Colesterolul - unul dintre cei mai importanți compuși organici în corpul uman, o parte a membranelor celulare în organe și țesuturi. 80% din acest material în sine generează organism, restul de 20% provine din alimente. Nivel ridicat de colesterol (hipercolesterolemie) este dezvoltarea periculoasă a diferitelor patologii cardiace și vasculare. Pentru a-l reduce utilizarea de medicamente speciale - statine.
Rolul de colesterol în organism
Colesterolul - unul dintre elementele membranelor celulare (o substanță având o structură moleculară care constă din mediul extern al proteinelor și lipidelor, separarea conținutului celulelor). Fara este imposibil de a dezvolta hormoni, acizi biliari și vitamina D. Este demn de mentionat ca colesterol pur nu se pot deplasa prin corp, pentru că nu este solubil în apă. În circulația generală este circulă substanță în complexele, care sunt numite lipoproteine. Acestea sunt împărțite în două grupe:
Cum de a trata nivel ridicat de colesterol?
Tratamentul la niveluri LDL din sânge ar trebui să fie cuprinzătoare. Este nutriție adecvată, stil de viață și de prevenire corespunzătoare. Numai în acest caz, puteți obține un efect rapid și pentru a evita complicațiile periculoase.
statine sintetice
Substanțe active statine acționează asupra enzimei hepatice activitate de inhibare mult în aceasta, care sintetizeaza colesterol. In plus, statine creșterea numărului de celule, receptori de țesut pentru a facilita îndepărtarea acestor LDL. Și o scădere a numărului acestora crește numărul de HDL, care protejează pereții opuși ai capilarelor si a vaselor de sânge de la influențe negative și daune. Prin urmare, riscul de placi de colesterol scade.
Se pare ca statine - sunt medicamente pentru tratamentul și prevenirea bolilor inimii și a vaselor de sânge simultan. Dar este necesar să se ia în considerare faptul că enzima, statine, care acționează la nivel celular poate provoca daune la alte organe, în special persoanele în vârstă, care suferă de afecțiuni cronice. Deci, statine, care reduc colesterolul din sânge trebuie prescris numai de către un medic. Dacă este posibil, este de dorit să încerce să revină la normal de colesterol, folosind metode mai rațional: activitatea fizică, nutriție, utilizarea de statine naturale.
statine naturale
Unele tipuri de produse în sine sunt statine naturale. Ei cresc cantitatea de colesterol „bun“, și de a reduce cantitatea de lipoproteine cu densitate joasă potențial periculoasă.
Cele mai eficiente si benefice statine naturale includ:
Seminte statinelor care conțin cantități mari de substanțe active, cum ar fi polifenoli. Studiile au arătat că oamenii consumă zilnic sucuri de fructe și bace, nivelul de colesterol particule periculoase de densitate joasă a scăzut în mod semnificativ, iar colesterolul „bun“ a crescut cu 3-5%. Prin urmare, pentru prevenirea anomaliilor cardiace și vasculare este recomandat în fiecare zi, bea în dimineața un pahar de smoothie boabe proaspete sau să mănânce un desert in loc de fructe de padure proaspete dulci.
Citrice statine bogate in vitamina C. Ei bine intarirea imunitatii, pentru a îmbunătăți procesele metabolice în celule și sunt mijloace naturale care ajuta organismul sa scape de toxine, toxine, inclusiv de lipoproteine dăunătoare.
Merele sunt bogate în pectină și de fibre, pentru a îmbunătăți digestia, crește peristaltismul. Complexul de vitamine este o statină puternic care protejeaza peretele vascular de la formarea plăcilor de colesterol și de a crește elasticitatea și reduce nivelul de LDL periculoase.
Strugurii roșii conține esențiale pentru lucruri nivelului de colesterol normalizare - resveratrolul. Aceasta este o statină naturala foarte puternic, care are un efect favorabil asupra inimii și circulația sanguină, păstrează elasticitatea pereților vasculari, previne formarea de cheaguri de sânge și plachete. Din semințe de struguri roșii fac ulei, care este foarte util în salate de legume proaspete și garnituri.
Aceste statine naturale, care conțin acizi grași mononenasyshennye care susțin nivelul de colesterol sunt normale. Dar utilizarea lor necontrolată nu poate fi la fel. Pentru a preveni statine de date nu pot avea mai mult de 30 de grame pe zi, deoarece acestea sunt foarte bogate in calorii.
Statinele naturale cele mai eficiente includ:
- morcovi proaspeți,
- vinete,
- Napi (topinambur);
- ardei grași;
- usturoi,
- ceapa.
Dar cea mai eficienta statina natural este varza. În plus, este util în orice formă: brută, aburit, fierte, murate. Acest produs simplu și accesibil este rapid eliminat din acumularea organismului de LDL. Utilizarea sa regulată ajută la scăderea riscului de ateroscleroza, accident vascular cerebral, atac de cord, ajută pentru a face peretii vaselor de sange mai puternice și mai flexibile, crește permeabilitatea acestora.
statine naturale foarte eficiente îmbogățit proteine vegetale. Ciuperci - o mare alternativă la carne, în conformitate cu o dieta saraca in calorii.
statina eficace in hipercolesterolemie este telina. carotenoide constituente sale, colina si normaliza sistemul cardiovascular organe derivă LDL, cresc procesele metabolice in tesuturi, ajutand la inlaturarea kilograme în plus.
