1. Tehnici de minge în .................................................... volei 4
2. Metode de tehnici de predare cu bile în volei ..................................... 8
volei modern - un sport dificil, care necesită formare atletic atlet și stăpânirea de competențe tehnice și tactice ale jocului. Și cu condiția ca toate aceste clase sunt o adevărată plăcere. Specificitatea volei - efectuarea de trucuri într-o singură atingere, un număr limitat de lovituri pe minge, schimbarea rapidă a situațiilor, necesitatea unei interacțiuni între jucători, un teren de golf relativ mic.
Tehnica de volei face tehnici speciale, care sunt folosite în timpul jocului de volei. Tehnici de bază de inginerie, după cum urmează: consumul de furaje deplasarea mingea, care trece mingea, lovind înainte, blocarea. Fiecare recepție permite multiple modalități de implementare a acestuia la situațiile specifice. Atunci când jucătorii ia mingea de la un adversar sau un jucător în echipă, pentru a vorbi despre tehnologia de recepție a balonului.
Atunci când mingea este trimisă la un coechipier pentru atacul următor, vorbim despre obiectivele de transfer de tehnologie. Cu toate acestea, primirea și transmiterea mingii strâns legate și nu diferă unul de altul, în principiu, cum ar fi pumn și atacantul de blocare. De fapt, primirea și transmiterea - o singură acțiune, esența care - pentru a schimba direcția de zbor a mingea pe cel care va maximiza probabilitatea de a câștiga puncte.
Sarcina principală atunci când primește mingea a preveni mingea touch pad. La rândul său, sarcina principală a transferului, doar trimite-l la player-ul de atac pentru a finaliza atacul. Bazat pe această recepție a mingea este un efect protector, și de transmitere - atacator. În joc există situații când mingea după o recepție trimis imediat pentru atacarea lovitură. Cu toate acestea, în jocuri reale este destul de rar. Dezvoltarea cu succes a transmisiei și recepția mingea depinde în mare măsură de stăpânirea abilităților de joc de volei, în general. Prin urmare, aceste metode trebuie să se concentreze pe la începutul formării și de a îmbunătăți abilitățile de acțiune defensivă și a doua transmisie.
Tehnici de minge în volei
Dezvoltarea cu succes a recepției superioare depinde de formare de volei, la toate. Studiul de recepție superioară începe cu prima lecție și îmbunătățite la toate follow-up, cu excepția lecții de aptitudini fizice. superior mingii primește două mâini este volei tehnica de bază. Nu au însușit tehnica de recepție de sus, este imposibil să se facă niciun progres semnificativ în joc. Figura de mai jos arată poziția de bază la volei superioară care primește mingea (Fig. 1).
Figura 1 - recepție superioară a balonului cu două mâini
Baza de recepție este accesul în timp util corect la minge și alegând poziția inițială:
1. Picioarele îndoite de la genunchi și plasat un picior in fata.
2. Organismul este într-o poziție verticală.
3. Hands-up a adus înainte și îndoit la coate.
De fapt de manipulare mingea:
- mâinile atinge mingea la fața deasupra capului;
- peria se află în poziție de flexiunea dorsală;
- degetele întinse ușor și îndoit, ele acoperă dens minge, formând un fel de pâlnie (poziția B din figură);
- transmisie de sarcină principală cade în principal pe index și degetul mijlociu;
- picioarele și brațele sunt îndreptate;
- îndreptare în articulații radiocarpal și deplasarea elastică a degetelor, mingea este atașat direcția corectă (poziția d și e în figură).
În funcție de zborul superior al recepției mingii poate fi efectuată în rack-uri de mijloc sau mai mici.
Primirea mingea din partea de jos cu ambele mâini. Prin formarea de timp primește mingea din partea de jos inferioară echipamentele de antrenament de top, dar acesta nu este un element mai puțin important în pregătirea jucătorilor de volei. Primirea de mai jos se aplică atunci când să înscrie în partea de sus nu mai este posibilă, de exemplu, rețeaua în sine, sau atunci când există o singură atingere și jucătorul se îndreaptă spre mingea cu spatele la rețea (fig. 2).
Figura 2 - Primirea mingea din partea de jos, cu ambele mâini
Figura de mai jos arată cum să efectueze corect primirea de mingea în partea de jos. Jucătorul aleargă la locul mingii prima. Un picior (poziția a) este stabilită înainte de a opri mișcarea corpului prin inerție, mâinile gata pentru a primi mingea. Greutatea corporală mută la picioare piciorul din fata, bratele drepte, mâinile sunt închise (poziția b, c).
Pentru o astfel de recepție caracteristică „podsedanie sub mingea“ (poziții c, d). Admiterea se realizează mișcarea mâinii înainte și în sus, spre minge.
La momentul admiterii, bratele drepte la coate, mâinile coborât ușor în jos, punctul de contact al mingea cade pe antebraț la nivelul articulațiilor încheietura mâinii. Atunci când primește mingea în mână (pumn) este dificil de a obține precizia zborului mingea. În momentul de brațe de contact nu ar trebui să se aplece la coate.
Primirea mingea din partea de sus cu ambele mâini și apoi picătură și laminate la șold laterale și din spate (fig. 3).
Figura 3 - Primirea mingea pe partea de sus a căderii
Când un jucător nu poate efectua recepția mingea în partea de sus a rack-ului scăzut, se execută și apoi cad. Figura de mai sus arată tehnicile de bază care primesc mingea în partea de sus a căderii. După trecerea la punctul de primire, este împins spre minge. greutate corporală pe picior, care a fost făcut atac. Picătură are loc în direcția fandare însumarea la umăr ascuțite sub picătură mingea poate să apară pe fese, cu o rola pe spate.
Arunca la recepție, pentru că în mod inevitabil centrul de greutate al corpului se află în spatele punctul de sprijin.
Primirea mingea din partea de jos cu o singură mână cu toamna. Această metodă este folosită pentru a atinge un obiectiv indepartat, nu este posibil să se efectueze primirea de metodele anterioare. Această tehnică este o structură similară cu cea anterioară, deci este destul de simplu de a învăța.
Figura de mai jos prezintă echipamentul care primește mingea cu o singură mână cu căderea de jos. Recepția este realizată cu același nume, cu o mână de fandare laterală. Lovitura la perie cu degetele îndoite (Fig. 4).
Figura 4 - Primirea mingea din partea de jos cu o singură mână cu toamna
jucători de volei profesionale, după ce a primit mingea de la care se încadrează face gruparea și rola peste umăr, luând doar o poziție confortabilă pentru joc. Pentru incepatori, este greu de ajuns, așa că după ce a luat mingea de care au nevoie doar pentru a încerca pentru a ajunge mai repede la picioare.