Urgența problema obezitatii la barbati
Problema excesului de greutate cei mai mulți oameni asociază cu o dietă săracă și un stil de viață sedentar. Desigur, acești factori afectează starea corpului, și, în special, greutatea corporală, cu toate acestea, motivele reale pentru obezitatea la barbati ar putea fi, ei nu au.
Există o serie de așa-numitele motive „ascunse“ că un om nu poate da valoare, dar ele provoacă, de asemenea, un exces de grăsime corporală.
Mai mult decât atât, chiar și atunci când un minim de grăsime în exces, bărbații moderni, cât și femeile încep să vă faceți griji și să caute metode eficiente de pierdere în greutate. Se pare că problema excesului de greutate este acum complet asexuată, și nu are practic nici o restricție de vârstă.
masculi: excesul de greutate
fapte interesante despre excesul de greutate la barbati: rezultatele sondajului;
cauze „ascunse“ ale excesului de greutate la bărbați;
consiliere cu privire la eliminarea excesului de greutate la barbati.
fapte interesante despre excesul de greutate la barbati: rezultatele unui sondaj
bărbații sunt mai preocupați de greutatea lor 14, 5% dintre bărbați și doar 8,5% dintre femei cântăresc mai mult de o dată pe zi;
oamenii încep să câștige în greutate între 21 și 30 de ani: 36% dintre bărbați și 39% dintre femei se ingrasa cu varsta, in timp ce femeile încep să câștige în greutate în timpul adolescenței, și bărbați - după 21 de ani;
bărbați, de asemenea, obține mai bine după livrare: 37% dintre femei și 31% dintre bărbați încep să câștige în greutate după nașterea copilului;
Barbatii, de asemenea, stau pe o dieta: 58% dintre femei și 46% dintre bărbați cel puțin o dată a încercat să dieta;
destui oameni se angajeze în activități fizice: 18, 5% dintre bărbați și 20% dintre femei sunt angajate în orice activitate fizică mai rar decât o dată pe lună.
cauze „ascunse“ ale excesului de greutate la bărbați
Printre cauzele obezității la bărbați emit așa-numitele motive „ascunse“ pentru care oamenii de multe ori nu acorde atenție. Printre acestea se numără:
Schimbarile hormonale: hormoni asociate cu obezitatea la femei, dar, de asemenea, joaca un rol important in obezitate de sex masculin. Corpul unui om sănătos la 25-30 de ani creste nivelul de testosteron și apoi începe să scadă cu aproximativ 1-2% pe an. In legatura cu stilul de viață gipodinamichnym, creează condiții ideale pentru recrutarea excesului de greutate;
eroare în dieta: obezitatea nu este întotdeauna asociat cu un consum excesiv de prăjituri, dulciuri și prăjituri. Cercetările arată că bărbații supraponderali au declanșat o probabilitate mai mare de consumul de produse de origine animală grase;
Structura de grăsime: fiziologic în corpul unui om gras mai puțin decât subcutanat în corpul unei femei, și are o structură densă. Prin urmare, în obezitate de sex masculin dezvolta tip abdominal - grăsime depozitată în abdomen în jurul organelor interne, care este o condiție mult mai periculoasă.
Recomandări pentru reducerea greutății la bărbați
Recomandări pentru a scăpa de excesul de greutate la barbati sunt destul de simple. Este imperios necesar:
limitati consumul de alimente grase, în special a animalelor;
crește aportul de legume si fructe, precum si alimente bogate in proteine;
abandoneze complet consumul de alcool;
ajusta modul de zi și include o activitate fizică obligatorie în ea;
regla nivelul de testosteron din organism.
bărbați Excesul de greutate - aceasta este o problemă gravă în lupta împotriva care este perseverență și răbdare absolut necesar.