Sunburn - o reacție de protecție a pielii la radiații ultraviolete. care se extinde de la soare ne-am iubit. Ce este de făcut. pentru a proteja pielea delicata de la UVA- dăunătoare și UVB razele și, astfel, da o nuanță de aur?
Vitamina A (de asemenea, cunoscut sub numele de retinol) lupte excelent fotoimbatranire (expunerea la UV) și îmbunătățește elasticitatea pielii. Aceasta ajută la restabilirea pielii deteriorate. Cu vitamina. Un zinc fin combinat. ajuta pielea sa produca colagen. Retinol se găsește în uleiul de pește. ficat. gălbenușuri. în unt. lapte integral și smântână.
Beta-caroten (provitamina A). Acest asistent cel mai pripit. și anume acelea. tan care au nevoie de ea cât mai curând posibil. Morcov smântână proaspătă - va fi cel mai bun prieten. pentru asta. pentru a obține o culoare de bronz frumos. ai doar 3-4 zile. mai ales dacă începeți bea timp de două săptămâni înainte. În același timp, beta-caroten face un bronz auriu. Ea întărește funcțiile de protecție ale organismului. În plus față de morcovi. surse de beta-caroten sunt caisele și piersicile.
Grupul de vitamine B (B1. B2. B3 și B5) vor rezista la orice stres. care se va confrunta cu corpul tau. Aceste vitamine nu numai să consolideze nervii. dar poate preveni chiar și o reacție alergică la soare. Aflat în ficat. făină, griș. drojdie de bere. legume verzi și pește.
Învață să adormi în termen de trei minute: există un mod simplu și accesibil pentru toată lumea!
pastile de frumusețe: nutrikosmetika. care va arata bine
Vitamina C este, de asemenea, un luptător activ împotriva radicalilor liberi, și este implicată în producerea de colagen. Printre altele. pe conștiința radicalilor liberi la 70% din cauzele îmbătrânirii. Deci, ce zici de vitamina C, care ne sprijinim iarna de imunitate. Nu uita de vară. Cu toate acestea, încercați să nu exagerați. Cantități mari de vitamina C în organism, în vara reduce producția de melanină. adică, un bronz va fi foarte dificil. în ciuda tuturor eforturilor.
Vitamina C din fructe citrice uita. căpșuni. coacaze. mango. roșu și fructe și legume portocalii. În supermarketuri și farmacii sunt acum vândute sub formă de vitamina C tablete solubile efervescente. Băutura se dovedește destul de gustoase și sănătoase. Apropo. Vitamina C este combinat mare de fier. care umple celulele pielii cu oxigen.
Lăsați cafea in toamna. Încercați pentru a reduce cantitatea de cafea consumata. El aduce lichid din organism si distruge atat de necesar pentru noi, în vara lui B vitamine magneziu și zinc. Solubil vitamina C sau bea cu un complex de multivitamine stîrnește nu mai rău decât o ceașcă de cafea.
Vitamina Eu licopen - două băi de soare neprețuit antioxidant. prevenirea îmbătrânirii pielii. Ei lupta cu radicalii liberi și pentru a păstra bronzul pentru o lungă perioadă de timp. Vitamina E este vândut în farmacii în capsule și în produsele alimentare. ca broccoli și spanac. migdale si alune. soia și ulei de in. avocado. Licopenul se gaseste in pepeni verzi.
Seleniu - un luptător fără rival împotriva cancerului. Acesta protejează pielea de arsuri. Se reține apa în organism. Conținuți în făină, griș. roșii. ciuperci. usturoi. sare de mare. ficat. gălbenușuri de ou. hering și creveți. Nu este absorbit în combinație cu zahăr.
Acizii grași omega-3 și omega-6 reține perfect umezeala in celulele pielii. Dacă nivelul de acid în organism este suficient. pielea arata neteda si supla. sorțul lor în fructe de mare. pește și fructe uscate.
