Memoria este necesar pentru noi în fiecare zi: vorbitul in public, de învățare, de cercetare și activități zilnice simple.
Credeți că o memorie bună - aceasta nu este o abilitate înnăscută și abilități care pot fi dezvoltate? Așa este.
Cu putin efort, poti deveni un adevarat expert pe memorizarea. Ai capacitatea de a aminti totul.
Ce cauzează probleme de memorie?
Unul dintre cei mai importanți experți de pe memorizarea, jurnalistul Joshua Foer, numai după un an de formare a devenit campion național al memorizarea. Iosua a spus că în lumea de astăzi, problema memoriei devine din ce în ce mai importantă.
Tehnologia de înaltă (gadget-uri și software-ul) face lumea mai ușoară, dar, de asemenea, să ne schimbe. Ei schimba oamenii, nu numai cultural, ci și cognitivă. Când avem nevoie de ceva să ne amintim, se pare că am uitat cum să o facă.
Aplicații și instrumente sunt foarte convenabile - ele ajuta să păstreze la tine, și rapid găsi toate informațiile, dar capacitatea de a aminti spirele de efort mental de obicei în ceva ciudat și inutil.
Există câteva modalități de dovedit pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei și a opri uita lucruri simple.
Build „palatul lor de memorie.“
„Palatul de memorie“ - o tehnica speciala, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de „cartografiere mentală“ sau „asociere“.
Vizualizați locurile cele mai familiare sau familiare din viata ta: casa ta sau locul de muncă. Găsiți cele cinci elemente majore în aceste zone și vor fi pentru tine un fel de „dosar“ pentru a stoca amintiri. De exemplu, ați ales de cabinet și marca sa pentru cinci locuri:
- ușă de birou
- scaun
- tabel
- bibliotecă
- bin
Să presupunem că aveți nevoie să vă amintiți cinci țări, și creați o asociere cu „dosare“ lor:
- Statele Unite ale Americii - ușa este vopsit în stele și dungi.
- Australia - așezat pe un scaun, tremura picioarele, cangur.
- China - pe masă este o farfurie de orez și bețele.
- Armenia - în dulap era un coniac bun.
- Belarus - în loc de coșul de gunoi este în valoare de o găleată de cartofi.
Principalul lucru - să prezinte în mod clar aceste imagini și să vină cu ceva care este simplu și ușor de memorat. Când trebuie să reamintească cele cinci țări să luați mental o excursie în „palat de memorie“ și cu ajutorul imaginilor amintesc tot ce ai nevoie.
Este dovedit faptul că imaginile ciudate și obscene sunt amintite mai bine, așa că nu ezitați să vină cu ceva special - nimeni în afară de tine nu se aude.
Cum să memoreze liste?
Listele pot fi, de asemenea, amintiți-vă de asociere. Pentru a face acest lucru, vă puteți gândi la o rimă pentru fiecare cifră și se leagă pozițiile listă cu ea. Voi creați un fel de „cuie“, la care se pot lega amintirile.
Să presupunem că aveți nevoie să vă amintiți o listă de cumpărături:
Metoda Asociații funcționează bine, cel mai important - conectați în siguranță „cuie“ lor la lista de articole și alege o rimă bună pentru numere.
Cum să se ocupe cu textul, care este necesar să ne amintim cuvânt cu cuvânt?
Este dovedit faptul că cel mai bun mod de a stoca textul nu este pe suport de hârtie, din când în când privi în ea, dar doar primele litere ale textului.
Am un vis. că cei patru copii vor trăi o zi într-o națiune în cazul în care acestea nu vor fi judecați după culoarea pielii lor, ci prin conținutul caracterului lor.
Scriem un citat din primele litere ale cuvintelor: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. După aceea puteți începe de învățare, uita la ieslea primelor litere. Mai degrabă decât re-citit textul pentru nu știu câta oară, să-ți amintești. Cu cât practici mai mult, cu atât mai bine memoria ta este.
alte metode
Psihologia a fost mult timp implicat în studiul de starea de spirit de memorie. Acesta este un mod în care să-și amintească ceva ce trebuie să experimenteze aceleași sentimente și recâștige același spirit care a fost în momentul evenimentului.
Un alt mod - sistem de referință bazat pe asociații. De exemplu, trebuie să ne amintim câteva obiecte care nu sunt legate între ele, în ordine: un câine, tort, casa, ploaie. Vă puteți imagina conectarea succesivă a fiecărui obiect: câinele mănâncă tort, tort umple casa, ploaia din casele lor.
Utilizați aceste sau alte tehnici de memorare, si poti deveni un adevarat maestru de memorie.
În lume există o concurență în memorie, și pentru a deveni Marele Maestru de memorie să-și amintească aproximativ 10 pachete de cărți într-o oră, 100 de numere aleatoare și secvența de cărți într-o punte timp de două minute.
Oamenii care sunt maestri, au unele abilități înnăscute. Ei pur și simplu tren memoria și aplică toate aceleași tehnici care sunt descrise mai sus: asociere, vizualizare, și memento-uri.
În orice caz, dacă doriți să dezvolte memoria, trebuie să-l antreneze mai des și să încerce să elimine programe și gadget-uri pentru memento-uri.
Ilia Katcnelson (numerolog)
Ilia Katcnelson (Numero. 4 ani în urmă
cele mai simple mijloace de îmbunătățire a memoriei) înainte de a merge la culcare, să-și amintească ziua în ordine inversă de la ultima acțiune a primei), treptat, puteți merge departe la făt până la naștere și dincolo de memorie) verifica pentru tine) a primit un curs de Igorya Kalinauskasa
+Raspuns 26 Închide
Tanya K. maestru- Activitate: 733
- Reputație: 239
- Sex: Femeie
în urmă Tanya K. Maestru 4 ani
"Stând pe un scaun, tremura picioarele, cangur" - a zâmbit)))))
direct despre nostru Glavnyuka)))))))))
+Raspuns 8 Închide
Ilia Katcnelson, și nu numai că există o metodă mulți maeștri
+Raspuns 8 Închide