Bună ziua, am 17 ani. Am o relație de mare cu părinții mei, așa că problema se află în mine. În acest an, am mers la universitate, iar acum, în curând încep să învețe, dar am o problemă foarte ciudat, care împiedică să mă relaxez și să trăiască fericit. Pentru unii poate părea ciudat și chiar ridicol, dar problema mea cu toaleta. Îmi cer scuze în avans pentru detalii, dar eu chiar sper pentru ajutor. Încep să vrea să folosească toaleta (mai) când sunt departe de casă, atunci când nu există nici un acces la acesta, sau este extrem de nedorit în anumite situații. Deci, a fost în examene, în timpul lecțiilor. Totul a ajuns la punctul în care aproape că nu a venit cu examene care determina viitorul meu, totul a fost bine, am „aștepte“ moment. De asemenea, am dus la clasele pregătitoare de mai multe ori, invocând sănătatea precară. M-am gândit că, după această intensă pregătire a universității, teama mea și fobia va fi, ci doar a devenit mai rău. După aceea am înainte de a face planuri și du-te pentru o lungă perioadă de timp din casă gândesc neapărat despre cât de mult timp în urmă am fost în toaletă și „în condiții de siguranță“, dacă am ieși din casă. În locurile în care tăcerea solidă sau dacă nu se poate iesi haosul începe în cap și gânduri, și apoi, și există o dorință puternică de a merge la toaletă. Mi-e teamă să se teamă și să se gândească la ea, la fiecare examen am baut medicament tonic, dar acum, am de gând să studieze la universitate, și există o pereche de 90 de minute și sesiune continuă, eu nu pot sta întotdeauna pe consolidarea / relaxare comprimate scaun . Desigur, dacă este necesar, pot să am timp liber, dar în primul rând, am dezgustul toaletele publice, și în al doilea rând, nu vreau să mă gândesc la mine ca o fată ciudată lăsând în mod constant un abur, invocând sănătatea precară. Ultimii 4 ani de școală, am studiat la domiciliu, într-un mediu confortabil, totul este posibil în acest caz, am folosit pentru a sta acasă, și apoi am să-l părăsească aproape toată ziua, chiar și să mănânce la bufet. Mă tem că, imediat după masă, am din nou încep să mă gândesc, frică și, în consecință, doresc să folosească toaleta. cum scap de fobie acest copil prost lui? Îmi dau seama că acest lucru este doar prost și ridicol că un astfel de lucru ca o toaletă mă deranjează, dar apoi, la urma urmei, este o parte din viața noastră de zi cu zi, precum și universitate. Cum pot să le combine? Lăsând toate aceste gânduri acasă și preda corpul tau sa, pentru a merge la toaleta sau înainte de începerea claselor, până când eu sunt acasă. Cum de a scăpa de această fobie? Vă rugăm să ajute, eu sunt în așteptare! Vă mulțumesc pentru atenție.
Răspunsuri la întrebări de către psihologul Selivanova Anna Valerevna.
Nimic amuzant și prost în situația ta acolo, și există momente mai greu, oamenii preferă pur și simplu nu să vorbească despre asta. Este bine că v-ați decis să scrie adevărul, era de dorit să caute ajutor chiar și atunci când primele simptome. Cum ai putut să fi suferit atât de mult și chinuit? Înțeleg cât de obosit esti de la un astfel de stres, jena, jena.
Această problemă poate fi rezolvată. Și este adevărat că ați adresat aici, natura psihologică sale. Tabletele pot afecta numai corpul.
frica de doresc toaletei joacă un rol protector. Ți-e frică de o alta. Dar conștiința este greu să recunosc, și-l înlocuiește frica reală, înlocuind-o cu o alta, mai acceptabile. Este necesar să se găsească adevăratul motiv de teama. Acest lucru necesită o discuție mai detaliată. Cu ajutorul unui psiholog experimentat care lucrează cu psihosomatică. Puteți găsi acest lucru în orașul tău, sau pot rezerva o consultare cu mine.
Între timp, voi trece de materialul care este acolo, și veți obține un simt cum răspunde la tine. Poate că acest lucru va fi suficient.
adevărata ta frică - frica de creștere. Pentru a rupe departe de părinții lor, de la domiciliu. Există un atașament emoțional puternic pentru părinții lor. Mai mult, este confortabil și convenabil. Prin urmare, organismul sub amenințarea separării (admiterea la universitate, la începutul vieții independente pentru adulți) a ales reacția copiilor pentru a vă forța să fie încă sub protecția și tutela părinților lor. Ce te simți acum, după aceste cuvinte ale Mele?
Vă voi oferi câteva tehnici care te vor ajuta pentru a atenua sau elimina simptomele cu totul.
Ia foaia de album și vopsea. Într-un mediu liniștit în cazul în care nu va fi deranjat, nimic nu se va grăbi și trage singur, fobia. Nu contează cum te atragă, aptitudini artistice nu sunt necesare. Ceea ce este important este procesul. Desenul poate fi beton sau abstracte (doar culoarea și linia). Mă tem că poate fi una, și, probabil, mai multe, legate sau nu au legătură cu acest subiect. Vyplesnite eliberări el însuși. Când ați terminat, și desen se usuca, mototoli desen în mică umflătură, și spune cu voce tare: „Frica te un pic, și eu sunt mare, am alergat la tine.“ Și arde-l, turnarea cenușa cu apa cuvinte (cu voce tare): „Vă mulțumesc, se tem că atât de mulți timp mi-ai protejat, dar acum nu mai este nevoie de mine, eu te las să pleci. „“ sunt liber. "
Desenați o altă figură, care se înfățișeze liber de fobie, sănătos, fericit, să se distreze și să se bucure de viață. Stai într-un loc vizibil pentru ei înșiși.
După aceea se întindă confortabil pe pat, închide ochii și visul tău. Gândiți-vă la o fetiță, și apoi, pe masura ce imbatranesc si mai in varsta, te vezi în timpul prezent. Apoi, imaginați-vă cum cresc, devin independent, responsabil, du-te la viitor. Vizualizați în detaliu, ceea ce vrei, ceea ce faci, cum să continue visele lor. A se vedea modul în care o fetiță de tine să crească într-un adult, femeie de sine stătătoare, matură.
Numai pentru libertate, dar, din fericire,
Rata de răspuns psiholog: