oboseală cronică a corpului - aspecte psihologice
Simptomele de oboseala cronica
Principalele simptome de oboseala cronica - oboseala fiziologică. oboseala fiziologica - o conditie percepută de om ca un sentiment de slăbiciune, letargie, capacitate de lucru redusă. În primul rând, această condiție este cauzată de creșterea stresului - atât fizice și mentale. Și, de fapt, și într-un alt caz, oboseala cronica este cauzata de schimbari fiziologice.
oboseala fizică se dezvoltă datorită modificărilor la nivelul mușchiului scheletic, neurodezvoltare - rezultatul activității intelectuale excesive în sistemul nervos central.
Principalele simptome ale sindromului de oboseala cronica este considerat a fi dificultatea de concentrare, slăbiciune generală, oboseală, amețeli, somnolență.
Diagnosticul de „oboseala cronica“ este plasat atunci când letargie, identificat punct de vedere clinic, nu are nici o explicație continuă în mod continuu sau periodic apare în termen de 6 luni sau mai mult, nu rezultă din sarcinile eșuează după odihnă și conduce la o reducere semnificativă a activității personale.
Diagnosticul confirmă prezența oboselii, împreună cu patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
- scăderea memoriei pe termen scurt și concentrarea;
- simptome de inflamație a căilor respiratorii superioare (faringite);
- la palparea ganglionilor limfatici de col uterin sau axilare;
- dureri musculare;
- dureri articulare fara semne de artrita;
- dureri de cap;
- somnul nu restaurativ;
- stare generală de rău după stres, cu o durată mai mare de 24 de ore.
Aceste simptome indică oboseală cronică, dacă acestea nu au apărut înainte de senzatii anormale de letargie și stocate timp de 6 luni sau mai mult.
Manifestările sindromului de oboseala cronica este de obicei combinat cu simptomele altor afecțiuni medicale, cum ar fi fibromialgia sau sindromul de colon iritabil.
Tratamentul și prevenirea oboselii cronice
Tratamentul cuprinzător și prevenirea oboselii cronice ar trebui să includă utilizarea unor metode specifice (terapie comportamentală, un număr de medicamente psihotrope) precum și medicamente care afectează metabolismul, normalizarea microflorei intestinale și îmbunătățirea metabolismului țesuturilor.
Dacă oboseala constanta durează o lungă perioadă de timp și nu este compensată prin reducerea o vacanță cu drepturi depline, există un sindrom de suprasarcină. Ca urmare a unei suprasarcină se dezvoltă stare de epuizare. O astfel de oboseala pe termen lung, ceea ce duce la epuizare, în esența sa este rezultatul stresului.
Unii oameni trăiesc într-o stare constantă de stres. Ca urmare a răspunsului de stres, atât de important într-o situație cu adevărat critică, ea devine un instrument de auto-distrugere, care, în cele din urmă aduce omul la punctul de epuizare și a subminat sănătatea lui.
Citește și: Antraxul boala
Stresul poate fi un instrument util și sănătos.
Pentru cele ale speciei sale includ nunta, promovarea la locul de muncă și scoate în evidență alte pozitive ale vieții. In plus, stresul este o reacție naturală la o amenințare reală sau imaginară Aceasta duce la o eliberare bruscă de adrenalina si alti hormoni care determina tensiunea arteriala sa creasca brusc, inima - bate mai repede, iar lumina - umplut cu o mulțime de aer. Acesti hormoni de stres pentru câteva momente dau forță fizică suplimentară și de a face mintea mult mai clară decât de obicei, permițându-vă să se angajeze cu ușurință în luptă sau fugă.
Dar, în cazul în care organismul trebuie să răspundă la stres prea des sau pentru prea mult timp, hormoni, inițial conceput pentru a salva vieti, aceasta începe să cauzeze daune reale. Acestea pot declanșa depresie sau iritații, au un impact negativ asupra dorinței sexuale și te face mai predispus la obezitate, diabet zaharat de tip II, acumularea de colesterol rău, hipertensiune arterială și multe alte boli. Astfel, hormoni care pot, începe în orice dat viață situație dulciuri pentru a distruge literalmente sănătate.
Stresul este nu numai probleme emoționale, ci și cauza multor boli fizice și boli. Rezultatele unui număr de studii recente au confirmat acest fapt. Conform unui studiu al unui nivel crescut de stres inhiba si perturba functia hipotalamusului - o parte a creierului responsabile pentru memorie și capacitatea de învățare.
