Știi, de ce se întâmplă acest lucru? Creierul tău nu este potrivit pentru rolul listei de cazuri. Și lista de sarcini poate complica munca, si nu pentru a ajuta la punerea sa în aplicare. Karson Teyt în cartea sa „Ia-o ușor“ spune povestea a sistemului de patru etape de elaborare a listelor.
Fiecare dintre noi încearcă să țină cont de listele interminabile pervooocherednyh cazuri, supraîncărcarea, astfel, memoria lor. Ce se poate face în această situație? Cum de a îmbunătăți funcționarea creierului și crește productivitatea pentru a opri senzație atât de aglomerat? Soluția începe cu o revizuire a listei de rezolvat. Creați lista dvs. de SARCINA general. Lista este creată în 4 etape:
Scopul aici este dublu. În primul rând, nu mai utilizați creierul ca un depozit de informații și notificatorul cu privire la aceasta. Și în al doilea rând, pentru a dobândi un instrument care vă permite să vizualizați rapid ceea ce trebuie făcut, și de a efectua lucrările necesare.
„Sarcina principală a creierului - de a veni cu idei, nu pentru a le aminti.“ David Allen
Fără descărcare periodică „explozie a creierului“, este furnizat. sursă
Nu vă faceți griji cu privire la ordinea în care vor fi construite. Obiective personale,,,, pe termen scurt socială profesională informală, pe termen lung - aduce în jos toate într-o grămadă în ordinea în care acestea vin în minte. Lista indicativă a cazurilor, care ar trebui să servească drept un „declanșator“ al procesului de descărcare a creierului si ajuta la eliminarea orice lucru care ar putea ascunde în colțurile mintea ta.
Este practic imposibil să se stabilească priorități, să facă planuri și să le pună în aplicare cu succes atunci când toate sarcinile aveți în cap. Eliberați-le la lumea exterioară - ți eliberez mintea, astfel încât el poate face ceea ce face el cel mai bine - munca productivă. Aceasta poate dura de la câteva minute la câteva ore. Prin urmare, face plăcută: torni o ceașcă de ceai delicios, porniți muzica preferată, utilizați notebook-ul preferat și stilou.
Fii o listă generală de sarcini puteți în cafeneaua preferată. sursă
La finalizarea descărcării creierului, veți observa că zgomotul din capul meu a început să dispară. Cu toate acestea, ceea ce ați încredințat hârtie sau conectați în computer este într-un format care este complet nepotrivit pentru utilizarea în practică. De fapt, ceea ce ai acum - doar o mare mizerie dezordonată. Aceasta va avea ca rezultat într-o formă convenabilă pentru utilizare în scopul de a crește productivitatea.
Scopul tau - pentru a activa fiecare element de pe listă, compilate de rezultatele descărcării creierului în acțiune specifică sau o serie de acțiuni concrete. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că nu trebuie să se gândească, ce măsuri trebuie luate în continuare. Este esențial să puteți începe imediat pentru a rezolva problema.
Sfat. Toate etapele practice, de regulă, începe cu acțiunea verbului „complet“, „apel“, „cumpără“, „explora“, „cifra“, „check“, „vorbesc“, „aproba“, „set“, și așa mai departe. d. Dacă este posibil, încercați să limiteze la trei sau patru acțiuni specifice pentru fiecare proiect.
Pe această procedură vă poate dura de la 30 minute până la trei ore sau mai mult - în funcție de numărul de elemente din lista ta.
În primul rând trebuie să decidă ce fel de tip de material suport - perete cutie, notebook-uri sau un program de e-mail folosită pentru a stoca dvs. SARCINĂ-list. Este important ca această listă a fost unul și numai. Tot ce trebuie să faceți este să fie în linie de vedere. Acest lucru va permite să acopere un ochi și reglate pentru a lua o decizie cu privire la acțiuni suplimentare. Având mai multe liste decât să obstrucționeze realizarea obiectivelor va face haos, provoca stres și ia timp.
După finalizarea acestor pași, cu toate sarcinile, vă descărcați creierul și să fie capabil să facă mai multe sarcini interesante - generarea de idei interesante și punerea lor în aplicare, care nu se tem să rateze nimic.
Bazat pe cartea Karson Teyt „Ia-o ușor“.
maxime utile fragmente
alfabetizare economică fără formule și grafice
Rezervați viață hacking: cum să facă lectura mai eficientă
11 hacking-ul de viață, care va crește gradul de conștientizare și de concentrare
Pe partea luminoasă a Forței du-te peste tine, după ce a citit post
Alegerea Reader: un capitol din cartea „Decizia speciale de servicii de metode de probleme“
week-end lectură Utile
Selectați cele mai interesante articole si o trimite o dată în 2 săptămâni. Cadouri în fiecare literă.
În primul - audiobook „Aforismele pe drumul spre succes“
Lecțiile de conștientizare, „The Beatles“ și sarcini creative
Sunny Baku, fericire și aproximativ 20 sfaturi de putere
optimism dimineața corectă și testare despre sex (femei)