Cum să se încălzească mâinile în frig: sfaturi
mâini și picioare în Merznuschie vreme rece - fenomen de multe ori, cu toate acestea, există cei norocosi care au o bună circulație a sângelui, astfel încât acestea practic nu iau frigul. Restul trebuie să sufere și să sufere tot timpul petrecut pe stradă. Este posibil cumva să se încălzească mâinile în frig? Noi da câteva sfaturi simple, dar eficiente!
Inainte de a merge afară, în frig.
bine mânca. Vei fi mai puțin decât înghețării, în cazul în care înainte de a ieși muscatura strâmt, iar dieta va consta din grăsime: untură, unt, pește gras, și așa mai departe.
nu bea alcool. Alcoolul tocește sensibilitatea la frig, este posibil să nu observați chiar în momentul în care mâinile tale se transforma in turturi.
să aibă grijă de încălzire. Acum, la vânzare sunt pachete speciale-sogrevayki. Acestea sunt de dimensiuni reduse, plasate în mănuși cu un deget, atunci când desigilarea pachetul, el începe să dea căldură, ceea ce este suficient pentru 4-5 ore în frig.
Cu toate acestea, puteți utiliza, de asemenea, căile de atac vechi populare: presara cu un deget de ghimbir ras sau pudră de muștar. Ei vor încălzi mâinile în frig.
Alegeți „mâna odezhku.“ Corectă Căldura este stocată cu un deget sunt mai bune decât mănușile în care sunt separate degetele. Dacă este foarte rece, vă puteți purta mănuși mai întâi și apoi cu un deget. Izolați articulațiilor cu atenție încheietura mâinii: acestea sunt vase mari, iar în cazul în care încheietura mâinii va începe să înghețe, apoi degetele zaledeneyut. Alege haine, cum ar fi faptul că între minecile sacou sau pulover și mănuși cu un deget a fost lăsat corpul gol.
Încărcarea pentru mâini. Înainte de a ieși în frig, fac exerciții intensive pentru partea superioară a corpului. 15-20 de minute de încărcare de sânge prilet la mâinile tale, și nu va îngheța atât de mult.
Nu fumez! Fumatul provoaca vasospasm. Ele sunt atât de slab alimentate cu sânge în frig, și fumatul vă agrava și mai mult situația.
respira nas. Deci, corpul tau va pierde mai puțină căldură, și nu face atât de mult congelare.
val mâinile. Dacă degetele sunt încă rece, începe să se rotească pe mâini viguros în toate direcțiile, și este necesar să se facă cel puțin 200 de mișcarea de rotație în mâinile incalzit. Semnal la faptul că exercitarea afectat va fi senzație de furnicături ușoare sau furnicături la nivelul extremităților.
De altfel, rezistența la frig, este destul de posibil să se antreneze! Pentru aceasta ar trebui să ia baie contrastante pentru mâini, alternativ cufundarea-le în apă rece, apoi la cald.