Pentru a începe practica de vise lucide, trebuie să acorde o atenție la două puncte - pregătirea și controlul sistemului de operare. Deci, cum să se pregătească pentru sistemul de operare?
În primul rând, este necesar să se abțină de la consumul de alimente gras și nedorită este, de asemenea, recomandabil să nu se încarce sistemul de operare înainte de practică, este de dorit să nu mănânce nimic timp de 4 ore înainte de culcare.
În al doilea rând, este important să nu se folosească de alcool și droguri. O astfel de interacțiune cu psihicul, ca practica de a rula într-o stare de conștiență alterată poate duce la consecințe imprevizibile și negative.
Următoarea provocare practica de vise lucide - este de a obține controlul asupra lor. Pentru a face acest lucru, există mai multe tehnici de a intra în sistemul de operare. Există metode de intrare directă, indirectă în sistemul de operare și modul de conștientizare pură. Să ne examinăm pe scurt fiecare dintre ele.
Tehnici de intrare clasificare în vise lucide:
Metode de intrare directă
Ele implică intrarea în sistemul de operare al stării de voioșie. Aceste metode sunt bune pe care le folosesc pot ajunge la sistemul de operare în orice moment. Închizi ochii, pentru a efectua anumite tehnici și introduceți sistemul de operare. Dar aceste metode sunt complicate pentru începători, deoarece acestea necesită un nivel special de concentrare și de control al gândurile, emoțiile și imaginația.
În acest caz, trebuie să te relaxezi ochii și să ia o poziție confortabilă pentru corpul și pentru a viziona corpul, starea de somn fizic. Este convenabil de a monitoriza ritmul respirației, inima bate. După ceva timp, acesta va începe să arate o imagine de somn, imaginile sale.
Metode de intrare indirectă
Esența lor este că efectuam tehnologie la intersecția de energie și de somn. Tu du-te la culcare si adormirea la momentul capturii de stat de jumătate adormit și în această stare, o anumită tehnică pentru a realiza sistemul de operare. Se crede că aceste metode sunt foarte simple, dar există o mare probabilitate ca în acest moment nu se gândească la ceea ce trebuie să se aplice tehnicile și pur și simplu se trezesc dimineața.
Calea de conștientizare pură
Este un mod natural de a intra în sistemul de operare, atunci când ajunge la conștiința este deja într-un vis. De multe ori, această metodă are un succes destul de aleatoriu, deoarece acest lucru se întâmplă destul de rar. Dar există tehnici care vă permit să stimuleze acest proces.
Trei puncte importante pe care trebuie sa le respecte pentru a practica sistemul de operare:
1. Este important să învețe cum să-și amintească visele lor:
- Puteți utiliza un jurnal pentru a înregistra din nou și umple-l imediat după trezire
- Puteți utiliza reportofonul, și să calomnieze visele sale, chiar și pe timp de noapte - de îndată ce te trezești
- Puteți obține visele tale într-o tabletă care sunt întotdeauna la îndemână.
Dacă nu vă amintiți visele tale, nu există nici un sens de progres. Records - un indiciu în memorie. În plus, din cauza viselor sale, puteți obține sfaturi interesante pentru viață. Sau chiar să scrie povestiri fantastice)
2. face eforturi pentru a recunoaște elementele unui vis în realitate:
De exemplu, uita-te pentru bliț (lămpi, fulgere, intermitent mașini semnalizatoarele). Și odată ce văzut - doar asigurați-vă că dormi sau sunt în realitate. Lăsați acest tip de semnale va deveni balize pentru tine, este timpul pentru a face un astfel de control.
3. Găsiți semne personale de a fi într-un vis:
De exemplu, acest zbor, comunicarea cu oamenii de departe, chiar și oamenii-stele, care, în realitate, nu sunt familiare, muta rapid din punct în punct, lipsa mirosului sau mirosuri prea picant, etc. Aceste caracteristici permit să se determine cu exactitate dacă este sau nu sunteți acum într-un vis lucid.
Ultimele două puncte sunt așa-numitele „test de realitate“ - sunt obișnuiți să le folosească, nu veți avea dificultăți cu definirea situației. Deci, aveți de gând să se comporte diferit în visele lor și în viață (de exemplu, nu ar visa să zboare peste gard sau sarind de pe acoperișul halei, în realitate, un vis poate mai mult).
