A patra etapă de somn - este domeniul terorile nocturne. Aceste episoade înfricoșătoare reprezintă ceva cu totul diferit de cosmaruri. Nightmares - este doar un vis urât, co-torye apar in timpul somnului REM. Cei mai mulți oameni văd somn teribil aproximativ 2 pe lună.
terorile nocturne sunt câteva luni, în perioada somnului NREM. În timpul nopții Stra Hove în Etapa 4 din panica umane, și el poate proiecta un snovidencheskie înfricoșător Obra-PS la spațiul cosmic. Deoarece terorile nocturne apar atunci când organismul nu este în stare de maimuță mișcare, o persoană poate sta jos, închis-chat, ieși din pat și începe să fie difuzate înainte și înapoi. Care suferă de această tulburare amintesc vposled-Corolarul puțin. terorile nocturne sunt cel mai adesea observate in timpul copilariei, dar au continuat să urmeze-zhayut unii adulti Lungime-SRI viață.
A scăpa de un vis urât?
Foarte rău vis poate fi mai rău decât orice film de groază. Putem părăsi teatrul, dar sunt de multe ori în imposibilitatea de a scăpa de visul lor cel mai oribil. Dar, indiferent cât de neplăcut sau vise au fost cele mai teribile, puteți scăpa de ele, urmând trei pași simpli. În primul rând, o descriere detaliată a vis de rău pe o bucată de bu-magicieni. Apoi, completați acest vis modificările pe care doriți să le aveți, nu uita să specifici detalii cu privire la un nou vis.
Al treilea pas este repetarea mentală, în care joci în vis nennoe-imaginația măsurabilă înainte de dip-Xia să doarmă din nou.
repetiție mentală poate ajuta, pentru că datorită lui, o persoană familiară cu visele neplăcute, la un moment în care el este treaz și se simte în siguranță. Sau, poate, că acesta oferă mentale „reprograma *, disponibilitatea conținutului viselor viitoare. Orice ar fi fost, această tehnică a ajutat mulți oameni.