Rezultatele studiului pe termen lung realizat de Universitatea din Londra, au arătat în mod convingător că stresul emoțional necontrolat cronic de șase ori mai puternice și contribuie la dezvoltarea cancerului si a bolilor de inima decat fumatul, colesterolul ridicat si hipertensiune arteriala. Explorarea pacientii lor care sufera de boli de inima, medicii au descoperit ca stresul psihologic este un factor major în apariția problemelor cardiace. În cursul a avut loc în peste zece ani de cercetări, sa constatat ca persoanele care nu pot face fata stresului de a muri cu 40 la suta mai multe sanse decat cei care reusesc.
stres excesiv
Citește și: diverticulul a esofagului
Cortizolul va ajuta cu siguranță pentru a salva viața ta, dacă te afli brusc printre prizonierii de război sau să fie foame, deoarece acest hormon incetineste metabolismul si ajuta la mentinerea depozitele adipoase. Cu toate acestea, cele mai multe dintre noi sunt în libertate și nu este foame, concentrații atât de mare de cortizol, de obicei, duce la o creștere a rezervelor de grăsime, și cu ei - și greutate.
Deseori, persoanele care se confruntă stres pot fi identificate prin cercurile intunecate de sub ochi și numeroase riduri pe frunte și în jurul ochilor și a gurii. Ochii acestor accidente de multe ori bombat, fălcile lor - afectate și nările - umflate. Dacă doriți să obțineți complet scape de stres, mai întâi să învețe să recunoască problema și să se ocupe cu ea în mod eficient.
Stresul cronic de multe ori se termină în depresie. Nivelurile crescute de cortizol duce la un dezechilibru al neurotransmițători în creier, în special serotonina și dopamina. După cum sa dovedit, în cursul cercetării științifice, în șapte din zece pacienți care suferă de depresie, sa constatat o creștere semnificativă a glandelor suprarenale, iar unele dintre ele au fost de 1,7 ori glande mai suprarenale de oameni sănătoși, care nu suferă de depresie, stres excesiv poate face o persoana sensibile la aproape orice boala si sa agraveze starea lui, dacă el are ceva bolnav. Este destul de evident că multe boli se dezvolta de răni cauzate de stres. Dacă într-adevăr doriți să scapi de stres, să învețe pentru a detecta nu numai, ci, de asemenea, să-l depășească.
Prevenirea efectelor nocive ale stresului
A se vedea, de asemenea: colită antibiotice - forme ale bolii, simptome, tratament
Uneori este necesar să se revizuiască ușor pretențiile sale în lumea exterioară, să le facă un pic mai moale, încercați să dea mai mult decât de a primi. Dacă vă simțiți că nu sunteți în stare să îndure evenimentele care se intampla in jurul tau, te poate ajuta perfect terapeut. Nu este nevoie să se aducă la extrem, atunci când, în loc de un terapeut, veți avea nevoie de un psihiatru.
Prin terapeut sunt perfect oameni normali, care au avut o dată o relație ciudată cu lumea exterioară, pentru a obține asistență profesională, experiența pe care a acumulat de-a lungul anilor. În psihoterapie, există mai multe tratamente:. Metoda de grup - pentru soluționarea dificultăților de comunicare, cunoaștere de sine, etc;. Metoda de familie - pentru armonizarea relațiilor maritale, de creștere a copilului; auditive de formare - pentru expunerea de capital la orice efecte negative; terapia prin muzica si multe altele. Și dacă ei înșiși nu pot face față cu o situație stresantă, nu vă fie teamă să recunosc că aveți nevoie de ajutor cu un terapeut: te va salva de la agravarea bolii, în acest caz - gastrita. Din cauza stomacului și intestinului boala este foarte strâns legată de efectele stresului.
Stresul - un organism special de stat.
etapa de stres
Ea are trei etape principale:
Dacă mecanismul primei etape este suficient de puternic, există o dezvoltare a etapei a doua - etapa de rezistență. Dacă în această etapă impactul factorilor care cauzează stres, diminuează, schimbările din organism normalizat treptat. Dar dacă „Trouble“ continuă, vine de-a treia etapă - etapa de epuizare.
Stresul - o reactie de protectie a organismului. În anumite condiții, se poate transforma în boală - primejdie, de exemplu, șoc sau stres cronic, prelungit.