Cum de a menține un stomac sănătos
În orice spital astăzi, puteți vedea o coadă lungă la un gastroenterolog. Oamenii apelează la expert pe diverse probleme, dar toate au un singur lucru: ei au probleme de stomac. Cum ar putea să nu-i mă alătur? Ce trebuie să faci pentru a trăi o viață lungă și nu suferă de gastrită sau ulcere stomacale?
Medicii spun că mai devreme sau mai târziu, problemele de stomac încep de la toate. Cu toate acestea, cineva se dezvolta in gastrita cronica, si pentru ca cineva să treacă neobservat. Dacă, uneori, chinuit de arsuri la stomac sau greață, vă simțiți greutate în stomac după o masă, aceasta nu înseamnă că ești bolnav cu gastrită. Numai un medic poate confirma sau nega predicții.
În plus, se crede că gastritei se dezvoltă din cauza faptului ca oamenii mananca de multe ori hrana rece, abuzarea, grase, alimente sarate condimentate. Gastroenterologi spun că un bun motiv pentru a nevoie pentru dezvoltarea de gastrita. Dacă trebuie să faceți pauze lungi între mese, corpul tau se va simti inconfortabil, poate aveți unele tulburări funcționale ale tractului gastro-intestinal, dar ele pot fi usor corectate cu ajutorul unei diete sănătoase și droguri. Gastrita nu este ușor de tratat. Ea poate apărea din cauza unor încălcări ale mucoasei. De obicei, aceste tulburări sunt asociate cu o genetica slabă sau obiceiuri proaste (fumat pe stomacul gol, abuzul de alcool, și așa mai departe.) Sau cu utilizarea de băuturi calde. Cu toate acestea, cele mai probabile cauze ale gastritei - o activitate a bacteriilor Helicobacter pylori.
Helicobacter pylori este cel mai frecvent bacteriile din sol. Este în cele mai multe cazuri, provoacă dezvoltarea cancerului gastric. Se presupune ca gastrita si oncologie cauza tulpini înalt patogene și scăzut de bacterii. Dar, chiar dacă acesta este disponibil în corpul uman și nu se da, există riscul ca alte persoane care locuiesc în imediata apropiere a pacientului, este de asemenea infectat.
Stomacul a lucrat bine și nu te deranjează, păstrați următoarele reguli:
1. Evitați consumul de alimente de calitate scăzută. Acestea includ nu numai chips-uri, biscuiti, burgeri grași și fast-food, dar, de asemenea, de produse alimentare de origine dubioasă achiziționate în pasajul subteran sau în locuri similare.
2. Încearcă să mănânci încet. Trebuie să mestece, să nu-l înghiți într-o singură ședință. Dacă nu, sistemul digestiv va fi dificil de digerat alimente. În plus, am arătat că mestecatul prelungit reduce pofta de mancare, te saturează mai repede.
3. Practica buna igiena. Există o regulă simplă - trebuie să se spele pe mâini înainte de a mânca, dar încă multe dintre ele neglijate. mâinile murdare - un focar de infecție, care poate intra în organism și pot cauza probleme de sănătate.
4. Nu stai jos într-o stare proasta. fundal emoțională generală afectează procesele digestive. Dacă nu sunteți în starea de spirit, produsele alimentare vor fi digerate mai rău, ceea ce duce la o senzație de greutate în stomac.
5. Înainte de mese, bea puțină apă. Este dovedit faptul că apa îmbunătățește circulația produselor alimentare prin esofag, și îmbunătățește motilitatea intestinală.
Pentru a fi sănătos și să uite de problemele cu stomacul, stick la nutriție adecvată, cumpăra alimente proaspete și sănătoase, nu uitați să aibă o muscatura și nu stau pe o dieta stricta. Nu uitați să respectați întotdeauna și peste tot media de aur.