Practica de lucid și LaBerge Castaneda
Dacă ați ocupat deja cu intrarea în somn și să știe cum să facă acest lucru, atunci sarcina următoare, care va apărea în fața dumneavoastră, este de a îmbunătăți calitatea de conștientizare și percepție a sistemului de operare. Dacă analizăm scrierile lui Carlos Castaneda și Stephen LaBerge, putem distinge cinci etape practici de operare. Să ne uităm la fiecare dintre ele.
Prima etapă - stabilizare. Ne-au recunoscut în sistemul de operare, dar avem nevoie pentru a obține picioarele ferm pe sol. Pentru a face acest lucru, trebuie să stabilizeze starea. Carlos Castaneda oferă o modalitate excelentă și simplu, care descrie în cartea sa „arta visatului.“ Doar ceva timp să ia în considerare propriile lor mâini, în acest timp de transformare și unele modificări pot apărea cu ei. Dacă continuați, vă va abate de la sistemul de operare. Prin urmare, în mod regulat efectua practica de stabilizare vă oferă posibilitatea de a rezista mai este într-un vis lucid.
Apoi putem trece la pasul următor.
Cea de a doua etapă - mișcarea (atenție). În această etapă vom contempla mai multe obiecte, prin mutarea între ele. Dacă pierdem stabilizarea, este necesar să se întoarcă la punerea în aplicare a primei etape.
Când învățăm să facem o mutare bună, vom obține stabilitate mare de modele de somn, asa ca somnul va fi luminos, plin de culoare, nici un fel inferioare imagini din viața reală.
A treia etapă - de sincronizare de timp. Aici vom sincroniza timp in somn si somn timp este, de exemplu, atunci când ne-am dus la culcare în dimineața, apoi în sistemul de operare, încercați să-și imagineze dimineața. Ce face? psihicul nostru este astfel capabil să se relaxeze și mintea începe să se identifice cu visul o realitate, și vice-versa. În această etapă conștiința noastră atinge un anumit nivel de iluminare descris de budiști. Se pare să înțeleagă că toată viața - este un vis.
Beneficiu aici este că psihicul uman este modificat - o persoană dobândește libertatea psihică, dezvoltarea personală. Deși ar trebui să se înțeleagă că în această minciună, și pericolul Kosovo - să confunde visul cu realitatea.
A patra etapă - din somn pentru a dormi. E ca o imagine într-o imagine.
Aici trebuie să dormi în somn și se trezesc în noi. Acest vis în investiții oferă domeniu excelent pentru practica. În vise imbricate de conștientizare este îmbunătățită și îmbunătățită, iar sistemul de operare este din ce în ce mai intensă.
Sub vis posibil chiar și în fazele incipiente ale practicilor de exploatare, ci de la astfel de practici începători ar trebui să se abțină, în timpul lucrului prelungit cu vise imbricate, atunci este dificil să se facă distincția vis de realitate.
A cincea etapă. Disponibil numai pentru practicieni avansate și cu experiență. Această etapă se numește „poziția dublă“
În principiu, nu este diferit de al patrulea, în contrast cu un aspect. Inainte de a merge la culcare într-un vis, trebuie să luați aceeași poziție, în ceea ce este corpul nostru fizic. Acesta servește ca un fel de catalizator care îmbunătățește senzația și conștientizarea oportunităților deja incredibile vise imbricate.
Vreau să dau câteva sfaturi pentru practica lucid:
Exerciții în sistemul de operare - pentru a gestiona visul său
Pentru sistemul de operare a fost o nevoie lungă și bogată pentru a învăța cum să-l extindă. Stiven Laberzh oferă o retenție eficiente tehnici de operare a conștiinței, pe care o numește tehnica de rotație. Se compune din patru puncte principale.
1. Dau seama că visul începe să se estompeze. Primele senzații vizuale dispar, iar la sfârșitul haptic.
2. Începe să se rotească, se face ca un top. Rotește numai atunci când simți că somnul este într-adevăr începe să se estompeze.
3. Când te întorci, în mod constant se repeta, tot ce veți vedea la sfârșitul rotației, va dormi.
4. După rotație este necesar să se verifice starea lor, face un vis.
Stiven Laberzh susține că această tehnică este eficientă și potrivită atât pentru începători cât și visători cu experiență. El a reușit în 85% din cazuri, trecerea la noul sistem de operare.
