- De ce omul este furios? - ea mă întreabă.
- Pentru ca cineva să-l înfuriat - primul gând care fulgeră în capul meu.
Deci, de ce ne enerva? Să ne uităm la situația din unghiuri diferite.
Amintiți-vă câinele lui Pavlov dintr-un manual de biologie școală? Există un stimulent - există o reacție. Nici un stimulent - nici o reacție. Așa este și cu furie. Furia - este un răspuns la un stimul.
Stimulul poate fi o femeie, spune cineva. Un om a venit acasă, și există o femeie:
- Vei lua cina scump?
- Nu - a mormăit și a plecat.
- Ceea ce el devine furios - ea se întreabă.
Poate că nu este supărat. Poate nu la ea.
În cele mai multe cazuri, vom începe să se înfurie, atunci când limitele noastre personale sunt încălcate.
Acesta este punctul de plecare. Dar învelișul exterior din motivele pot fi diferite.
De exemplu, o persoană care nu este justificată încrederea noastră, și înfurie. Un partener într-o relație este deschis, permite celălalt partener în viața sa, recunoaște tot mai aproape, iar la un moment dat limitele personale neclare. Merge, dizolvare.
Omul încetează să vadă o altă persoană reală.
Un bărbat adevărat face, uneori, ceea ce ne așteptăm.
Ne pare să se confrunte cu realitatea de frunte și începe să se înfurie.
mânia noastră - ca reacție la încălcarea limitelor noastre personale.
Aici am amintit de un caz în care nu am știut despre limitele personale. Și acest caz a fost un punct de cotitură să reflecteze despre ele.
La unul dintre seminariile, care a durat mai multe zile, de dimineața până seara, într-una din pauze mari, am vrut să stau undeva în tăcere și, de preferință, cu ochii închiși. Am găsit pe coridorul Institutului Discovery și o cameră de rezervă, astfel încât chiar și cu canapea, așezat pe el și închise ochii.
Câteva minute mai târziu a intrat camera de cele două femei am aprins lumina și a început să scrie ceva pe tablă, vorbind cu voce tare în același timp. Am deschis ochii și am simțit creștere revoltă în mine: „Cine sunt ... chiar nu cer, este posibil să se aprinde lumina ...“. În interior, toate fierte și barbotat. La început nu am înțeles ce se întâmplă cu mine. Dar aceasta a fost furie, care în acest moment nu pot exprima.
În acea zi, conștientizarea limitelor personale și spațiul personal a fost o revelație pentru mine.
Enervezi, irita, resentimentul se pot provoca diferite ocazii în viața noastră.
Dar adevăratele cauze ale furiei nu este atât de mult. După cum sa subliniat deja mai sus, aceasta este o încălcare a limitelor personale. Precum și situațiile în care cineva sau ceva nu este de până la așteptările noastre. Un om a fost de așteptare pentru o imagine posibilă a imaginat ceea ce se întâmplă, dar lucrurile au mers prost, cum să reprezinte. Iar rezultatul - o persoană este supărat.
Dacă l-ai lovit din greșeală sub braț, în acest moment, se poate ajunge la un mic sau o bucată mare de această furie, dar furia s-ar putea să nu atingi.
- Cineva devine supărat pe alți oameni, când a fost trădat sau lăsat în jos, în orice caz.
- Cineva este furios pe lume (tara, guvernul, medicii și așa mai departe).
- Cineva este supărat pe el însuși, „nu a reușit încă o dată ... de ce-mi acest lucru înainte de a nu a avut loc.“
- Aceasta poate include, de asemenea, eșecul de a atinge obiectivele.
Este vorba despre așteptări neîmplinite.
Când investim în cineva sau în ceva prea mult de emoțiile lor, așteptând reciprocitate sau recunoștință, și nu ajunge în cele din urmă - acest lucru poate provoca un val de indignare.
Este important să se înțeleagă cauzele de agresiune și apoi să vedem ce se poate face într-o anumită situație.
Frustrat speranțe - nu este un lucru foarte plăcut. Dar putem alege cum să reacționeze și modul ecologic pentru a arăta emoțiile lor.
Furie - este un sentiment greu. De multe ori este rezultatul Pent-up reprimate iritare. Înainte de mânia va fi simțit, există o primă senzație de disconfort. Uneori, oamenii dor.
Și este important să învețe să stabilească un contact cu ei, cu sentimentele lor. atent la tine, pentru spatiul tau personal si spatiul personal al altora.
Atunci când o persoană nu este conștientă de propriile lor limite personale, se va rupe și altele.
Atunci când o persoană care a încălcat limitele personale, conștient sau nu, echilibrul interior este perturbată, iar în interior există un val de nemulțumire. Prin urmare, cu privire la limitele de spațiu personal este important să se negocieze.
- Sincer recunosc mie însumi că mă aștept de la alții, și de ce ar trebui să am grijă.
- Cunoaște-ți limitele personale și să nu deranjeze alte persoane.
- Familiarizați cu emoțiile lor și să învețe să le gestioneze în mod eficient.