În primul rând masaj thailandez - o relaxare totala
Pentru a afla cum se face masajul thailandez este necesar nu numai să stăpânească tehnica, dar, de asemenea, o lungă perioadă de timp pentru a practica. masaj thailandez - nu este un masaj în sensul deplin al cuvântului. Acest pacient compus energie și masor. Puteți începe prin a învăța elementele de bază, și, dacă ar fi interesat - să se mute la partea practicianului. Este important să ne amintim că manipularea de nechibzuit și ineptă a centrelor de energie pot provoca daune ireparabile pentru sănătate.
Pe aceasta, precum și pot fi găsite aici beneficiile inestimabile: Beneficiile și prejudicii de masaj thailandez.
Cum de a începe un masaj thailandez
Efectuarea unui masaj thailandez la domiciliu, fără nici o pregătire și formare, nu este recomandată. Cu toate acestea, în procesul implică punctele vitale. Stimularea incorectă a care poate fi dăunătoare. Dar știind cum să facă un masaj thailandez de lumină, puteți începe să practice elementele de bază. Mutarea cu timpii la tehnici mai profunde.
cap de masaj thailandez precum și să înceapă cu co-reglaj
etapa pregătitoare include setarea și relaxare. Cum este masajul thailandez pot fi găsite într-o varietate de materiale, care, deși diferite unele de altele, dar sunt de acord asupra unui singur lucru: masaj trece relaxat. Dacă începe de la arta clasică de Thai masaj, apoi cu setările trebuie să:
Ulei de masaj thailandez pentru o expunere mai puțin intensă decât tehnicile tradiționale
După co-configure în sine începe procesul de masaj. Care este practica în termeni generali descrise aici: Thai masaj. În același articol identifică principalele contraindicațiile, acestea ar trebui să fie citite înainte de a începe practica.
masaj la picioare
Când a fost întrebat cum se face masaj thailandez, există un singur răspuns - lin și calm. Masaj terapeut trebuie să rămână în relaxare completă, în ciuda componenta fizică puternică a procedurii. Cel mai adesea, în curenții tradiționale, masaj începe cu picioarele. Picioarele sunt purtătorii din multitudinea de putere, în plus față de ei, există puncte responsabile pentru toate organele corpului. Acesta este unul dintre cele mai sigure, din punctul de vedere al profesionale, metode. Chiar și în Thailanda, în cazul în care nu încredere în profesionalismul comandantului, să-l încredințeze doar cu picioarele.
Masaj la picioare include presare degetele de la picioare spre maseur și în direcția opusă
Cum este un masaj la picioare Thai:
- După co-Tuning, este necesar pentru a curăța piciorul. Acest lucru se poate face prin folosirea unui prosop umectată o baie de picioare. Temperatura trebuie să fie cald și plăcut pentru a citi.
- Următorul pas - aplicarea unei creme sau ulei. amestec Neat a fost împărțit mișcări line pe întreaga suprafață. Cu partea din față și din spate a piciorului.
- După piciorul pregătit pentru un masaj, puteți începe frecarea. trafic ușor, contribuind la intensificarea caldura la nivelul membrelor inferioare, picioarele ajuta la pregătirea pentru acțiuni suplimentare. Activează fluxul limfatic, și începe procesul de circulație în organism.
- În continuare, se procedează la recepția presiunii. Se poate face cu un deget sau un băț de lemn. Este mai bine pentru utilizarea acasă pentru a începe lucrul cu degetele, astfel că va fi capabil să se simtă mai bine massazhiruemogo.
- Particularitatea masaj thailandez - este de a lucra cu punctele de acupunctura. Ea întotdeauna merge pentru un regim diferit, dar puteți începe cu intrarea clasică. Flick de degetul mare masat partea de sus a piciorului. De la glezna la Tom Thumb în direcția opusă. Odată ce există o tranziție la degete. Deoarece degetul mic de la cui la baza. Cu o presiune ușoară cu degetul pisate.
- Apoi, trece la interiorul piciorului. În funcție de efectul dorit, este posibil să se concentreze pe anumite puncte. Per total masaj la picioare wellness implică mișcări circulare ușoare, cu degetele mari.
- Luând piciorul cu ambele mâini, pornind de la călcâi și de ridicare deget de la picior, terapeutul apasă ușor degetele mari. În același timp, producând o mișcare circulară. Aceasta este, faceți clic pe punctul și un pic de plumb în sensul acelor de ceasornic, degetele se deplaseze în sus și se repetă acțiunea. În acest stadiu, trebuie să se acorde cel puțin 5 minute fiecare picior. Mișcările sunt moi și netede, cu o ușoară creștere în intensitate.
- Ca urmare se poate face apăsând mișcări pe piciorul întreg. Pentru a face acest lucru, apucați piciorul cu ambele mâini și degete stoarce. De asemenea, este posibil să se efectueze recepția de presare degetele de la el, și să-l, oprindu-se la fiecare poziție de capăt timp de 10 secunde.
- După frământare și presiune pe tălpile picioarelor trebuie să fie pe degetele de la picioare la glezna pentru a menține frecarea mișcării. Termina masajul neted, care seamănă cu o mișcare val.
Simbolul schematică a punctelor de pe picioare, este responsabil pentru diferite organe
Este important să ne amintim că activarea oricare dintre punctele poate duce la rezultate pozitive, cât și negative. persoana neinstruit, efectuarea unui masaj se poate exagera și în loc de vindecare, spori sau de a activa orice boală. Prin urmare, oamenii fără o pregătire specială nu este recomandată colaborarea activă la punctele de acupunctură. Este suficient să se efectueze masaj usor de picioare, așa cum este descris mai sus. Fără activarea centrilor energetici.
masaj corporal complet
În Thailanda, terapeuți de masaj de multe ori lucrează împreună pentru a asigura un impact maxim asupra organismului
masaj thailandez are multe caracteristici, care este dificil de găsit doar în teorie. Pentru uz profesional și în condiții de siguranță a echipamentului este nevoie de practică și de observare a cadrelor didactice.
Tehnica clasica de masaj thailandez este format din următoarele tehnici:
- Apăsarea.
- Manipularea (răsucire).
- Stretching.
Admiterea de presare poate fi realizată boxurile de una sau ambele mâini
Apăsarea poate fi realizată manual, degete, coate, genunchi sau stupnoy. Manipulările sunt efectuate în scopul de a obține un efect maxim când sunt întinse. poftă de mâncare Peculiar ajută la optimizarea impactului stretching. A membrele se întind - este de elementele de bază ale yoga, care ajuta să influențeze pozitiv organele și mușchii.
Fără pregătire și consultare cu un medic si un terapeut de masaj practica pentru a efectua masajul thailandez le este interzisă.