Pentru a recupera de la o fractură încheietura mâinii poate dura mai multe luni. Pentru a accelera procesul, este important să învețe cum să se dezvolte pensula dreapta. Dacă acest lucru nu se face, elasticitatea mușchilor va reveni în curând, și chiar și astfel de lucruri simple, ca, folosind un pieptene și rochie de până va fi dificil.
recuperare încheietura mâinii: etapele inițiale
La câteva zile după îndepărtarea tencuielii, puteți trece la procedura de reabilitare. Este important să se consulte cu medicul dumneavoastră să fie identificat în mod corespunzător și data de pornire de exercițiu, și deosebit de complexe. Primul lucru pe care să învețe cum să facă masaj. Aveți grijă să se întindă încheieturile mâinilor, încercând să evite mișcările care provoacă durere. De obicei, prima etapă de reabilitare și fizioterapie este completat de stimulare electrica. Prescris de către un medic poate fi utilizat în timpul unui unguent de masaj și geli.Neskolko zile face masaj, și apoi trece la simple exercitii pentru tonifierea muschilor. Amintiți-vă că înainte de fiecare set de exerciții trebuie să frecați ușor încheieturile până când se va încălzi așa cum ar trebui. În primul rând, rotiți perie sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic. Faceți acest lucru încet și ușor, având grijă să nu tulpina mâna prea mult. Apoi, încercați să deschidă și să închidă degetele. Repetați acest exercițiu, atâta timp cât mâna nu oboseste.