Există o regulă generală de vitamine saturarea corpului în curs de pregătire pentru ieșirea la plaja: fă-o în avans! Vitamine băutură târziu. atunci când pielea este arsă și deshidratat. Prin urmare, de fiecare dată. Mergând la magazin alimentar. bagajelor cărucior-vă în tomate. spanac. broccoli. morcovi. avocado. caise. piersici. clopot piper. citrice. Creveți ... IA curs. Nu uita de vitamine și în timpul sărbătorilor.
Perfect proteja pielea de soare tan și să promoveze menținerea și aditivul biologic active (BAD). De exemplu. Oenobiol Solaire. A început să ia până la 15 zile înainte de a ajunge la plajă. sunt bine pregătite corp. oferindu-i o doză completă de antioxidanti. carotenoide. luteina. licopen. omega-3 acizi și seleniu. care va lupta împotriva razelor solare nocive și să mențină echilibrul apei în interiorul corpului. Prețul acestui activator de bronzare - aproximativ 1500 de ruble. Dacă vă cumpărați un magazin online din străinătate. facilitate va costa aproximativ 30 de euro. dar cu transport și alte cheltuieli vor primi toate 60.
În loc de soare. Există pastile pe baza canthaxanthin - o substanță. derivată din beta-caroten. prin care puteți obține un bronz fără soare. Această substanță conferă pielii o nuanță roz sau portocaliu. dar medicamentele bazate pe ea au multe efecte secundare. În multe țări. inclusiv Statele Unite ale Americii. canthaxanthin sunt în general interzise.
În străinătate chiar și în valoare de căutarea Pomphenol Sunguard de la Murad. Pret aproximativ 60 $. Aceste capsule activează abilitățile de protecție a pielii. preveni îmbătrânirea și lupta cu succes radicalii liberi.
Și în aproape toate farmaciile din Europa, veți găsi cu ușurință de droguri Inneov Solaire. Pentru prețul de aproximativ 30 de euro. Nu numai că activează funcția de protecție a pielii. Ca și alte suplimente alimentare. dar, de asemenea, reduce efectele nocive ale soarelui până la 87% și accelerează procesul de manifestare a arsurilor solare. Capsulele Inneov Solaire trebuie să ia patru săptămâni înainte de ieșirea la plajă și să continue să folosească după.
plajă - primele ore ale diminetii. de la aproximativ 9.00-11.30. și după-amiază - 16.00-18.00.
Se spala bariera de lipide naturale a pielii. apă de toaletă. parfumuri si lotiuni, de asemenea, mai bine să nu utilizeze pentru a evita pigmentare și arsuri.
sărat. marinat. ciocolata incetineste producerea de melanina. Prin urmare, lăsați-le mai bine exclude din dieta ta. dieta hipocalorica este, de asemenea, amânată până la toamnă.
de protecție solară cu SPF. în prima zi a factorului de protecție ar trebui să fie 25-30. în următoarele câteva zile, puteți fi reduse treptat la 15. Acest lucru va permite bronzul să meargă bine. și nu obgorite.
Utile pentru tratamente cu acid hialuronic (preparare Biorevitalizare IAL-sistem). Cu preparate injectabile de droguri gelificate administrate în zonele cele mai expuse ale pielii la soare (fata. Gât. Arme. Scindarea). Acidul hialuronic are o rezistență la UV. radicalii liberi și previne fotoîmbătrânire. Optim pentru a face astfel de proceduri cu 2 săptămâni înainte de eliberare și după 2 săptămâni. Prețul pentru o singură procedură - 5000-10 000 de ruble.
De asemenea, probabil place hidratare împachetări spa. Esența procedurii este. după exfolierea particulelor moarte ale pielii se aplica pe corp hidratant și substanțe nutritive complexe. Apoi, corpul este învelit într-o folie specială sau o cârpă și se lasă pentru o vreme. Se hrănește și hidratează pielea. pregătindu-l la UV stres. Costul procedurii - 3000-6000 ruble.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook