Întotdeauna m-am dus să lucreze ca o vacanță. Aici sunt colegii mei, asociati, echipa de profesionisti inteligente și oameni extraordinari. Împreună am supraviețuit iernii greu. Solidaritatea în principal, am argumentat despre fleacuri, uneori, nu sunt de acord unii cu alții, cu pasiune a vorbit despre politică și politicieni. Deci, vin de primăvară ... Și printre noi nu există mai multe contradicții, ne-am uitat cu privire la orice diferențe. Ca unul noi toți repeta: „Nu lăsați război! Nu avem nevoie de a-și apăra „Echipa noastră - aceasta este întreaga Ucraina: locuitorii Lviv, Kharkiv, Simferopol, Herson, Kiev. I - un rus etnic, care este ideea cuiva era absurd, „calea grea de a experimenta toate deliciile Bandera și naționalism.“ Totuși, toate acestea nu a fost! Oamenii au înțelepciunea, înțelegerea și respectul profund pentru toate națiunile! Îmi place din toată inima Ucrainei, și ea îmi spune în schimb. Noi, goodhouse.com.ua echipa, încrezător că numai unitatea noastră, bunătatea și iubirea ne va conduce la pace și fericire!
Evenimentele din ultimele luni, care au zguduit țara, au făcut ajustări în viziunea noastră asupra lumii. Sa dovedit, lumea este atât de fragil, încât doar un singur cuvânt greșit sau cu fapta, zgîlțîie în fragmente mici, rănind inima și sufletul în sensul literal. Toată lupta pentru adevăr. Singura controversă pentru a împărți oamenii în tabere aflate în conflict, constă în faptul că fiecare are propria acest adevăr: cineva să se supună ordinelor, iar cineva vine de-a lungul dictatelor inimii. Deci, doriți ca noi să avem cât mai mult posibil pentru a combina obiectivele momente de bucurie și un motiv de mândrie pentru familie, prieteni, vecini, colegi și chiar străini, noi compatrioți. Ce spun acum femei - mame, soții, surori și fiice? Ei se roagă lui Dumnezeu ca în lume a fost în condiții de siguranță și de sunet! Pentru copii, soți și frați care nu au fost în picioare pe laturile opuse ale baricadelor, și să se bucure de succesul la locul de muncă și la școală. Și chiar a glumit, răsfățat și iubit. Pace vouă și familiilor voastre! Amintiți-vă, Ucraina - o națiune!
Exercitii pentru sistemul imunitar sunt simple si foarte eficiente. Oferte similare practica yoga, care conține complexe, concepute pentru a îmbunătăți barierele de protecție ale organismului. Unul dintre aceste programe speciale este Pranayama - arta de gestionare a forței de viață cu ajutorul tehnicilor de respirație. Fundamentele acestei practici este împărțit yoga antrenor Ilona Kushchev.
Pranayama Cuvântul provine din două rădăcini sanscrite: „Prana«- energia, forța de viață, și»Groapa„- de control, management, bordurilor. În cazul în care o persoană poate controla în mod conștient actul de respirație, se poate controla și fluxul de energie vitală, prana. Comprehensiunea tehnicilor are loc în etape, sub supravegherea atentă și îndrumarea unui profesor cu experiență. Cu toate acestea, cea mai eficientă tehnică - tehnici simple care nu necesită cunoștințe și experiență practician sub centură. Permiterea respirația pentru a deveni aliatul tau, vei realiza primul pas încrezător în drum spre propria sănătate.
1. permanent, ridicați brațele până la părțile laterale și țineți respirația timp de 32 de secunde. Expirați coborâre încet mâinile înapoi. Păstrați spatele drept, dar exercițiul se face fără stres.
2. permanent, întinde brațele în fața lui. respirație lentă, țineți-vă respirația și trageți brațele înapoi, strîngînd pumnii. expirand brusc gura, a reveni la poziția de pornire. Se repetă de mai multe ori.
5 reguli pentru picioare sanatoase
3. În timp ce în picioare, respiră adânc și faceți o pauză înainte de a expirația descrie cercuri mâinile înainte și înapoi, expirați brusc pe gura.
4. Fii un perete la o lungime de braț. La pauză, după inhalarea încet, apăsați pe perete, senzație de tensionat și coaste cușcă se extinde. Expirați prin gura și se repetă de mai multe ori.
5. În timp ce în picioare, cu mâinile pe șolduri, inhaleze. Pe expiratie, face o apleca, și de respirație - a reveni la poziția de pornire. Același model este înclinat spate și lateral.
6. Intinde-te pe stomacul și puneți mâinile pe podea, la nivelul umerilor. Respirația, se opri presa de la podea, cât mai încet posibil. expirati brusc gura.
a se vedea, de asemenea,
Cum să nu strice boala de vacanță
Cele mai spectaculoase platforme de vizionare ale lumii (poze)
15 obiceiuri proaste care vă împiedică să dormi