Problema înainte de a ne mușchii picioarelor concepute pentru dezvoltarea selectivă chetyrehglavoymyshts dvuglavoyi coapsei.
- Pentru dezvoltarea biceps femoris atlet cade pe banca de rezerve, astfel încât genunchii sunt punctul de articulare; apăsarea călcâiele pe role, îndoiți picioarele. corpul în același timp, încă.
- În poziția stând în extensie. cvadriceps încărcat.
Pe noi oferim conceptul de dimensiuni vizibile ale elementelor de bază structurale. Noi încercăm să răspundem la întrebarea: „Cum piciorul-te acasă?“
Cum sa faci un picior?
Mașina este alcătuită dintr-un cadru (1) sudat interior care se deplasează vertical de-a lungul greutăților de ghidare. Banc montat pe cadrul (2). Cu o mână liberă a scaunului printr-o articulație este atașat un mecanism de pârghie cu role rotative moi (3). De-a lungul marginilor de banc - două perechi de mânere. Linkage printr-un cablu și trei blocuri de legătură cu greutăți.
Ei bine, și în offseason în timp ce lucrează la o mulțime de considerație simulator pot fi uitate ca atare, pentru că în acest stadiu impactul formării izolat absolut nici la nimic, iar sportivii sunt pasionat de exerciții practic doar de bază, cum ar fi genuflexiuni si indreptari.
De asemenea, prezent pe mașină se poate face sitapsy sau răsucirea cu picioare fixe strânse - un exercițiu excelent pentru mușchii abdominali. Deși, desigur, acest dispozitiv inițial pentru o astfel de activitate nu este orientată - este imposibil să se adapteze unghiul de bancă, care pune ideea în dubii serioase. scaun roman în acest caz - un ordin de mărime mai bună. Dar, în lipsa acestuia, se poate și se va potrivi dispozitivului - astfel încât să păstreze în minte atunci când planificarea magazinul său de auto-producție sau de specialitate de cumpărare.