descoperi ramură 0
Gee, să vă pentru a sărbători toate stocurile ei înșiși și de fum ea :)
Descoperi ramură 0
Nutritionistilor nofapofona 1 an.
Descoperi ramură 0
„Sunt în mod constant confundat cu Allen Carr, așa că a trebuit să renunț suge sculele“ (c) Dzhimmi Karr
Descoperi ramură 0
Terminarea cu scuza. „Aici, I'll'll fum un cuplu de țigări.“. Am aruncat o dată alcool, nu-mi amintesc chiar și atunci când el bea înainte de ultima dată. Nu a existat nici o „ultima sticlă de bere.“ Am decis să nu bea și să nu bea. Tot restul - o poveste pentru cei slabi de inimă.
Dezvăluie ramură 2
- Ieri și mâine, și mâine, și chiar cu o zi înainte, de asemenea, există doar în al doilea, - a spus Dima. - Numai în momentul în care vă gândiți la ele. Deci, dacă doriți să alegeți o lumină mâine, dar astăzi pentru a spune la revedere de la întuneric, atunci, de fapt, să alegeți doar întuneric.
Descoperi ramură 0
senjorita 1041 zile în urmă
cele mai frecvente fumatori Da scuză, aproape că nu fumez, doar 2/3/4. țigări pe zi "
Descoperi ramură 0
Nu fumez timp de un an. El a aruncat timp de 1 zi înainte de dependența de fumat de varsta 18 ani a fost psihologic, deși o astfel de experiență mare. Nu bea nici zhevachek nu droguri, Carr este, de asemenea, pe margine. A fost pur și simplu o dorinta de a iesi, nu pentru sănătate și așa mai departe, ci pur și simplu pentru că ea a vrut să. Folosit pentru a obține ceea ce vreau. Aceasta a fost motivația mea. Despre îmbunătățiri în viață după ce a aruncat - sunt multe. Gone sunt durerile de cap sunt frecvente, a devenit un somn mai bun. Cu o răceală, recent a existat o durere în gât teribil și respirație grea, totul mai ușor. Ce zici de gust și miros - lucrurile încă, dar când fumatul miros a fost la înălțimea de gust și tozhe.Tyaga uneori, dar se execută timp de 30 de secunde))). Asta e povestea mea.
ramură Descoperi 1
Signal 1041 zile în urmă
Îmi amintesc înapoi în MCSD grund clasa a treia.
Descoperi ramură 0
nici o pereche din urmă. Am decis - aruncare chiar acum.
Descoperi ramură 0
Mă duc și fum ultimul cuplu sigret
Rezultatul puțin previzibil.
Descoperi ramură 0
ramură Descoperi 7
Descoperi ramură 0
ramură Descoperi 4
Ai venit înapoi, tovarischch! KGB-ul nu merge! ))))
Dezvăluie ramură 3
Recordul meu personal - patru zile)
Și mult timp în urmă a fost.
Acum încerc din nou, dar vreau să am pentru totdeauna.
Cel mai important Helper - lene) stau fără țigări și la buticuri pentru a arunca lene)
PS. De acasă și de la locul de muncă Maghazi departe (pe drum, de asemenea, nu)
Dezvăluie ramură 2
AlexanderSch 1041 zile în urmă
noroc pentru tine, chtol ..
ramură Descoperi 1
Scukerman 1041 zile în urmă
vă) mulțumesc pentru două zile de câștiguri)
Descoperi ramură 0
Descoperi ramură 0
Descoperi ramură 0
De fapt, nu atunci când vă arunca cel mai dificil de a fuma este în acele momente în care v-ați obișnuit să faci: a ieșit din casa \ autobuz \ metrou, mânca cu o cafea, o băutură atunci când ceva de așteptare. Dar se poate rupe obiceiul timp de trei săptămâni, 2 luni mai mult de râs cunoștințe și prieteni (mai ales pe bautura) de fumat, de șase luni, în general, uita de acest lucru și de a trăi ca o persoană normală. Singurul lucru pe care lumina, dyhalku nevoie pentru a recupera, mai ales daca afumat pe tot parcursul adolescenței și mai ales nu sunt angajate în sport.
