Cum poate un om de afaceri de a dispune de timp liber și dacă poate fi ea de la el, la toate? Poate el permite să uite chiar și pentru o perioadă scurtă de timp la locul de muncă sau, dimpotrivă, este necesar să o facă?
American jurnalist, autor și expert în managementul timpului Laura Vanderkam implicat în studierea problemei oamenilor de succes de timp liber și a concluzionat că „în week-end - este arma secreta a oamenilor de succes.“ Rezultatul cercetărilor sale a fost cartea „Ce se poate face pe oameni mai de succes din weekend.“
Ce ofera?
„Este foarte important să înceapă să lucreze la luni, cu o nouă energie,“ - scrie ea. Mersul pe jos, socializare cu familia, exerciții fizice și practicile spirituale vor fi o sursă de putere și inspirație, prin care oamenii vor fi capabili să lucreze chiar mai bine. Munca grea constantă în week-end cu timpul amenințat epuizare și depresie.
L. Vanderkam scrie că lumea noastră se află în concurență mare, dar persoana poate să nu funcționeze întotdeauna cu aceeași mare impact. El are nevoie de timp pentru a permite „reîncărca bateriile“. Penelope Trunk, cariera de consultant, spune ca „o persoana de succes stie intotdeauna ce vrea să facă. Și în timpul săptămânii, la sfârșit de săptămână și oamenii de succes sunt aceleași în care le creează pentru ceea ce doresc să fie. "
Care sunt oamenii de succes fac în week-end?
1. Fa-ti timp pentru familie și prieteni
În timpul săptămânii de lucru, puțini oameni pot aduce plăcerea de a vă relaxa cu familia sau prietenii, așa că ar trebui să acorde o atenție pentru a le în week-end. American Deyl Krou, un antrenor profesionist (antrenor) pentru manageri de top cred că timpul petrecut cu familia, o călătorie de cumpărături în comun, o excursie in afara orasului încărcate cu munca dreptul jumatate din creier responsabile de emotii. În acest moment, jumătatea din stânga este responsabil pentru gândirea rațională și să lucreze în mod activ toată săptămâna, se pot odihni.
Spencer Raskof, un absolvent de la Universitatea Harvard, pentru cei 37 de ani de viață a atins de mult - a lucrat ca director financiar si vice-presedinte al unei companii mari, iar acum este condus de un site popular despre proprietate. El crede că pentru a atinge succesul l-au ajutat distribuirea corectă a timpului de lucru și de petrecere a timpului liber. El petrece mereu în week-end cu familia sa. Chiar dacă el este într-o călătorie lungă pentru week-end, el încă mai vine acasă. El are trei copii mici, astfel încât restul se obține o rapidă și vesel, cu tot felul de divertisment, copii adecvate vârstei de la schimbarea scutecelor la ciclism și jocul de șah. Singurul lucru pe care el nu a putut refuza, așa că la verificarea e-mail la sfârșit de săptămână.
2. se angajeze în sport
În ciuda avantajelor evidente ale activității fizice, nu toate au timp să-și exercite în timpul săptămânii. Dar, în week-end, poți să mă las drumul. Nu este necesar să se încarce peste măsură - acesta poate fi chiar o plimbare cu câinele. Laura Vanderkam scrie că unul dintre prietenii ei, directorul unei agenții de PR, admite că toate ideile creative vin la el când se plimba câinele în parc.
În timpul lunilor calde, ea recomanda mersul cu bicicleta, mai ales pentru că ei pot merge cu prietenii. Se spune că celebrul bancherii de pe Wall Street petrec adesea timpul lor în acest fel.
3. Găsiți o afacere sau hobby fascinant
Este de dorit ca acest caz nu a fost legată de activitățile profesionale. Laura Vanderkam consideră că „cel mai bun mod de a goli capul - este să se gândească la ceva nou.“ Acest lucru va ajuta la menținerea echilibrului vieții.
Cineva atrage de grădinărit și cineva gherghef sau de gătit. Puteți merge la un concert sau o expoziție. În plus, niciodată prea târziu pentru a se dezvolta, de exemplu, o nouă limbă străină, se înscrie la cursuri pentru a studia un nou subiect, sau de a lua lecții de muzică.
O femeie celebru avocat în week-end preferă să lucreze în grădină. Un alt hobby-ul ei favorit - colectarea unui mozaic de ceramică. Astfel, în week-end ea este distras de multe reuniuni și audieri pentru a veni să lucreze luni împrospătat și cu o vigoare reînnoită.
4. Ei călătoresc
5. Încercați să vă deconectați complet de gânduri despre locul de muncă
6. Evitați week-end pentru a face treburile casnice
Deci, ar trebui să încercați să aranjeze timpul și viața de familie, astfel încât problemele de rutină puțin de a face în fiecare zi, iar producția a fost de așteptat ca o vacanță mult așteptată cu surprize.
7. planifici timpul
Este necesar ca nu a existat nici un fel că lucrarea cea mai urgentă a venit la sfârșitul săptămânii și a rupt planurile de duminică. Oricine vrea să lucreze eficient și să se relaxeze, trebuie să gestioneze timpul - spun experți în managementul timpului. Ei cred că trebuie să-și planifice, nu numai pe termen scurt, dar, de asemenea, pentru o lună sau chiar un an. Cine acordă o atenție doar la obiectivele pe termen scurt nu se va realiza nimic cu adevărat important, spun ei.
8. Reflectați și medita
Acesta ar trebui să profite de oportunitatea pe care este dat în week-end să se gândească la planurile și realizările lor, despre viata si despre ceea ce este necesar pentru fericire. Meditația permite mintea și corpul să se relaxeze, pentru a găsi pacea minții să cunoască lumea interioară senină. Nu e de mirare meditație numit de vacanță conștientă.
Astfel, pentru a fi în măsură să efectueze calitativ activitatea, ar trebui să poată să se odihnească în aceeași calitate. Desigur, una a cărei săptămână de lucru nu este deosebit de congestie, poate fi la fel, cum să-și petreacă week-end. Dar pentru cei care muncesc din greu, vacanță bine organizat este o necesitate.
Pentru moment oamenii de succes - prea valoroasă resursă pe care le pot permite să-l trateze risipitor. Foarte important, nu începe să se complacă în reflecție dureroasă dimineață, ceea ce este să se ocupe în timpul week-end, nu suferă lene și nu se arunca cu capul în rutina acasă.