regim alimentar echilibrat
În scopul de a reduce nivelul de zahăr din sânge, trebuie să rămânem la o dietă echilibrată și să adere la un regim alimentar special. Mâncarea ar trebui să aibă o cantitate mică de glucide. Ai nevoie de a uita de dulciuri, biscuiți, gem. Atenția lui este mai bine să plătească pentru legume și fructe. Napi - o leguma cu caracteristici distinctive. Acesta conține inulină - o substanță care reduce nivelul zahărului din sânge și a colesterolului. Se poate cultiva legume pe teren de gradina sa manance de dragul de prevenire și tratament. Ai nevoie să mănânce mai multe legume: fasole, mazăre. Dieta ar trebui să includă: cicoare, țelină, varză, nuci, roșii. vă puteți pregăti salate, aperitive ale acestor produse.
Este important sa ma uit la greutatea ta, de fapt, este una dintre cauzele diabetului zaharat și a altor boli. Activitatea fizică ajută la reducerea zahăr, face să te simți mai bine, uita de problemele de sănătate. Dar nu se poate exagera. Sunt perfecte pentru drumeții în aer liber, jogging.
Sucuri si ceaiuri
Puteți găti propriile sucuri proaspete, ceaiuri de plante. suc de cartofi tineri ar trebui să bea 100 ml de două ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca. Treptat crește doza până la 200 ml. Puteți face suc de zmeură și pere. Bea-l în 1/3 cana de 3 ori pe zi. Cursul dureaza 15 zile. suc de afine de copt ia lingura 30 de minute înainte de mese de 4 ori pe zi. Puteți prepara un decoct de liliac de rinichi. Acestea ar trebui să fie colectate în primăvară cu umflarea. Se toarnă 1 lingura de litru de apă clocotită, se lasa sa stea timp de 2 ore. Bea 1 lingura de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Scoarța de dud
Aici este o altă rețetă populară pentru scăderea zahărului din sânge: Kiln nevoie coaja rădăcină de dud - 3 bucăți, este umplut cu 3 litri de apă clocotită, se adaugă la un pahar de boabe măceșe și câteva păstăi de fasole, amestecul se fierbe timp de 10 minute. Atunci ar trebui să fie rece și să ia înainte de mese pentru o jumatate de cana.
galactophagy
În scopul de a reduce nivelul de zahăr din sânge, aveți nevoie pentru a curăța pancreasului. Ziua ta este mai bine să înceapă cu pastarnac terci de lapte. O jumătate de litru de lapte la fiert și se adaugă 100 g păstârnac ras, apoi da terci pe la căldură timp de 5 minute. Pe cerul gurii este dulce, dar nu-ți fie frică. O astfel de dulceață nu doare. După un mic dejun sănătos nu ar trebui să mănânce nimic următoarele 4 ore. Masa de prânz și cina - la fel ca de obicei. Ar trebui să adere la o astfel de dieta toată săptămâna. Iar rezultatul nu va dura mult timp. Pentru întreaga perioadă necesară prevenirea 3,5 litri de lapte și 700 g păstârnac. Cursul este mai eficient să se repete la fiecare șase luni.