Turmeric, semințe de susan, semințe de in au un efect antibacterian și anti-inflamator. Acestea conțin substanțe care au proprietăți coleretice. Din această cauză, care se încadrează în ficat sunt transformate în bilă LDL și excretat ulterior intestin.
- carnea grasă;
- grăsime;
- produse din carne;
- orice alimente prajite fierte cu ulei sau grăsime;
- cârnați, cârnați, cârnați;
- produse de cofetărie;
- grăsime din lapte.
mod de viață
Pentru a reduce nivelul colesterolului, fără utilizarea de statine este necesar să-și exercite în fiecare zi, ceea ce reduce numărul de celule de grăsime din organism. Pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar, este recomandat să se înceapă cu mersul pe jos, jogging, inot, aerobic, fitness.
Pentru a normaliza echilibrul lipoproteină ar trebui să scape de obiceiurile proaste: fumatul și consumul excesiv de alcool. Nicotină constricts vasele sanguine, prevenind astfel fluxul normal de sange in tesutul, care creste riscul de formare a placii pe peretii arterelor si capilarelor. Alcoolul perturbă procesele metabolice din organism, afecteaza functionarea inimii si a altor organe, ceea ce crește riscul de boli cum ar fi ateroscleroza, ischemia.
ethnoscience
medicamente traditionale realizate cu statine naturale pot ajuta la scăderea colesterolului la domiciliu.
tinctura de propolis este considerat unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru a ajuta la scaderea colesterolului. 5 picături de ¼ dizolvate în art. apă fiartă și bea o jumătate de oră înainte de a mânca în dimineața. Cursul de tratament este de 3-4 luni.
Nivel ridicat de colesterol poate ajuta la plante rădăcină. Rădăcinile spălate și obsushennye măcinate într-o moară de cafea la o pulbere fină. Ia timp de 1 oră. L. amestec uscat înainte de mese. pot fi spălate în jos cu apă, pulbere. Tratament lung - 6 luni.
flori de tei
statina naturale foarte puternic pentru lipoproteine dăunătoare scoate. inflorescență uscat este triturat și ia 1 oră. L. nu mai mult de trei ori pe zi, înainte de mese. Tratamentul a continuat timp de o lună. flori Linden nu numai ajuta la reducerea colesterolului ridicat, dar, de asemenea, pentru a aduce corpul de toxine și deșeuri, pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul.
Lamaie si usturoi
una usturoi poate fi folosit pentru a reduce colesterolul. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce în fiecare zi, 2-3 catei de usturoi cu mese timp de 1 lună.
Pentru a reduce LDL poate găti tinctura de usturoi pe alcool. În acest scop, 300 g de căței de usturoi sunt decojite și trecut printr-un chesnokodavku grind sau blender. Masa rezultată se toarnă alcool, astfel încât acesta este complet acoperit cu usturoi. Apoi tinctura se îndepărtează într-un loc întunecos, timp de 10 zile. În fiecare zi, este necesar să se agită. După dorința de a lua în valoare de 20 de picături, înainte de mese, pluralitatea de recepție - nu mai mult de 3 ori pe zi. Cursul de tratament durează atât timp cât nivelul de colesterol scade la normal.
Valerian și fenicul
1 lingura. l. radacina de valeriana maruntita este amestecat cu o jumătate de pahar de semințe de fenicul, se toarnă 0,5 litri de apă la fierbere și îmbibate într-un loc cald timp de 24 de ore. Înseamnă să ia înainte de mese pentru 1 st. l. primirea de frecvență - de 3 ori pe zi. Este util să se ia nu numai pentru a reduce colesterolul ridicat. Este perfect calmeaza sistemul nervos, imbunatateste somnul, indeparteaza flatulență.
ierburi
Efectiv ajuta pentru a aduce colesterolului „rau“ din organism urmatoarele plante sunt un bun înlocuitor pentru statine sintetice:
Dintre aceste bulioane preparate (1 lingura. L. de material uscat per 200 ml de apă) a fost adăugat în ceaiul. Cea mai simplă rețetă este de a lua 1 ch. L. fiecare tip de iarbă, se adaugă apă într-o cantitate de 250-300 ml și aburit într-o baie de apă timp de 20-30 minute și se răcește băutura până la 3 ori pe zi înainte de mese. De fiecare dată când trebuie să fie pregătit supă proaspătă.
remedii populare si statine naturale - o bună alternativă la terapia de droguri, care ajuta la normalizarea nivelului de colesterol, dar le ia prea incontrolabil nu ar trebui să fie.
In tratamentul statine sintetice sau naturale, este imperativ să se schimbe meniul lor, trăiesc un stil de viață sănătos. Cel puțin o dată pe an, trebuie să verificați nivelul de colesterol din sânge, în special persoanele în vârstă. Iar tratamentul remedii populare sau medicamente cu deteriorarea stării sau apariția de disconfort contactați imediat un medic pentru sfat.
(12 voturi, scorul mediu de 5.00 din 5)