În scopul de a îmbunătăți și perfecționa abilitățile lor de percepție a sistemului de operare, vă oferim următoarele trei exerciții care ar trebui să se facă în starea sistemului de operare. Primul exercițiu se numește „visează TV“ a oferit un inovator si cercetator Alan Worsley OS. Esența exercițiului este de a transmite starea sistemului de operare pe care ne-am uita la TV cu ultra-înaltă rezoluție și sunet sverhobemnym. Porniți-l, găsiți controalele de luminozitate și volum. le roti. Modifica luminozitatea, culoarea, contrastul. Încercați să comutați la o nouă imagine. Antreneaza perceptia. Concentrează-te pe gandurile tale.
Exercițiul următor se numește „incubatie vise lucide“, este special conceput pentru a programa LaBerge întrebarea, locul sau un eveniment care va avea loc de contact în sistemul de operare. Aceasta are loc în cinci etape:
1. Formulați intenția dumneavoastră. Trebuie să articuleze în mod clar fraza și scrie-l pe hârtie, de exemplu: „Vreau să merg la Amsterdam“
2. du-te imediat la culcare.
3. Imaginați-vă că dormi în jurul valorii în locul greșit, sau un eveniment pe care le-ați scris pe o bucată de hârtie. Încearcă să nu se gândească la nimic altceva în afară de această frază.
4. Când ajungeți la sistemul de operare, încercați să formuleze intenția sa de a
5. După ce a atins scopul, după trezire, încercați să vă amintiți și să scrie în jos sistemul de operare, acesta vă va ajuta cu practica în continuare.
De asemenea, există mai mult de un exercițiu interesant și distractiv concepute special pentru a gestiona Laberdzhem sistemul de operare. Se numește „Desfășurarea unui nou complot de somn“ și constă din trei elemente:
1. Selectați o destinație. Imaginați-vă orice eveniment sau o persoană care ar dori să vadă într-un vis, poate fi o persoană reală sau fictivă. Sau orice loc pe care doriți să vizitați.
2. Amintiți-vă, scrie pe hârtie, și imaginați-vă că ați realizat deja acest lucru în viitorul sistem de operare.
3. La momentul dispariției a sistemului de operare, folosind tehnica de mai sus de rotație, de a crea un plan pentru a vă vedea gol conceput în noul sistem de operare.
Procesul de auto-conștientizare în somn afectează în mod direct lumea si psihicul uman. Cu ajutorul sistemului de operare de practică, puteți învăța caracteristici interesante și ascunse ale minții și se cunoaște pe sine.
Cum să se comporte într-un vis
Într-un vis lucid, persoana mare de posibilități:
- Puteți comunica cu persoane îndepărtate sau personaje fantastice simbolice (de exemplu, Red Riding Hood sau Baba Jagoj)
- de a instrui unele dintre abilitățile sale sau de a începe de la zero pentru a le dezvolta (cum ar fi desen, sau vorbitul în public)
- pentru a vedea lumea - spune, în realitate, vă lipsesc într-o vacanță în China, sau în Hawaii - ca într-un vis câteva minute, și ești deja acolo
- efectueze o formare suplimentară, în cazul în care un efort fizic
- știu răspunsul la o lunga durata de interes ai întrebări
- și multe alte caracteristici.
Dacă ai avut un coșmar, nu intrați în panică. Escape - nu este o opțiune, puteți lua lupta, sau să se întâlnească și să facă prieteni cu personajul negativ. Chemat de ajutor, și amintiți-vă că acesta este visul tau, iar acum vrei să caracterul înfricoșător dispărut sau schimbat comportamentul lor. Posibilitățile sunt multe.
Exerciții în sistemul de operare - pentru pomparea tine si abilitatile tale
Puteți antrena nu numai pentru a realiza brusc vise și de a gestiona, dar, de asemenea, cu obiective specifice în viață.
Puteți pompa abilitățile lor. De exemplu, în cazul în care în viața reală ai putea dat cu greu discursurile publice, puteți efectua antrenamentul această abilitate în somn. Aici este un exemplu de o astfel de formare.
1. În noaptea dinaintea repetând discursul său, și gândește-te la ceea ce vorbești în public pe timp de noapte.
2. Conectați-vă vis lucid, și să se pregătească pentru tine pentru toate spectacolele: scena, sala, publicul. Dacă nu reușesc să facă totul așa cum doriți - nu vă faceți griji, începe doar în cazul în care vă aflați.
3. Să se concentreze pe cei care va asculta, contactați-le, fie prietenos și deschis.
4. Porniți prezentarea.
Ca rezultat, puteți scăpa de o spaimă semnificativă etapă.
Puteți practica diferite abilități în practicarea lucid.
Mult noroc!
↓ Dacă materialul a fost interesant, sau a ajutat: