Sarcina - este o stare minunata, când noua viață în creștere în tine în mod activ. Femeile pline cu venerație, bucurie, anticiparea unei viitoare întâlniri cu copilul. Dar, de foarte multe ori afecteaza mama viitoare, o problemă, cum ar fi constipație. Dureros merge la toaletă, nori toată ziua. În plus, organism patogen există procese care sunt nedorite în timpul sarcinii. Hai să vorbim despre cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii, fără a afecta ei înșiși sau puzozhitel?
Problema constipației și motivele pentru care sa produs în timpul sarcinii
Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii - o intrebare destul de comun, care apare pentru femei să poarte un copil, din moment ce aproape unul din trei, conform statisticilor, nici un străin la această problemă. Constipatia nu este ceea ce este discutat în mod obișnuit și întrebarea referitoare la cum să scape de ea, nu cresc întotdeauna la clinica de femei gravide, care exacerbează procesul chiar mai mult. Jenat pentru a vorbi despre problema, aceasta poate duce la consecințe nedorite. Prin urmare, cum să scapi de constipație în timpul sarcinii ar trebui să știe fiecare gravidă. Dar, mai întâi să se ocupe de cauzele apariției lor.
Motivul No1: Masa
Desigur, gravidă singur nu refuză din alimente, băuturi, gustoase. Dar dimineața de boală în primele etape, ceea ce face pentru ei. Consum minim alimentar, utilizarea unor cantități insuficiente de lichide duce la o umplere intestinală instabilă și acumulare apare ca urmare a fecale. În plus, vărsături persistente, duce la deshidratare, ceea ce provoaca fecale de intarire.
De asemenea, motivul ar putea fi: mâncatul „gustoase“ mai mult timp intre mese.
Motivul No2: modificări hormonale
Atunci când sarcina este considerat a fi schimbarile hormonale naturale. În stadiile incipiente, este o mare concentrație de progesteron, prin care ovulul este atașat la peretele uterin. La o dată ulterioară, modificările hormonale sunt exprimate în suprimarea hormonilor sexuali care relaxeaza numarul muschilor pelvieni, inclusiv cele care promovează produsele alimentare prin tractul gastro-intestinal. Musculare întârziere de relaxare provoacă scaun în rect.
Motivul No3: supraabundența de potasiu și fier
Motivul No4. fiziologic
Din motive fiziologice, provocând constipație la femeile gravide includ:
- lipsa de exercițiu - o femeie are nevoie de repaus la pat, pentru că există o amenințare de a pierde un copil;
- creșterea fetală - cu atât mai mare creste de fructe, cu atât mai mult a uterului pune presiune pe intestine. Deplasarea organelor interne, intestinele au fost transferate de către și golirea devin neregulate;
- hemoroizi - companion frecvente de sarcina, si unul dintre principalele simptome ale acestei boli este de constipație;
- structura anormala a intestinului - aceasta include toate tipurile de conditii congenitale care provoaca constipatie cronica.
Care sunt riscurile pentru constipatie in timpul sarcinii?
Produse defecare, care „întârziat“, nu poartă nimic bun pentru orice organism, indiferent dacă oamenii gravide sau obișnuiți. Stagnarea de fecale conduce la un proces inflamator, cu toate consecințele sale. Există o dezvoltare de microorganisme patogene care se răspândesc prin intestin, cauzând intoxicare a întregului organism.
Deoarece timpul sarcinii, fatul cu mama au un sistem circulator, produsele toxice în sânge, pentru a „obține“ copil, de asemenea. Acest lucru poate declanșa dezvoltarea de malformatii congenitale (anomalii) sau încetini dezvoltarea normală a fătului. Mai multe despre puzozhitel de dezvoltare treptată, veți găsi în articolul: „În dezvoltarea intrauterină a fătului.“
Pentru constipație în timpul sarcinii, otrăvirea pot indica astfel de condiții:
- scăderea apetitului;
- apar vertij spontane;
- există o slăbiciune generală.
La etapele timpurii ale sarcinii, problema constipație este mult mai rar decât într-o lungă perioadă de timp. În ultimele luni de gestație, relevanța întrebării modul de a scapa de constipatie in timpul sarcinii, creste. Din moment ce provoacă riscuri grave. Kal umple rect, in timp ce irita peretele uterin, care poate provoca tonusul pielii, ceea ce duce la nastere prematura. Despre riscurile asociate cu nastere prematura poate fi citit in articolul: „Amenințarea nașterii premature:. Cauze, simptome, tratament“
Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii? Ce poate prescrie doctorul?
