Cel mai frecvent motiv pentru aspectul de „coaja de portocala“ pe fese, coapse și abdomen - mâncarea greșită. Prin urmare, dacă vă gândiți la numărul de femei care au complexe despre prezența tuberculii pe corp, trebuie să acorde o atenție la dieta ta. Mesele de celulita trebuie să fie rațională și corectă.
Celulita și de nutriție în cazul în care conexiunea?
Celulita - este grăsimea. Iar principalul motiv pentru aspectul său - utilizarea bogate in calorii si alimente colesterol. Acesta este modul în care corpul feminin, el la orice ocazie convenabilă începe să pună celulele de grăsime în „greu de atins“, locuri, și anume, coapse, fese și stomac. Și chiar dacă în mod constant dieta si doar ocazional permiteti-va sa manance unele dulciuri, va apărea în continuare celulita.
Acest lucru nu se întâmplă din întâmplare. În funcția de „vina“ pentru femei - pentru a continua cursa lui. Magazinele de grăsime corporală în întârzieri în avans, în caz de sarcină și ori de foame, așa că el ar putea oferi fructele cu toate cele necesare pentru forma sa normală.
Prin urmare, în timp ce o femeie, celulita va te bântuie tot timpul. Și costă doar te relaxezi un pic, acesta va apărea aici ca aici. Pentru o dată pentru totdeauna a rezolva această problemă, trebuie să cunoască toate regulile de dieta anti-celulita. și anume, ce alimente pot fi consumate și ce nu se poate. În acest caz, dacă vă monitoriza în mod constant dieta, celulita nu te amenință.
Ce alimente ajuta sa scapi de celulita?
Puterea impotriva celulitei are drept scop principal eliminarea tesutului adipos din organism, care este produs în zonele cu probleme (coapse, fese si abdomen). Este pentru această cavitate se elimină toate produsele „rele“ și le înlocuiește cu cei care au un efect de grăsime de ardere.
Și acestea includ fructe citrice. Acestea ar trebui să fie pe birou tot timpul. Acestea conțin uleiuri esențiale care contribuie la normalizarea metabolismului și distrugerea țesutului gras.
În același timp, ele sunt perfect satisfac foamea, și au un conținut redus de calorii. Deci, cu ei pur si simplu nu trebuie să moară de foame, deoarece acestea pot fi consumate in orice cantitate (desigur, dacă nu trebuie să aibă o reacție alergică).
În plus, nutriția adecvată a celulitei necesită o utilizare în conformitate cu cantități mari de alimente bogate in proteine. și de origine animală - ouă, carne, pește, brânză de vaci, brânză etc.
Da, ele conțin mai multe calorii decat fructe. Dar nu uitați că proteina - un material de construcție pentru organism, din care toate organele interne și a țesutului uman. In plus, proteina - este singura substanță care este capabil de a ajunge la locul de muncă a corpului mult mai mult decât de obicei. Acum vei înțelege.
Lucru este că proteina are o structură chimică complexă. El este un produs „grele“ pentru stomac. La digestia lui organismul consuma mult mai multă energie decât primește în utilizarea acestuia. Iar atunci când organismul nu dispune de energie, și el trebuie să lucreze, unde este nevoie? Desigur, de la lor silozurilor, și anume, coapse, fese si abdomen. Acesta este motivul pentru dieta de proteine este cel mai eficient pentru pierderea in greutate si anti-celulita.
În același timp, este de remarcat faptul că toate produsele alimentare de proteine care au nevoie de gătit, nu poate găti sau prăji cu ulei. Din moment ce acest lucru odată ce le-am adăuga calorii și nu vor funcționa la fel de eficient.
Mese pentru a scăpa de celulita necesită, de asemenea, bea din belșug. Mai mult decât atât apa potabilă obișnuită și ar trebui să fie de cel puțin 2 litri de apă. Lucru este că aceasta contribuie la normalizarea intestinului și excreția de substanțe toxice, care reflectă negativ asupra metabolismului lipidic si glucidic, precum și starea pielii.
Ceea ce nu?
Dacă doriți să piardă în greutate și de a scăpa de celulita, ar trebui să renunțe la consumul de alimente bogate in calorii, care conține colesterol. Și anume:
În plus, nutriție adecvată pentru a scapa de celulita se elimina din murături, care promovează acumularea de lichid în exces în organism, dulceață, făină, sifon, lapte și produse lactate cu un procent ridicat de conținut de grăsimi (peste 2,5%).
Cum de a îmbunătăți eficiența dieta anti-celulita?
Dacă doriți să scape de „coaja de portocala“, pe coapse și fese, mâncarea dreapta scapa de celulita tine doar daca se combina cu exercitii fizice, o varietate de împachetări și masaj anti-celulita.
Acesta va fi bine dacă te duci regulat la saloane de înfrumusețare și procedurile de corectare figura. Foarte eficient este mezoterapie pentru celulita. care contribuie la grăsimea de despicare rapidă.
Împreună, toate aceste activități vor ajuta să obțineți rapid scape de „coaja de portocala“, trage în sus corpul tău și să facă un subțire și frumos!