Apa este elixirul vieții-Yas, stimulează și vindecă. Tratamente de apa da nu numai plăcere, ochi-suflare ra, atingere, miros, dar, de asemenea, calmează sistemul nervos, elimina oboseala, tonul pielii.
Baie. Ex-profitând de roadele progresului din ultimele decenii - dale colorate, saltele de nailon lavabile, dulapuri din plastic, rafturi și oglinzi cadre de margine sivyh - și care arată puțină imaginație, nu este greu de făcut, dar baia într-adevăr confortabil. Achiziționarea unui covor din cauciuc și o pernă sub baie de capul lui, luffa, perie de masaj, piatră ponce și termo-metru. Asigurați-vă că pentru a avea la îndemână: săpun, pentru aromatizarea și pentru a reduce pielea corpului și a feței.
În timp ce în baia de apă caldă tastate, benzi pieptene, îndepărtați-le sub un capac. Curățați masca de față și-uzură sau crema hranitoare. La baie de aburi, deschizând porii, ajută cosmetice tirea-ratam pătrunde adânc în piele.
După baie a fost umplut cu pa-rom, dezbrăca „, și să ia un exercițiu de câteva-ing gimnastiche. Dacă sunt bine incalzite,-cho deschis robinet cu apă rece și se aduce apa la temperatura dorită. Baia poate avea un masaj masaj. Locuri cu pielea grosier freca cu o piatră ponce. Apoi, relaxați-vă și relaxați-vă.
Durata băii depinde de destinație și temperatura. Cade sunt: curățare, calmant, stimulator (îmbunătățirea circulației sângelui) tonics. Pentru a proteja pielea de la pierderea de umiditate și stratul de grăsime în baie, se adaugă diferite extracte, tincturi, săruri. Datorită care pielea devine mai rezistent la micro-bum.
ulei de baie
Cel mai simplu mod de a avertiza-dit pielea uscată, făcându-l mătăsos - Doba-răsucire în apă câteva linguri de ulei.
ulei volatil
Se amestecă 3 părți ulei de ricin sau de migdale cu 1 parte din orice ulei esential (pin, citrice, roz, Zhas-ming, lavanda sau menta). Puteți prepara un amestec constând dintr-un pahar de ulei de măsline sau de floarea-soarelui, 1 lingura de șampon și 1/2 linguriță de ulei esențial. Toate componentele din sticla de scurgere de sub șampon și se agită bine. Pentru fiecare folosesc mai multe bai 10-50 g din acest amestec.
sampon ulei
Aceste șampoane sunt bune, nu-Acoperișuri pentru păr, dar, de asemenea, pentru piele. 2 linguri suficient pentru cele mai profunde băi.
Baie cu tărâțe
Afectează straturile superioare ale pielii, elimina stimuli variați, uscăciune și înmoaie pielea corpului. 300 g de ovăz, ulei de migdale sau de tărâțe de orez pus în UI shochek mătase sau tifon și scufundat în apă. Un sac poate fi folosit de 2-3 ori. Pielea devine netedă și moale, de asemenea, în cazul în care baia de apă se adaugă 2 linguri de amidon.
Baie cu ierburi
Pentru a pregăti o astfel de van-HN a materiei prime fin măcinată este plasată într-un sac și scufundat în apă. Dar dacă există timp, este mai bine pentru a găti cu-perfuzie. Pentru aceasta 2 linguri planta sau amestec de plante medicinale fabricate în 0,5 litri de apă clocotită, și vayut timp de câteva ore.
Baie cu extracte de rozmarin, musetel, dulce, urzica, coada-calului. Acestea conțin uleiuri esențiale care emit un miros și tonizi-ruyut piele plăcută, în stare proaspătă. Rozmarinul este revigorant, ameliorează oboseala, calmează. Mușețel și pavilion dulce stimulează membrana mucoasa a organelor respiratorii. Mai mult, mușețel și efect calmant, ameliorează crampe. Cei care sufera de insomnie, de ajutor de baie cu culoare ADD-leniem de var. Baie cu un decoct de stejar scoarță efect astringent pe straturile superioare ale pielii. Perfect tonuri, revigorant baie cu prezenta-em de frunze de menta, roiniță, rozmarin, cimbru, de ienupăr.
