Apa - sursa vieții.
Cum să se pregătească apă se topesc
Congelarea apa este cel mai bun de a utiliza cutii de plastic pentru stocarea apei potabile. Recipientele din sticlă se pot sparge, deoarece apa se extinde atunci când îngheață și se extinde. • A nu se congela apă într-un recipient de metal, deoarece acest lucru reduce în mod semnificativ eficacitatea acțiunilor sale. Topiți de apă se prepară după cum urmează. Se toarnă apă într-un vas și să înghețe în frigider până la prima gheață. Această gheață trebuie aruncată, deoarece conține impurități dăunătoare. Apa rămasă ar trebui să fie înghețate, atâta timp cât cea mai mare parte nu este înghețat ,. apa dezghețată conține de asemenea impurități dăunătoare și trebuie aruncat. Ice este, de asemenea, cel cu apă curată, care poate fi consumat. Dacă pentru prepararea apei topite este apa de la robinet, de a elibera de gaze dizolvate, este necesar să se stabilească timp de câteva ore.
După cum bea topit apa
Următoarele sunt sfaturi utile și recomandări cu privire la modul de a aplica în mod corect apa topita.
· Meltwater își păstrează proprietățile sale medicinale timp de 7-8 ore după decongelare.
· Dacă doriți să bea apă caldă se topesc, amintiți-vă că nu poate fi încălzit peste 37 de grade.
· Prin apa proaspătă se topesc, ar trebui să fie adăugat nimic.
· Ia topi apă, se recomandă imediat după decongelare (temperatura nu trebuie să depășească 10 de grade).
· Apa potabilă este recomandată pe tot parcursul zilei in inghitituri mici, ținând în gură.
· Este mai bine să bea un fel de apă pe stomacul gol dimineața, după-amiaza și seara, înainte de o masă și o oră după aceea nu este nimic să mănânce sau să bea.
· Cu scopul de tratare a apei se topesc proaspete ar trebui să fie luată o jumătate de oră înainte de masă în fiecare zi, timp de 4-5 ori mai mult de 30-40 de zile.
A doua zi ar trebui să fie potabilă în mărime de 1 la suta din greutatea corpului lor. În cazul în care greutatea corporală de 70 kg, apoi în fiecare zi ar trebui să bea 700 de grame de apă proaspătă se topesc. Apoi doza este redusă treptat la jumătate a spus. Pentru profilaxia apei topite proaspătă care trebuie luate în jumătate de doză.
Meltwater nu are contraindicații și efecte secundare.
Cât de mult ar trebui sa bea apa
Pentru funcționarea normală a corpului și să mențină celulele corpului în stare de funcționare trebuie să bea apă 30 ml per 1 kg de greutate. Se calculează cantitatea de apă în conformitate cu acest sistem este foarte simplu. Înmulțiți greutatea până la 30 pentru a obține cantitatea potrivită de apă în ml. Ceai, cafea, supe și sucuri și alte lichide din această sumă nu sunt incluse. Se pare că media ar trebui să bea aproximativ 2 litri de apă. Dacă mâncați în plus față de apa obișnuită și se topesc încă apă, atunci trebuie să adere la următoarele proporții de consum de 5 ml de apă de apă pe kg de greutate și 25 ml de apă se topesc (poate fi apa topi, dar nu imediat după decongelare). Apoi, dacă se cântărește 70 kg, ar trebui să consume 350 ml de apă și se topesc 1750 ml apă plată
Cum de a bea apă dreapta
Pentru a obține maximum de apă, apa trebuie să bea într-un mod special. Dacă beți apă în timpul meselor sau imediat după o masă, lichidul se va dilua sucurile digestive, ceea ce face dificilă digestia. Din cauza acestei abordări greșite în curs de dezvoltare mai multe boli.
Având în vedere că rata de digestie este redusă, formând toxine, produse alimentare începe să se descompună, provocând flatulență. În plus, în abdomen apare senzație de disconfort. În această etapă, celulele devin deshidratate și nu pot lua parte la procesul de digestie.
Cel mai bine este să se răspândească consumul de apă urmează. 250 ml (aproximativ 1 cană) de apă ar trebui să bea imediat ce te ridici din pat. Această umiditate va umple toate celulele sistemului digestiv. Aceasta va contribui, de asemenea, pentru a aduce în mod eficient produsele corpului de degradare. Într-un pahar de apă, puteți adăuga o linguriță de miere si o lingurita de otet de mere.
După 2 ore după micul dejun, bea încă 250 ml de apă.
Data viitoare necesară pentru apă potabilă timp de 1 oră înainte de cină. În acest moment, trebuie sa bei 250 ml de apă.
După masa de prânz, minim trebuie să treacă 2 ore: în acest timp mancarea trece prin sistemul digestiv si sucurile digestive sunt în concentrație maximă, care asigură o digestie rapidă și naturală. De asemenea, vă salvează de la senzația de greutate și disconfort în abdomen.
După 2,5 ore după prânz nevoie să bea încă 250 ml de apă. Între acel moment și timpul cinei, puteți bea apă după cum este necesar. Cu toate acestea, în timpul cinei, și imediat după aceea apa nu poate fi beat. După 2 ore după cină bea încă 250 ml de apă.
Amintiți-vă că cantitatea de apă pe care o bea trebuie să respecte excreția de eliminare de lichide. Dacă nu, înseamnă că apa este întârziată undeva în organism.
Informațiile de mai sus sunt doar cu titlu informativ, iar acestea nu pot inlocui sfatul unui medic. Întotdeauna spuneți medicului dumneavoastră ceea ce faci.
Yoga scade tensiunea arterială
cursuri de yoga scaderea tensiunii arteriale.