Cum de a deveni îngeri Victoria Secret, ellegirl

Doar pentru unul, doi, trei!

Se pare că ar trebui să-și amintească antrenor lor școală fizică, care se plânge de faptul că încă nu se poate stoarsă în mod corespunzător. Da, în ciuda modelelor de fizicul fragile nu sunt foarte slabe! Dzhidzhi Hadid. de exemplu, box fericit. Acest hobby a jucat mâna în timpul incidentului cu jurnalistul ucrainean care a încercat să o ridice, Gigi sa mutat cu pricepere maxilarul lui - atât de mult încât o mare parte din tocuri strălucitoare. reprezentanții Reebok au apreciat îndrăzneala de fata: ea este acum emblazoned pe afișe lor cu mănuși de box și arată incredibil de atractiv! Nu este surprinzator, Victoria Secret au continuat să coopereze cu modelul fără ezitare.

  • Genuflexiuni. Picioare au nevoie pentru a pune un umăr-lățime în afară, păstrați spatele drept. Puteți ridica o halteră sau bodibar pentru a crește sarcina. Puteți efectua în continuare pante sau cu gantere în picioare răpire de șold.
  • Rularea. O altă modalitate eficientă de a pompa până „spate“. Și să frigul nu va fi scuza ta - de funcționare poate fi practicat pe tot parcursul anului, dar nu uita pălăria :)
  • Tensiune. Despre preotul trebuie să ne amintim pe tot parcursul zilei. Tu stai într-o conferință? Strângeți fesele! Mergând în transportul? Da, și o poți face. Cu toate acestea, nu uitați că aveți, ar putea fi ocazional spectatori.

Dar să pozele „vinovat“ Ambrosio si Seicul nu te introduc pe căi greșite: desigur, fetele ma uit la dieta lor, pentru că altfel preotul nu va fi la fel de puternic ca o piuliță, iar presa nu va prețuite cuburi. La pâine și apă, desigur, nu trebuie să se așeze, dar gogoasa încă mai trebuie să pună deoparte :)

  • Fast food, dulciuri, alimente grase - principale pe vrăjmașii voștri! Da, e incredibil de delicios, dar, cred, corpul tau nu spune „mulțumesc“ pentru astfel de surprize. Folosiți-le mai bine ca rar posibil și numai în dimineața, astfel încât organismul a avut timp să facă față cu consecințe grave.
  • hidrati de carbon Slow - prietenii tai. Carbohidratii sunt de acest tip, în contrast cu rapid, divizat lent și uniform, eliminând posibilitatea de depozite grase, în locurile cele mai nepotrivite. Exemple de glucide lente: orez, nuci, legume, hrisca terci.
  • Și, desigur, apă. Ajuta la eliminarea tuturor excesul de corp, astfel încât mai mult fluid bei, cu atat mai mare sansa de a deveni proprietarul unei prese de invidiat.

Dieta specială pentru preoții nu există, însă, urmând recomandările din secțiunea „pentru presă“, în curând va atinge fese elastice. Mai ales dacă vă amintiți despre:

  • diete rapide. Noi toți vrem să piardă în greutate cât mai curând posibil, dar caracteristicile pielii, astfel încât aceasta nu are timp să se adapteze la schimbările. Subtotal ca extensii neplăcute oferite. Prin urmare, vă recomandăm să alegeți programul de nutriție dreptul să păstrați o regulat, mai degrabă decât se confruntă cu corpul (precum pielea) pe puterea prin diete rapide.

arma secretă

Sport și o alimentație sănătoasă - este minunat. Dar „îngerul“ se întemeiază poseda, de asemenea, frumusete nepământească! Și care poate face orice fată frumoasă? Desigur, un zâmbet! Acest lucru este confirmat de debutantă spectacol, Bella Hadid. care prevede că trenurile în mod activ în fața oglinzii un zâmbet Hollywood. Cu toate acestea, fata care a pierdut in greutate in timpul anului puternic, urmând recomandările reprezentanților Victoria Secret, se pot relaxa în cele din urmă un pic, pentru că zâmbetul ei și fără ca este fermecător!

articole similare