Pentru prima dată cu problema de o noapte de somn ne-am confruntat, când fiica mea avea 4 luni. La aceasta varsta, metodele noastre dovedite de stabilire (balansoar, hrănire, etc. Dintre metodele din acest articol) dintr-o dată a încetat să funcționeze. Se pare că fiica ar putea leagăn ceasul, este complet încetat să acționeze! Procedura de noapte înainte de culcare a devenit o adevărată tortură, inhalarea în fiecare zi, timp de mai multe ore. Toate sfaturi pe internet și literatura de specialitate privind educația au fost reduse la un singur: „Ritual! Ritual! Stabilirea unui ritual înainte de a merge la culcare!“, Dar, pentru un motiv absolut refuz să cred că copilul în vârstă de 4-5 luni de somn poate influența într-un fel prin repetarea aceeași acțiune, totul gândit pentru copiii mai mari, pentru că am a continuat lipsa de acțiune, scris de pe toate problemele de somn asupra presiunii craniene.
Și, cu toate acestea, sfatul principal pe care vreau să dau în acest articol - acesta este ritual, și tot pentru că eu încă încerc și asigurați-vă că într-adevăr poate face minuni! Aceasta este ceea ce copilul are nevoie să doarmă fără lacrimi și accese de furie și 5 luni și un an și 2 ani. Ritual și câteva puncte importante. Despre ei Vreau să vă spun în acest articol.
Deci, totul în detaliu. Cum se poate pune copilul să doarmă fără prea mari bătăi de cap:
1. Setați un curs specific de acțiune înainte de a merge la culcare (ritual)
În fiecare zi, înainte de a pune copilul la culcare efectua aceleași acțiuni în aceeași ordine. Că copilul este într-adevăr impregnat cu o atmosferă relaxantă, nu este suficient doar pentru a citi o carte, pentru a fi mai mult efect calmant. Acest lucru este valabil mai ales dintre cele mai mici. Ia timp pentru acest ritual de zi cu zi, mai ales pentru prima dată, în timp ce copilul este încă obișnuiesc.
În primul rând asigurați-vă că este deja o oră înainte de culcare în jurul valorii de mediu calm copil. o lumină puternică în cameră este mai bine să plătească off și porniți-o (lumina de noapte) de lumină mică, nici un joc activ. Apoi, ghidat de copil și să includă un ritual zilnic de acțiuni, care au pe copilul tau efectul cel mai relaxant. De exemplu:
- înot;
- masaj;
- citind cărți;
- cântând un cântec de leagăn;
- ascult muzica moale;
- mers pe jos;
- balansoar;
- hrănire;
- merge la culcare, o jucărie preferată;
- jucării de curățare (pentru copii mai mari);
- liniștitor conversație înainte de culcare, discuta evenimentele din ziua anterioară (pentru copii mai mari).
Primul nostru ritual pe care am introdus atunci când fiica mea avea 5 luni, a fost după cum urmează: înot, citind cărți, balansoar un leagăn (2-3 piese), hrănire. Întotdeauna, în această ordine. În mod firesc, pe măsură ce cresc este ceva în ritualul a trebuit să fie înlocuit. De exemplu, alăptarea a fost înlocuit cu băutură iaurt și masaj de relaxare, s-a adăugat dinti periaj, jucării de curățare, etc.
Poate părea că toate aceste proceduri sunt prea consumatoare de timp. Cu toate acestea, dacă nu retrase din circuitul agricol timp pentru a se conforma cu rutina de zi cu zi, tu nu sunt mai puțin timp petrecut pe ea, o luptă pentru a conduce copilul la culcare. Numai în acest fel sunt lipsindu de momente placute de comunicare cu copilul în timpul unei lecturi comune și conversație.
Ce altceva este important. începe pregătirea pentru culcare este nevoie imediat de îndată ce observați că copilul este obosit și vrea să doarmă. În cazul în care copilul este deja în căscatul plin și capricios tam-tam, nu merita se aventurează cu cărți de înot și de lectură, a reduce la minimum ritualul, care merg la actul final, un alt timp poate fi pierdut, un perevozbudilsya copil.
2. Setați cea mai timpurie culcare
Mulți părinți (unul dintre ei mi-a menționat inițial) eronat cred că, dacă ai pus copilul mai târziu, el părea să fie obosit și adormi repede. De fapt, de regulă, a observat modelul opus: copil excesiv de obosit este overexcited și apoi tot nu pot dormi. Acest lucru este vizibil mai ales la sugari copii până la un an.