Aruncat ani în urmă și jumătate, am fost fumat 13 ani, acum sunt 23. Apropo, tot felul de „fum atunci când beau“, „uneori, de a fuma“, „arunca treptat“ - totul e rahat - te fie fum sau nu, și nu au nevoie de nici un patch-uri, tablete, cărți, filme.
Descoperi ramură 0
Experiența personală:
Am fumat timp de 10 ani 1-2 pachete pe zi. Ferm nu a încercat BROSTE. Doar o singură dată nu au fumat 2 sau 3 luni, atunci când fotbalul nostru olandez umplute, îți amintești? Și apoi la un moment dat popoische a slăbit. Acum, eu nu fumez au 4,5 ani de muncă. Ce pot spune sigur la 100%: componente de nicotină și țigări NU sunt medicamente. Dependența este pur psihologică. Nu este nevoie să vorbim despre dopamina - un pizdezh. El e tot vechi, și chiar mai bine. Același bar de ciocolată sau o ceașcă de ceai aduce plăcere, mai degrabă decât fumatul fumul de țigară atunci când nezagashenyh receptorii.
Timpul ogresti puțin minustsov (vă rugăm să nu zelos)
Întregul adevăr din motive de fumat, care oameni ca și doresc să se simtă rău pentru tine. El a considerat el însuși narkolygoy gata, alkonavtov, oricine, numai dacă a existat o ocazie pentru auto-milă. Aici sunt o astfel de cățea ghinionist mă hartuieste pentru oricine am dracului nu au nevoie, nici țara, nici soția sa, și nici suverană. Deci, toate rahaturile astea. Dacă aveți puterea de a se trage împreună, și cel puțin un pic, catea, cel puțin pentru o scădere de 5%, în dragoste cu tine si corpul tau - te-ai lăsat și thump în aceeași zi. Deoarece este - rău. Într-adevăr rău. Și tot un nenorocit știe. Și singurul motiv este de a arunca toate astea.
Dezvăluie ramură 2
Am adăuga un pic de experiență personală: dependența nu este la fel de nicotină în sine, cât de mult (în experiența \ opinia mea) un fel de țigări mocnit. 5 ani de multe ori m-am prins gândesc că am un fel de strălucire plăcută prin intermediul cu cenușă, procesul în sine.
P.S. dacă nu se le amesteca, nicotina este în orice organism, chiar si la nefumatori
ramură Descoperi 1
Nospanum 1041 zile în urmă
Numai acid nicotinic (sau niacină).
Descoperi ramură 0
Sincere noroc și răbdare în a scăpa de fumat!
Descoperi ramură 0
În primul rând arunca o băutură la 6 luni, atunci fumul, sau cât de mulți au încercat nu au de lucru să renunțe la fumat 15 de ani 20-30 de țigări pe zi, eu nu fumez eu beau ocazional, pentru un an și sunt de sănătate bucuros sa îmbunătățit, mai puțin bolnav și recuperate mai repede de exemplu, tuse sau rece comune. Nu vreau nici să-și amintească cum a chinuit de fumat, beat 1 dată încercat subwords Skurov nu a fumat o jumătate de an, cât mai multe au devenit bolnav, aproape am vomitat, și mai mult de un gram de nicotină nu va lua.
Dezvăluie ramură 2
Yourbynny 1041 zile în urmă
pertsovochka bolilor ajută
ramură Descoperi 1
Dr0nis 1036 zile în urmă
alcoolul poate fi dependenta
Descoperi ramură 0
Total de acord, am decis, de asemenea, în acest sens. Nu fumez 5 o zi, de rupere acolo, dar starea de spirit este rece. papilele gustative sunt complet diferite miros, mai sensibil.
Descoperi ramură 0
o lună, eu nu fumez, fumatul la fel de mult, și în timp și în numărul de pastile oprit Tabeks, incercarile anterioare nu au fost, Carr a citit cartea, dar nu a ajutat, singurul plus până la respirație proaspătă dimineața
ramură Descoperi 4
a aruncat doar folosind Tabex, rezultatul de ani un an și jumătate, este încă uneori simțit, dar mai puțin și mai puțin cu fiecare lună care trece și mai rar. Te sfătuiesc țigările osteregatsya la 6 luni pot să apară brusc într-o coliziune cu dorințe krilschikami, dar te lupta, apoi mai simple, pe 9 luni cu ușurință.