La tenis de masă, unele de aprovizionare sunt nume destul de originale și cei care abia au început recent să joace, de multe ori nu înțeleg ce este în joc.
- „Ax“ de pe partea dreaptă, cu rotație dreapta sus
- „Ax“ din partea stângă, cu rotație laterală stângă
- „Fan“, cu rotație stânga inferioară
- „Pendulum“ cu rotația laterală din stânga
- Furajele cu rotirea în sens invers a-partea inferioară
- Prezentarea la stânga la dreapta rotație laterală
Care se hrănesc în tenis de masă cel mai bine este de a utiliza un nou venit?
Pentru masa de tenis începător este o parte extrem de importantă a jocului, de fapt, ea își poate permite să execute cu succes primul atac al elementelor tehnice.
Dacă gazonul este depusă sincer rău, nu va fi prezentată o astfel de posibilitate.
Personal, eu sunt sigur că noul venit trebuie să stăpânească mai întâi cele 2 tipuri principale de inning în tenis de masă.
Prima vedere - de pe partea stângă cu rotație
Faptul că stânga poate fi livrat in diferite lungimi si cu diferite rotatii doar o singură mișcare. Aceasta este una dintre pozițiile pot fi prezentate ca dreapta scurt și lung a plecat repede. Această combinație este extrem de neplăcută pentru toată lumea pentru a juca tenis de masă.
Mai mult, cele mai neplăcute pentru a primi tenis de masă sunt hranite cu partea superioară din dreapta și colțul din dreapta jos. Sub ei foarte inconfortabil pentru a pune panta corectă și este fie o greșeală mingiei crește de mare și ușor pentru a finaliza livrarea de atac la cea mai mică defecte tehnice.
Și, după cum poate ați ghicit, este din partea stângă, pe partea dreaptă, de sus și de spin partea de jos.
Trebuie să facă o clarificare. Când porniți mingea de la stânga la dreapta, mingea este dată așa-numita rotație laterală dreapta. Atunci când spin mingea de la dreapta la stânga, mingea este atașată la rotație laterală din stânga.
La servire pe stânga facem mișcarea de la stânga la dreapta și la dreapta, respectiv, dă de spin partea mingii.
Doilea tip - „Pendulum“ de pe partea dreaptă, cu rotație
La primul pas învățați cum să răsuciți pur și simplu mingea. De exemplu, te ridici de pe canapea la domiciliu și în mod repetat reda o mișcare de alimentare la rotație a lucrat. În această etapă, principalul lucru pentru a afla cum să răsuciți mingea.
La pasul 2 stăpânești poziția corectă de la care sunteți „pendul“. După ce a luat poziția corectă, ai învățat doar pentru a ghida mingea pe masă fără rotație. Nu este încă nevoie - este important pentru a afla poziția corectă și funcționarea sincronă a picioarelor și mâinilor.
La etapa a 3-a, să combinați aceste două abilități (răsucire cu bile și alimentate de pe partea dreapta) și după un antrenament câteva deja posedă bune „pendul“ de rotație laterală.
Apoi, nu recomand să se oprească și să meargă mai departe - pentru a dezvolta versiuni mai avansate ale „pendul“: aprovizionare scurt, cu partea de jos și partea superioară-rotație, precum și opțiunea de a curăța partea de jos și rotirea unui teren plat.
Cât timp ar trebui să tren în hrana pentru animale de tenis de masă?
În general, inning de formare în tenis de masă trebuie să se ocupe de constant. Uită de asta, nu doar fanii, ci și mulți profesioniști.
Elemente de spin, cum ar fi de top, putere, rotatiei dat 100% atenție în formare. Între timp, vom servi în fiecare set cu o medie de 8-10 reprize, iar acest număr nu se schimbă niciodată. Aceasta este importanța hrănire în joc este imens.
Pentru comparație, top-spin pe dreapta poate fi folosit doar o singură dată pe set, sau chiar o singură dată. Si poate, astfel încât sportivul va efectua într-o remiză 4 top spin și nu efectuați oricare set - doar bancuri vor fi formate în așa fel încât să nu va permite efectuarea acestui element.
Un pentru tenis de masă, indiferent dacă vă place sau nu, va fi depusă în medie, de 8-10 ori.
Prin urmare, include testarea inning în exercitarea cât mai des posibil. Recomandă următoarele pentru a se asigura că o astfel de formare durează cel puțin 15% din timpul total al timpului de formare.
În ceea ce privește industria minieră, atunci recomand începătorilor să se concentreze pe o singură formă și să-l tot timpul cât de lucru afară. Aceasta este, în cazul în care 20 de minute alocate, tot mai bine să consacre 20 de minute la un exemplu de realizare.
Atunci când sunt stăpânite mai multe opțiuni, recomand intervale de 20-30 de minute, împărțiți în 2 părți, fiecare dintre care își dedică de lucru de pe aceeași specie.
Pe aceasta am astăzi.
Mult noroc în aplicație!
Mai degrabă, tabelul cuprins.