Dacă vă simțiți că laptele matern nu este suficient pentru a se asigura că copilul a mâncat, atunci ne putem gândi la creșterea lactației. Nu este nevoie să intre în dieta de amestec uscat pentru copii, dacă știi cum să crească lactație.
Pentru fiecare lactație bună mamele care alăptează ar trebui să urmeze nu numai dreptul de dieta. Dintre produsele alimentare de multe ori nu ajuta la îmbunătățirea alăptării, dacă sunteți obosit sau overextended. Pentru o lactație bună trebuie să utilizeze diferite instrumente.
Puteți începe cu faptul că alăptarea crește frecvent copilul care alăptează la sân. Cu cât este mai un copil va bea lapte, cu atat mai repede va apărea din nou. În cazul în care copilul nu mănâncă, atunci puteți folosi o pompa de san. Exprimarea datorită laptelui următor-hrănite este produs din nou.
Apropo, pentru a îmbunătăți și a lactației au nevoie de emoții pozitive. În timpul hrănirii, a se vedea copilul și să se bucure, ceea ce un miracol este în mâinile tale. De multe ori atinge copilul, pentru că un contact apropiat organism este important nu numai pentru a îmbunătăți lactației, dar și pentru dezvoltarea copilului.
Produsele care cresc lactației
Dieta mamei care alăptează nu este mai puțin importantă pentru lactație bună. Pentru a începe, exclude toate produsele care reduc numai lactație. Aceste produse includ: alimente conservate, alimente grase si condimentate, afumate, sărate, alimente murate. De asemenea, nu poate mânca alimente care pot provoca o reacție alergică la un copil: citrice, ciocolata, cârnați. Și fii atent cu usturoi, ceapă și sparanghel. Aceste produse modifica gustul laptelui, motiv pentru care un copil poate refuza sânul.
Acum, cu toate acestea, util pentru produsele de lactație. Inițial, pentru o lactație bună nevoie de multe lichide. În ziua trebuie sa bei 1,5-2 litri de apă (aceasta include apa pura, sucuri, ceaiuri, băuturi din fructe, uzvar, supe). Cea mai bună băutură pentru lactație este considerată a fi ceai. ceai verde cald, cu lapte sau negru destul de slab, cu o lingura de miere (numai în cazul în care copilul nu este alergic la acest produs), bea o jumătate de oră înainte de hrănire. În cazul în care ceai regulat nu ajută, puteți încerca întotdeauna să fiarbă pe bază de plante sau de mărar.
Ceai infuzor marar 1 lingura. l. semințe de apă fiartă și insista într-un termos timp de 2 ore. Bea ceai pentru o jumătate de ceașcă de două ori pe zi. Acest ceai este nu numai că mărește lactației, dar, de asemenea, ajută la ameliorarea colicilor intestinale la copii. În loc de semințe de fenicul, de altfel, se pot face și alte plante aromatice: chimion, anason, maghiran, roiniță, urzici, păducel. Doar amintiți-vă că trebuie să bea ceai dintr-o singură plantă. Nu este nevoie să se amestece.
Piuliță de lapte va ajuta, de asemenea, vă pentru a spori lactației. Pentru a prepara băutura 100 g de nuci măcinate tratate fierte în 500 ml de lapte pana se ingroasa. Adăugați un pic de zahăr în băutură la gust, apoi bea lapte 1/3 Art. o jumătate de oră înainte de hrănire.
În plus față de lapte de nuci puteți bea o băutură fierbinte morcov. morcovi bauturi preparat ecxelente pe o răzătoare fină. Luati 3-4 linguri. l. morcovi și se toarnă un pahar de lapte fierbinte. bea imediat băutura.
Nu-mi place morcovi cu lapte? Apoi, acesta poate fi înlocuit cu miere. Principalul lucru pe care băutura a fost cald, și chiar mai bine - fierbinte ca o băutură îmbunătățește doar lactație.
Foarte bune sucuri proaspete spori lactației. Acestea includ coacaze și suc de morcov. Este important ca sucurile au fost în stare proaspătă și fără conservanți. De asemenea, verificați dacă copilul are o alergie la oricare dintre sucuri.
În plus față de diferite băuturi din dieta ta trebuie sa fie nuci. Puteți mânca o pereche de migdale pe zi, pentru a crește lactație. Doar ține cont de faptul că migdale poate duce la formarea de constipație și de gaz a unui copil, astfel încât să fie atent cu aceste nuci. Nucile și nuci de pin îmbunătăți, de asemenea, lactației, dar ele cresc, de asemenea, conținutul de grăsime din lapte. De asemenea, nu uitați despre alte produse care îmbunătățesc lactației: brânză Adygei, brânză, miere, lapte, produse lactate, ciorbe și supe de carne macră, morcovi.
Acum, că știi cum să îmbunătățească lactației. Opțional, toate aceste produse pe care le pot ajuta, dar merită încercat. Asigurați-vă că, după orice produse lactate au devenit mai mult. Și nu uita de odihnă adecvată, pentru a evita stresul și efortul fizic. care afectează în mod negativ lactație.