Baie cu ceai
tonuri bune, da pielii o culoare cafeniu linguri de culoare Brew 4 desert de ceai negru în 0,25 litri de apă, insista 10 minute.
Baie cu un decoct de ciulin
La baie de infuzie 250 de grame de iarbă. Pielea după o baie devine elastică.
baie de pin
El înviorează și dă un sentiment de proaspăt stimul. Se extrage tablete de baie sau ca un lichid de culoare verde închis gros conține rășină, taninuri, ochi de legare efect benefic în bolile reumatice și boli ale sistemului nervos.
sare de baie
Stimulează circulația sângelui, îmbunătățirea tonusului pielii cu baie mare sau se fierbe sare clorhidric (250-300 g sare pe baie). Acestea sunt deosebit de bune în timpul iernii, atunci când nu puteți înota în mare sau în apă deschisă. băi de săruri sunt utile și cei care se lupta cu a fi supraponderal. Tem-peratura pentru o baie de 20-30 ° C După este necesar să se clătească corpul în duș pentru a spăla sarea.
spumă de baie
Aceste bai nu sunt curata numai pielea, dar, de asemenea, elimina gura, letargie, ridică tonul și starea de spirit. detergenti spuma pentru bai si spalarea parului da spuma abundenta, stabil și parfumat. Desigur, mirosul plăcut nu neapărat Thelen-detergent, dar că el cauzează, vă cânte în baie. detergenți spumă conțin extracte de plante, fructe și uleiuri.
extracte de pin au fost mult timp cunoscute în medicina populară, conține fitontsi-dy, au un efect tonic.
Temperatura de baie
Este considerat a fi temperatura cea mai confortabilă de 37 ° C Această temperatură a apei este bună, dacă doriți pentru a diminua stresul, relaxeaza-te, și este potrivit pentru băi medicinale cu ierburi și sare. Într-o astfel de baie poate fi de până la 20 de minute. Cu cât temperatura apei este 38-43 ° C horo-sha atunci când suntem reci și au nevoie să se încălzească, ceva pentru a preveni raceala. Dar, pe termen lung și utilizarea frecventă a căzi cu hidromasaj poate duce la Perez-Shivani pielii, capilare dilatate, scaderea tonusului muscular si a pielii.
Într-o zi de vară baie fierbinte cu indrăzneață tempera-turii apei 24-29 ° C. Zece la 15 minute de ședere într-o astfel de baie este de ajuns pentru timp de 5-6 ore senzație de înregistrare fiscală veselă și proaspătă.
Perfect revigorant baie rece tempera-turii cu apă de 18-24 ° C. Având o baie, Ener-tech muta, freca prosop corp.
Ia-o baie în dimineața sau seara?
Totul depinde de dorinta ta. Cel mai bun supliment pentru o baie de dimineata - mare, masa si sare de baie. Cei care sunt de numărare, este ideal pentru o baie după locul de muncă, este poate scuti oboseala, de reîmprospătare. Pentru ea cookin-TION iarbă bună, tărâțe. Luând baie înainte de a folosi mijloace de culcare, liniștitor sistem-ing nervoase, elibereaza de stres.
După o perie de baie cu bucata piept și gât de gheață. Utile lotiuni tonifiere rece de infuzii de ierburi, de mare sau sare ușor acid și apă. Expunerea la rece pe piept, se recomandă etsya după orice procedură de cald.
creme emulsie
Dupa baie, aplica o crema de piele sau cremă emulsie lichidă. Utilizarea de deodorante va spori efectul de prospețime și puritate. crema de emulsie și loțiune de corp oferă un efect de dezodorizare. Acestea conțin ritsidnye Bacto fitoprotectori și mentol, camfor alcool-ny, acid boric, nu irita pielea au un miros plăcut. deodorant de corp cu aromă, răcoritoare corp și OD-simultaneitatea înmoaie pielea.