Joacă tenis cu perete - avantaje:
- Tu crește intensitatea antrenamentului, ca numărul de bătăi pe minut crește;
- Nu trebuie să se uite la ceas - nu va avea nevoie de timp și nu se întoarce;
- Numărul de accidente vasculare cerebrale este ușor de calculat. Încearcă să le facă cât mai mult posibil;
- Tu singur perete și nu este nimeni care te-ar putea distrage atenția și a interfera cu gama de conducere;
- Tenis - nu este doar o competiție cu perete, dar, de asemenea, o șansă de a perfecționa tehnica;
- Costul minim.
Tenis pe perete extrem de eficient, vizibil mai ales pe noii veniți. Dar nu fi surprins să afle că tenisul este jucat pe perete, chiar și profesioniștii. De la o astfel de formare expertul beneficia, de asemenea!
Cu jocul numai pe dreapta sau stânga este mai ușor de a rezolva problemele tehnice. Încercați, de exemplu, un forehand la viteză mică. Acest lucru va permite controlul mișcării în sine. Joacă tenis cu perete necesită un tempo adevărat selectat și distanța corectă de la perete. Mingea trebuie abia atinge.
Începe un joc de tenis cu perete ales cu leagăn în timp util. Fa-o la sunetul lovit și de a vedea mingea a atins peretele. În timpul accelerației nu va fi ușor de urmărit performanța kachestvoi.
Ce ar trebui să acorde o atenție la jocul de tenis pe perete
Nu prinde punctul de impact. Jocul de tenis ca și cu peretele, și cu un partener nu poate fi la formularea picior greșit. Îndoiți genunchii, astfel încât acesta va fi mai sigur grabă atunci când brusc.
Shot centrul rachetei. Uneori, joacă distractiv tenis cu perete decât cu un partener. Aici nu ai pe nimeni să avertizeze împotriva posibilelor greșeli și, cel mai probabil, noul venit va trebui să experimenteze fenomenul de paralaxă. Aceasta este o iluzie optică, în cazul în care jucătorul nu poate determina vizual exact cât de repede zboară la minge.
Cum de a crește frecvența atacurilor. Leading cont intern, asigurați-vă că pentru a ține evidența respirația și ritmul cardiac. Swing face în timpul grevelor de inspirație atunci când expirați. joc de tenis, în special cu perete - aproape este ca la dans, dar numai în cazul în care într-un ritm de dans al muzicii este setat, apoi mingea de tenis îndeplinește această funcție.
Nu te grăbi să devină un profesionist. Totul are timpul său. Tren treptat - să fie în primul rând angajate în tenis cu peretele. Odată ce ați începe pentru a obține ceva, încercați să joace tenis, nu numai pe perete, dar, de asemenea, un partener. Ascultați sfatul partenerului său, pentru a îmbunătăți împreună! Vă dorim succes și noi recorduri!