Constipație de la sine nu va funcționa, trebuie să scape de el. Inițial ar trebui să cereți sfatul unui medic. El îți va spune ce ar putea provoca o astfel de condiție, să facă recomandări și să prescrie un mijloc sigur pentru a scăpa de constipație, dacă este necesar. Pentru medicamente sigure pentru constipație, care prevăd în timpul sarcinii includ:
1. Formulările de eliminare unică de constipație (osmotice) atribuit atunci când câteva cazuri defecare imposibil:
2. Mijloace de iritant. Ele afecteaza receptorii de intestin gros, stimulandu-le și îmbunătățirea peristaltismul:
3. medicina tradițională pentru a scăpa de constipație:
4. Formulări care promovează înmuiere scaune pentru trecerea în continuare:
- ulei de ricin;
- lumânări cătină;
- Tranzipeg.
Medicina tradițională: ea propune sa scapi de constipatie in timpul sarcinii?
Medicina tradițională, ca întotdeauna, este dvs. „as în gaura“ pentru toate ocaziile. În arsenalul său are rețete instrumente pentru a ajuta sa scapati de constipatie in timpul sarcinii. Dar ar trebui să-și îndrepte atenția asupra faptului că înainte de a aplica chiar și cele mai populare remedii inofensivi, trebuie să se consulte un medic, din moment ce deja responsabil pentru două.
- Prune (nu afumate). Despre efectul laxativ este legendara, dar infuzia de fructe uscate a sarcinii perfecte. Necesita 2 linguri prune se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Insista zi. Bea 100 ml stare de repaus alimentar.
- Med. Produsul natural va ajuta sa scapati de constipatie. Pentru acest post bea un pahar de apă caldă și diluat în ea 1 lingura de miere.
- amestec vitamin. Toată lumea știe că măcinarea caise uscate, prune, stafide și lămâie în proporții egale. După adăugarea de miere pentru a obține vitamina „bomba“. Deci, este în plus față de efectele benefice asupra intregului organism, a scăpa de problema de constipație.
De asemenea, este capabil de a ajuta compoturi de fructe obișnuite, bea toată ziua, atunci când doriți.
Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii, fara laxative si remedii populare?
Ne place sau nu, dar chiar și cele medicamente mai inofensivi sunt ingrediente sintetice care ataca receptorii intestinali. În ceea ce privește medicina tradițională, fondurile nu sunt întotdeauna eficiente. Prin urmare, este mai bine pentru a scăpa de problemele cu tot felul de metode alternative.
Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii, prin schimbarea de putere?
Nutriție are un impact direct asupra stării corpului femeii, precum și asupra dezvoltării copilului interior. Pentru a scăpa de constipație, aveți nevoie pentru a mânca o mulțime de fibre. Se recomandă utilizarea:
- fructe neindulcit;
- carne (macră);
- pește de mare;
- tot felul de cereale;
- legume crude;
- cât mai mult posibil preparate lichide.
Drinking trebuie să respecte și regimul ca un aport adecvat de lichid previne apariția constipației. Într-o zi obișnuită, femeia gravidă ar trebui să bea până la doi litri, această sumă include sucuri, supe, ceaiuri.
Cum exercitarea poate ajuta sa scapi de constipatie in timpul sarcinii?
Dacă nu există contraindicații, atunci sarcina ar trebui să se încarce precum și activitatea fizică stimulează digestia și ajută să curețe intestinului.
Pentru stres minim in timpul sarcinii sunt:
- O plimbare de 30 de minute;
- piscina;
- Yoga pentru femeile gravide;
- exerciții simple.
Experții sugerează femeile care poartă un copil un set special de exerciții fizice pentru a ajuta la a scăpa de constipație. Faceți aceste exerciții aveți nevoie în fiecare zi, și ei vor lua numai 10-15 minute.
- la clemă / desface anus timp de 30 de secunde.
- 10 abdomene. La etapele ulterioare, puteți utiliza un scaun pentru sprijin.
- Ridicați pelvis dintr-o poziție culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi.
- Exercițiului „foarfeca“.
- Exercitarea „bicicleta“.
- Se repetă de prindere / desprinzând a anusului.
În concluzie, privind prevenirea constipației în timpul sarcinii
În cazul în care dieta și exercițiile fizice nu se poate rezolva problema de modul de a scapa de constipatie in timpul sarcinii, ar trebui să caute ajutor de la un medic cu ochii pe tine. El va prescrie medicamentele necesare pentru a ajuta la stabilirea defecare. La urma urmei, sarcina este un moment de bucurie, tremurînd așteptarea și credința în miracole.