Face față cu o răceală pentru mai multe zile - un obiectiv realizabil. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă dea pace și urmați recomandările noastre.
Bea multe lichide
Racelile sunt, de obicei, însoțite de intoxicație severă. Prin urmare, în timpul bolii incearca sa se ofere de băut abundente (până la 3 litri pe zi), de exemplu, pe bază de plante de ceai, suc, compot, supa de pui și altele. În acest caz, consumul de alcool și cafea, deoarece acestea agrava boala.
Creșterea umidității
Umidificarea va accelera în mod semnificativ procesul de vindecare. umiditate adecvată face mai ușor de tuse și respirație, precum și creșterea imunității locale a membranelor mucoase ale tractului respirator superior. Poate umidifica aerul cu ajutorul unui umidificator. Dacă nu există nici o este, atunci puteți lua un duș cu aburi sau baie.
Relaxează-te, pentru a primi destul de somn si nu fi nervos
În timpul rece (ca în timpul oricărei alte boli) este extrem de important pentru a oferi o odihnă și somn bun. Cu atât mai puțin dormi, cu atât mai mult va fi rănit mai mult. Tot datorită faptului că, în timpul somnului organismul produce citokine - substanțe specifice, care suprima infecția și inflamația.
De asemenea, încearcă să se protejeze de experiențe emoționale ca stresul deprima sistemul imunitar, care contribuie la progresia bolii.
face gargară
Orofaringele, - o poartă de acces unic pentru infecție, astfel încât o răceală de multe ori începe cu o durere în gât și tuse. La primul dintre aceste simptome încep să gargară în mod activ. Utilizați saramură slabă sau decocturi din plante (mușețel, gălbenele, salvie). Gargara de cel puțin 6-8 ori pe zi. În plus față de Clatirile, puteți lua, de asemenea, o pană de lămâie și încet se dizolvă. Lemon are proprietăți antiseptice bune, care vor face față cu microorganismele patogene in cavitatea bucala.
Antibioticele - numai în cazuri extreme!
Mulți dintre noi cred în mod greșit că poate accelera recuperarea prin utilizarea antibioticelor. Cu toate acestea, aceste medicamente sunt recomandate pentru a lua numai în acele cazuri în care există o complicație bacteriană, cum ar fi pneumonia sau angină severă. In majoritatea cazurilor, răceala comună este cauzată de virusuri, iar antibioticele împotriva acestor microorganisme sunt lipsiți de putere. Astfel, pentru a lua antibiotice pentru răceli este complet inutil, de altfel, aceste medicamente au o serie de efecte secundare nedorite.
Ajuta corpul tau
Nimic nu este mai eficient pentru a face față infecției (inclusiv răceli), ca propriul sistem imunitar. Milioane de ani a unei persoane sistemului imunitar este adaptat si instruit pentru a riposta agenților patogeni. Prin urmare, sistemul imunitar - este apărător mai de încredere și luptător pentru sănătatea ta. În timpul bolii sale proprietățile de protecție ale organismului slăbit, astfel încât imunitatea este necesară în orice mod de a ajuta. În acest scop, sunt preparate speciale - imunomodulatori, a căror acțiune are ca scop normalizarea sistemului imunitar.
Astăzi, există o mare varietate de atât imunomodulatori naturale și sintetice. Astfel, în primul rând, de obicei, realizate pe bază de materii prime vegetale, sunt moi și nu au practic nici un efect secundar. Un astfel de mijloc este Esberitoks - preparat combinat german care cuprinde extractele din plante.
In Esberitoksa compoziție include extract de Echinacea purpurea rizomi și rădăcini de Echinacea pallido care intensifică activitatea fagocitară a sistemului imunitar. A doua componentă a preparatului este un extract de rizomi Baptisia colorant, care stimulează producerea de anticorpi și B-limfocite. O altă componentă activă Esberitoksa este un extract de frunze de lăstari tineri arborvitae, care are activitate puternic antivirale.
Esberitoks are, de asemenea, un proprietăți anti-inflamatorii și antibacteriene pronunțat, ceea ce este important atunci când complicații, cum ar fi sinuzita, pneumonia sau otita. Potrivit supraveghere medicală, folosind Esberitoksa poate scurta procesul de vindecare timp de trei zile. Medicamentul este complet sigur, și poate fi folosit cu adulți și copii de 4 ani.
Nutriție pentru a spori imunitatea