sindromul de apnee de somn este un periodice, opriri frecvente de respirație în timpul somnului. de obicei, duce la trezire. Pentru a trata apnee de somn, este necesar pentru a restabili respirația normală pe timp de noapte, și pentru a evita somnolenta in timpul zilei. reduce sănătatea și imunitatea. In plus, apnee de somn este cauza unor boli cum ar fi hipertensiunea arteriala, reduce riscul de atac de cord, boli de inima, accident vascular cerebral. somn de tratament apnee poate reduce riscul de complicații.
Cum de a trata apnee de somn: un stil de viață sănătos
Mai întâi de toate sfaturile traditionale este ca persoanele diagnosticate cu apnee de somn ar trebui să schimbe stilul tău de viață. Există pacienți care trebuie să scape de apnee de somn pentru a pierde greutate este de ajuns. Excesul de greutate este una dintre principalele cauze ale bolii. sindromul de apnee de somn si legate de greutate - 77% dintre persoanele care sunt supraponderali sufera de diverse tulburari de somn. și 70% dintre pacienții cu apnee de somn sunt supraponderali. S-a observat că, chiar și o mică scădere în greutate a fost crescut calitatea somnului, și invers: în tratamentul apnee, o persoană începe să piardă în greutate.
Fii atent cu timpul înainte de a merge la culcare. Ultima masă copioasă ar trebui să fie nu mai târziu de 4 ore pentru a dormi până la 2 ore înainte de culcare este permisă doar o gustare ușoară în formă de iaurt, cookie-uri, mere. Ai nevoie să renunțe la alcool înainte de a lua de culcare și nu sedative - acestea provoacă o scădere a tonusului mușchilor faringelui. Acești factori provoca lumen peretelui cailor respiratorii spadenie, cauzând stop respirator.
Trebuie să doarmă pe partea lui. Dormitul pe spate poate promova limba de retragere în timpul sforăit, ceea ce duce din nou la o criza de apnee de somn. Pentru a vis să nu se predea pe spate, este suficient pentru a face un mic layhfak - coase un buzunar pe partea din spate a pijamale și a pus o minge de tenis în ea. Mingea va fi o presiune pe partea din spate și trezi loc de dormit atunci când cotitură. După 4 săptămâni de agonie organismul se obisnuieste sa doarma pe partea lui.
Pernă afectează, de asemenea, frecvența atacurilor. La pernă cap mare are o poziție incorectă și căile respiratorii sunt presate. Pernă trebuie să fie înlocuit, sau pe o suprafață plană sau ortopedică. Chiar mai bine opțiune - să cumpere un pat cu o tăblie ușor ridicat.
Tratamentul cailor respiratorii presiune pozitiva
Răspândită pentru tratamentul de apnee de somn - ultima dată într-un vis pentru a opri temporar de respirație a primit terapie CPAP - o metodă bazată pe crearea unei presiuni pozitiva continua cailor respiratorii. Pentru a utiliza această metodă, o mașină specială CPAP. Inainte de a merge la culcare nasul pacientului de a purta o masca pe care acesta se blochează în cap că nu a alunecat in timpul somnului. Prin aceasta, tractul respirator este alimentat cu oxigen sub presiune, ceea ce ajută la menținerea unei condiții normale de funcționare a lumenului tractului respirator. Nivelul de presiune poate fi reglat în mod individual, în scopul de a ajusta aceasta pentru a preveni mai eficient poarta off lumenul cailor respiratorii.
Din cauza blocaj CPAP persistă, opriți de respiratie in timpul somnului latenta, somn normalizat și starea pacientului se îmbunătățește la prima utilizare pe timp de noapte. Utilizarea regulată a dispozitivului reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială. Terapia CPAP este de departe cea mai eficientă metodă pentru tratamentul de apnee de somn la pacientii cu moderata pana la severa apnee obstructiva de somn.