Până atunci, până Elizabeth Pentli și cartea ei „Cum de a pune copilul sa doarma fara lacrimi“ nu a inspirat pozare mea devreme, am fost sigur că Taisia trebuie să fie un bun „lucra în sus“, înainte de somn de noapte, și de aceea a început să-i facă baie la aproximativ 22.30, și stivuite la ora 23.00. Urmatoarele 3 ore încercând în zadar să pună fiica, m-am întrebat: „Este acest lucru să fie repetat în fiecare zi?“. Când sa decis să introducă ritualul de stabilire și timpurie (pregătirea pentru ora 20.00, adormirea la ora 21.00), în prima zi fiica a adormit imediat la ora 21.00! Pentru a spune că am fost șocat - să nu spun nimic. A fost ceva din categoria de ficțiune! Desigur, în următoarele câteva zile nu totul a fost atât de netedă, și a luat ceva timp să se obișnuiască cu noul regim. Dar, două săptămâni mai târziu, în cele din urmă fiica sa obisnuit cu noua rutină și a început să adormi fără probleme la ora 21.00 (la momentul fiica mea a fost de 6 luni). În același timp, trebuie remarcat faptul că faptul că Tasia a mers la mai devreme în dimineața ea nu se sculase.
3. Fii flexibil modul de zi
In mod ciudat suficient, dar reprize de somn în timpul zilei și de hrănire afectează, de asemenea, de somn pe timp de noapte. Cum se întâmplă acest lucru? Faptul că trezirea în dimineața, în același timp, timpul specific zilei de dormit și de ajutor de alimentare a regla ceasul biologic al copilului. Și acestea ceasul biologic bine pus la punct atunci va servi bine în timpul depunerii de noapte, la momentul potrivit copilului deja va dori cu adevărat să doarmă.
Dar este important să ne amintim că, în conformitate cu regimul ar trebui să fie întotdeauna ghidat de copil. Dacă el este obosit sau de foame mai devreme decât de obicei, nu ar trebui să trageți în poziția de oră masa de prânz sau de somn. Regimul trebuie să fie flexibil!
Cum să învețe copilul să adoarmă pe cont propriu
Pe măsură ce creșterea copilului ridică treptat întrebarea părinților: „Și cum acum să învețe copilul să adoarmă pe cont propriu? Deci, pentru a face fără balansoar și fără alăptare - pune în pat, Pături acoperite, noapte bună și a vrut să meargă ".
Se pot enumera mai multe metode diferite pentru a obișnui a dormi independent, inventat de părinți zeloși, dar, de fapt, toate se reduc la două abordări:
„Copilul plânge până la până la toamnă adormit“ (metoda Estvilya). Această metodă are mai multe variante, ele diferă doar în numărul de vizite permis copilului în timpul plângând nestăpânite și durata pauzelor între aceste vizite. Esența tuturor soiurilor de metoda este aceeași: vă lăsați copilul singur cu tine și să dea un bun plâns (așa cum încercați revendicată este de 30 de minute - 1 oră), rezultând într-un copil nu are nici o alegere, ci pentru a învăța să se calmeze și adormi fără ajutorul tău, ei bine, sau pur și simplu cad epuizat. Dacă aveți spiritul să reziste suspine lungi de copilul ei, este posibil, veți obține rezultatul acestei metode într-o perioadă relativ rapidă de timp (7-10 zile).
„Mama cu copilul până când este necesar.“ Ai răbdare, așteptați până când copilul este gata să doarmă independent, încercând să reducă treptat durata șederii în camera cu copilul in timpul somnului. În acest caz, procesul va fi mult mai mare și este probabil să treneze timp de săptămâni sau luni, în funcție de vârsta și gradul de pregătire al copilului.
Metoda de Estvilya
De multe ori părinții obosit de nopți nedormite nu văd nici o altă metodă, dar să urmeze metoda Estvilya care promite un somn liniștit al copilului pe tot parcursul nopții. Atitudinea mea la această metodă de somn negativ, cred că este extrem de dureros pentru sănătatea și psihicul copilului.
Relația apare fisura, și, probabil, nu va fi vizibil dintr-o dată (deși mulți părinți a doua zi după aplicarea metodei de punere pe care copilul a devenit iritabil), dar asigurați-vă că să se manifeste mai târziu. Nu cred că evenimentele din această copilarie fără urmă uitat copil. Dimpotrivă, de cele mai multe temeri, complexe, tulburări mentale să crească din copilărie. Dar această metodă - calea corectă pentru tulburări mentale.
