1-2 cupe înainte de a merge la culcare, nu este dăunătoare. Dar un litru și jumătate, și chiar și pe timp de noapte, plus un litru de apă vyhlebat este plină cu sarcina asupra creșterii presiunii rinichilor și edem. Există doar un singur lucru - ai in corpul tau nu este rupt dezechilibru de sare, care este, să-l puneți pur și simplu, să nu faci cu o mahmureala si nu bea alcool inainte de a merge la culcare)). În acest caz, organismul are nevoie de apă pentru substanțele nocive de retragere și de prelucrare a vă o înainte de turnat.
Dacă înainte de culcare, precum și în timpul somnului îngrijorat de sete a condus la vizite la medic și de a verifica nivelul zahărului din sânge.
Apă de băut util. Acest lucru ajută la menținerea echilibrului de apă al organismului. Nu se va usca pielea, și astfel nu se va forma riduri. Dar este mai bine să bea toate la fel în dimineața. Noaptea, cred că nu este necesar. Chiar și în timpul funcționării normale, pot să apară edeme renale sub ochi. Dar este atunci când ești sănătos. Bea ceai fierbinte cu zmeură în frig pentru a transpira - este posibil și chiar de dorit. Și dacă este așa de sete, cel mai bine este să mănânce timp de noapte de mere suculent acru.
În timpul somnului, organismul lucrează în mișcare lentă, astfel încât sticla sau două va fi ca un litru sau doi de greutate. Dacă într-adevăr într-adevăr doriți să bea apă, este necesar să se goli complet vezica urinara, și o băutură de apă, dar nu mai cupe, ci mai degrabă o jumătate de pahar cu apă rece curată. Dacă bei mult timp de noapte și nu a mers la toaletă înainte de a merge la culcare, se intinde vezicii urinare și funcționalitatea rupt, atunci poate fi urinare frecventă în timpul zilei, chiar dacă nu este necesar tualt.
Bea timp de noapte ar trebui să fie un om. De la începutul va dori să folosească toaleta. Apoi, organismul se obisnuieste dimineata si nu se va trezi. Foarte util pentru a instrui vezica urinara, pentru potență de ajutor. Nu că există muguri în exces nu se va lua. Organismul va lua în funcție de necesități, iar restul vor rămâne în stomac. Dar, dacă nu termini de băut, corpul înainte de îmbătrânire, prin urmare, toate bolile. Chinezii beau 5 litri pe zi de ceai și apă și de a trăi 100 de ani, nu se îmbolnăvesc. Corpul este format din 90% apă.
Penta pe bună dreptate, a subliniat că restul de apă rămâne în stomac. Apoi, trece prin intestin și le șterge din straturile și sedimente. Ca rezultat, epiteliu expus, îmbunătățește absorbția substanțelor nutritive din tractul digestiv. Dar funcționează numai în absența unor alimente solide. Și curățare completă necesară de la 25 la 40 de zile (în funcție de ogranizma zgurificării). acum 8 luni -
5 motive pentru a bea apă înainte de a merge la culcare:
- Menținerea echilibrului. În timpul nopții, organismul pierde o mulțime de apă prin transpirație și respirație. Dar, la dormit om de sete slăbește. Și chiar mai mult, el nu vrea să se încă o dată din pat pentru a merge la bucătărie. Prin urmare medicament recomandă pentru noi, este mai bine să stoc cu apă în avans - pentru a bea un pahar de apă și a pus unul lângă pat.
- Ajuta la digestie. Pentru buna digestie a alimentelor necesită apă. Se poate rezolva problemele cu aciditatea din stomac, și atunci când sunt combinate cu fibra - ajută cu constipație cauzate de deshidratare. Deci, dacă, de asemenea, bine cina, trebuie doar să dormi 1-2 căni de apă și se lasă timp de 1 noapte lângă pat pe timp de noapte, nu pentru a obține până la o dată pentru a bea 3 pahare nu este recomandată, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul, și, treptat, bea pe tot parcursul nopții!
- Curățare. Apa ajută la „alunga“ toxinele din organism. Apropo, în același timp, oferă un aspect sănătos al pielii. Deficitul de apă poate duce la apariția de pietre la rinichi și vezica biliară. Inrautatirea metabolismul intracelular și acumularea de toxine. Eliminarea lor necesită energie, astfel încât în loc există o dorință sete de dulce. Și, de fapt, doar aveți suficient lichid!
- Beneficii figura. Acest punct, desigur, în legătură cu precedentul. Dar, în plus față de detoxifiere, apa are loc în stomac. Acesta satisface pofta buna, desi nu contin calorii - un fapt frumos din punctul de vedere al celor care nu mananca dupa ora 18.00!
- Beneficiile pentru inima. Potrivit cercetării de către oamenii de știință americani, persoanele care beau mai mult de 5 cesti de apa pe zi, probabilitatea de a muri cu 41% mai mic de la un atac de cord decat cei care beau mai puțin de 2 cesti. Noaptea, inima ta este, de asemenea, nevoie de îngrijire - așa că de ce să nu bea un pahar de apă la culcare?
Deci, vom face o concluzie foarte importantă pentru mine: 5 pahare de apă pe zi pentru un om nu este numai nu sunt dăunătoare, dar util și necesar. le distribuie numai în mod uniform pe tot parcursul zilei, seara și noaptea. De exemplu: dacă ai băut în timpul apa zi 2 cani, 1 ceașcă de băutură noapte înainte de culcare 1 ceasca si 1 cana de noapte, și, dacă doriți, și apoi se bea 1 mai cană puțină apă pentru a bea pentru sănătatea și nimeni nu cere! Vă doresc sănătate întotdeauna doar bine.