In plus un aparat CPAP dezvoltat și aplicat cu succes dispozitive mai compacte, bazate de asemenea pe metoda de tratare a presiunii pozitive. nas speciale dispozitive nazale PECS au 2 valve care permit intrarea aerului în interior și pentru a preveni ieșirea sa din afara. Nazal EPAP eficiente pentru persoanele cu forme ușoare ale bolii și de a ajuta să-l reducă la moderat. acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru călătorii frecvente care au apnee de somn.
dispozitive intraorale
Dacă blocarea căilor respiratorii se datorează limbii sau a altor caracteristici structurale ale mandibulei, pacienții sunt sfătuiți să folosească în timpul somnului dispozitive intraorale speciale. Tot felul de portavoci, capace și alte opritoarele împinge maxilarul inferior înainte și să păstreze limba de depresiuni. În această poziție, lumenul căilor respiratorii în timpul nopții nu se suprapune. Aceste dispozitive ajuta doar cu forme ușoare ale bolii.
tratamentul chirurgical
Dacă apneea de somn este cauzată de factori care fac obiectul unui tratament chirurgical, apoi a folosit o varietate de metode de tratament chirurgical, inclusiv:
- Corectarea septului nazal;
- indepartarea amigdalelor si vegetatiilor adenoide;
- uvulopalatoplastika- schimbarea formei palatului moale, îndepărtarea parțială / totală a uvula, ocazional, instalarea implanturi palatului moale și așa mai departe.
dinamic de estimare a tractului respirator superior, folosind polisomnografie sau monitorizarea respiratorie sau alte studii efectuate pentru a selecta intervenție metoda de operare și locul.
Multe singură operațiune ineficiente, se poate realiza efectul modificării la mai multe niveluri ale tractului respirator superior, chirurgical efectuate simultan sau în etape. Protocolul standard este uvulopalatofaringoplastiku (îndepărtarea uvula, porțiunea palatului moale, amigdalele) cu mușchii extensie genioglossal hioid Miotomia și maxilo-mandibulară offset (creste posterior cailor respiratorii spațiu). Operațiile sunt efectuate cu ajutorul laserului chirurgical minim invaziva si radiowave.
medicamente
Medicamentele sunt folosite de preferință pentru tratamentul de apnee de somn centrala, apnee de somn, care are, altele decât cele obstructive mecanisme. Pentru tratamentul unor astfel de mijloace sunt utilizate ca acetazolamidă sau zolpidem și triazolam. Din păcate, utilizarea prelungită a acetazolamida este slab tolerată și acetazolamidă și zolpidem au anumiți factori de risc. Prin urmare, numai un medic poate face o programare.
În ceea ce privește apnee obstructiva de somn, ea a dezvoltat mai multe abordari pentru terapia de droguri:
- creșterea activității respiratorii;
- Tonusul căilor aeriene superioare;
- arousals prag
- suprimarea somnului REM.
Eficacitatea acestor medicamente nu a fost dovedită.
Acasă Tratamentul
La domiciliu, puteți reduce numărul de episoade de apnee, și, uneori, chiar dacă vindecat de apnee de somn a aparut pe fondul obezității. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați o dietă și a oferi corpului tau exercitarea necesar. De exemplu, ajutorul de zi cu zi de apnee de formare a mușchilor palatului moale pentru a crește tonusul muscular:
- Limba trage cât mai departe posibil, strecurat-l, păstrează câteva secunde. Cele 30 de ori dimineața și seara.
- Asigurați mișcarea maxilarului în sus și în jos, în timp ce-l țineți de mână (ca de 30 de ori).
- Dinți luptat tina creionul din lemn, timp de 4 minute.
- Încercați să vorbiți clar și vocalele cu voce tare, în orice ordine.
Cu abordarea regulată și performanța responsabilă a rezultatelor pozitive vor fi vizibile după o lună de formare. completează în mod eficient o astfel de formare cântând în mod regulat la domiciliu. În timpul exercițiilor vocale antrena mușchii celor care cad în jos în timpul atacului.
O altă metodă de formare a tonusului muscular al căilor aeriene superioare pot fi considerate pranayamei udzhayi-, în timpul executării unui mușchi nazo-orofaringelui și păstrat pierde starea de contact în timpul inhalării. Exercitiul este, de asemenea, cunoscut sub numele de respirație șarpe. Cu practica yoga regulate „șarpe de respirație“ în formă de stereotip muscular susținut.
Unele masaj deget simplu ajută. A face necesară stomacul gol și în fața unei oglinzi. larg deschise gura în fața unei oglinzi și arătătorul du-te la tab-ul și câteva minute (așa cum va) într-o mișcare alternativă de masaj muschii palatului moale. Mai mult trafic intens pe site-ul pentru a face limba. Cursul este de 15 zile intareste muschii palatului moale.
Câteva mai multe sfaturi:
- culcare spăla pasajele nazale cu apă sărată și mare sau akvamaris, trăgând o soluție;
- pentru a facilita respirația picurare ulei de cătină nas mare nazale 4-5 picaturi timp de 3-4 săptămâni.