Apropo, după ce peste tot în lume au început procedura de plângeri colective în sine Estvil cerut scuze în mod public pentru metoda lui și a constatat că aceasta nu poate fi aplicabilă copiilor sub 3 ani din cauza probabilitate mare de nevroze și tulburări ale sistemului nervos. Pe nepoata lui Estvil nu a practicat o metodă proprie.
Cum poate învăța un copil să adormi, în mod independent, fără lacrimi?
Din nou, în primul rând ai nevoie de rituala (vezi mai sus.), Datorită căruia copilul va ști că, după efectuarea unei acțiuni specifice, nimic mai mult vor urma: nu „băutură“ multiple și „pee“, nu jocuri - doar pentru a dormi. După efectuarea ritualului, copilul este bine pregătit pentru noapte, și acum, să-l învețe cum să adoarmă pe cont propriu, nu este cu mult - să înlocuiască treptat acțiunea cea mai recentă în ritualul pe ceva nou, care nu are nevoie de participarea dumneavoastră.
De exemplu, înainte de copilul să doarmă în timpul PATS pe spate, încercați acum puțin mangaie copilul, spune că trebuie să aveți timp pentru a face unele mai multe lucruri, așa că tocmai ai ieși din cameră, și a trebuit să încerce să doarmă. În cazul în care un copil, (și probabil va) va apela, asigurați-vă că să vină la el. În același timp, încercați să crească treptat timpul când sunt departe, explicați că puteți pune acum să-l atât de mult timp, el era deja mare, și ai afaceri noi. Desigur, prima dată când va avea, după o lipsă de cameră din spate și a opri situată la metoda veche, dar va veni ziua, iar copilul va înțelege că ar putea adormi însuși.
Reprofilare trebuie să se facă în liniște, fără o presiune nejustificată. Dacă vă simțiți o rezistență prea mare de copil, atunci, cel mai probabil, nu este pur și simplu gata de somn independent. Și dacă veți continua să pună presiune pe el, el va simți că el este, dimpotrivă, să devină mai puternic decât „agăța“ pentru tine. Într-un astfel de caz ar trebui să fie amânată pentru un timp încercând să scape. După ceva timp, du-te înapoi la ei.
Am încercat să învețe Taisiya adoarma pe cont propriu, chiar înainte de a avea 2 ani, dar au fost perceput negativ încercările mele: este, deși, se pare, și cuvântul meu se înțelege că acesta este deja mare, iar acum se poate umple într-un mod nou, ci ca a încercat, pe cont propriu, ea nu a putut minți mai mult de un minut, absența mea, este foarte frustrant. Am simțit că grija mea fiecare a fost perceput de ea tot mai acută. Și, prin urmare, amânat încercările lor de vremuri mai bune, continuând să mă culc cu fiica mea, atâta timp cât ea nu a adormi. La vârsta de 2 ani Tase, am decis să încerce din nou norocul, iar acest lucru este în cazul în care procesul a fost un mod complet diferit. Taya mai conștient reacționat la faptul că este timpul să adormi pe cont propriu. Am stabilit o regulă: după ritualul de seară vine o dată pe mama și tata o dată, apoi Tasia adormit cu Masha tau preferat. Până când fiica a înțeles deja că regulile sunt reguli. împotriva lor, nu-i calce în picioare trebuie să respecte toate.
Oh, și unele favorit Teddy de mare ajutor în materie de auto-somn. Asigurați-vă că pentru a cumpăra copilul o jucărie specială pentru somn. Explicați că acum ea va dormi cu el. Deci, copilul va simți că el nu este singur.
Eu cred că trebuie să ia timp pentru a obișnui copilul să doarmă independent tot timpul. Mai mult decât doar un copil mic are nevoie de caldura, dragoste si afectiune. Dacă este nevoie să fie aproape de el, pentru a adormi într-o îmbrățișare cu tine, cum poate el să nege acest lucru? Ce poate fi mai frumos decât aceste minute împreună?
De la 3 luni, fiica a fost capabil să se doarmă, dar 7 am mers în vacanță în cazul în care au fost acolo nici un pat, așa că sa culcat cu mine. timp fericit de somn independent de peste. Anul a început să predea din nou prin metoda Estvilya, am ajuns la punctul în care copilul isterie sa întâmplat chiar la intrarea în dormitor, să nu mai vorbim de stabilire în pat. Acum avem 1,2, am continuat să stea cu ea până când adormi. Desigur, foarte inconfortabil, de așteptare pentru maturitate.
Îngrijirea copilului spune până la un an: