Nu este nevoie să spun cât de important în viața noastră are o cultură fizică și sport. Fiecare dintre noi poate aprecia valoarea vieții sale. Este important să nu uităm că sportul și educația fizică - sănătatea și puterea națiunii. Dragostea pentru educație fizică și sport ar trebui să fie grefat din copilarie dura o viata.
Gimnastica, durează 15 minute pe zi, în cazurile lor de timp liber, ar trebui să devină un obicei, ca procedurile sanitare dimineața. Petrece fiecare moment în mișcare. Joaca-te cu copiii, cu animale, chiar în timp ce călătoresc în transportul public, puteți tensionat și relaxa mușchii. Dar noi nu suntem sportivi. Deci, de ce facem efort fizic și sport?
Ei fac mai ușor să facă față efortului fizic și moral. persoane instruite vor face față cu sarcina, nu au nevoie de suplimentare „droguri“ pentru a face orice misiune. De asemenea, trenurile de formare muschii, rezistenta si sistemul circulator. Și acest lucru, la rândul său afectează sistemul imunitar, frumusete, tineret, și va funcționa în activitatea de-a lungul anilor.
Oamenii care conduc un stil de viață sedentar, de asemenea, trebuie să se angajeze în exerciții fizice. Din moment ce un loc permanent duce la o deformare a coloanei vertebrale, și de a reduce metabolismul, ceea ce duce la diferite boli. Deci, oamenii fac exerciții fizice pentru a ajuta la ședere în formă. Aceia dintre noi care aderă la un stil de viață activ, prin contrast, folosind numai în anumite grupe de mușchi, sport va ajuta la echilibrarea sarcinii, pentru a preveni dezvoltarea de asimetrie a corpului.
Cum altfel pentru a face mai util în viața noastră de educație fizică și sport? Condiția principală de exercițiu ar trebui să aibă loc într-o încăpere bine aerisită sau în aer liber.
Orice activitate fizică în stradă este utilă prin faptul că creierul și sângele saturat cu oxigen, contribuind astfel la o relaxare a sistemului nervos, normalizează respirație.
Fie în aer liber cât mai des posibil, cel puțin o oră pe zi. Și apoi uitați despre kilogramele in plus, stresul, chiar si medicina. La urma urmei, indiferent de modul în care dezvoltarea de medicamente, aceasta nu poate face sa te sănătos. Tratarea unui organ, avem tendinta de a face rău altora.