SusŃin că este mai bine - creatina si aminoacizi, este aproximativ aceeași ca și motivul pentru care mai util - carne sau pește. Ambele suplimente sportive sunt importante, necesare și utile, precum și alegerea între ele poate fi atribuită o mai mare nevoie de unul dintre ei, dar nu și superioritatea unuia față de celălalt.
Creatina - o substanta naturala, care este în fiecare corp uman. Acesta este responsabil pentru producerea unei molecule de adenozin trifosfat sau ATP, care facilitează producția în organism printr-o transformare fosfocreatină. Sportivii da forta, rezistenta, cresterea masei musculare. Ceea ce este mai bun - creatina si aminoacizi în această privință? Răspunsul va fi - creatina. El va da mai multă putere cu ajutorul ratelor de alimentare va crește, iar câștigurile musculare vor fi vizibile după o lună.
aminoacizii
Aminoacizii în nutriție sport este mai popular ca este, de fapt, unele vitamine. De exemplu, leucină, izoleucină și valină, care face parte din BTSAA - acestea sunt principalii aminoacizi anabolici, care sunt prezente in dieta oricarui culturist profesionist. Aminoacizii promovează, de asemenea, creșterea mușchilor, dar un impact mai mare asupra lor acolo, în procesul de recuperare. Acestea sunt luate pentru a se asigura că, după antrenament nu se încadrează în jos mort, și să fie capabil să trăiască o viață plină.
Și totuși, ceea ce este mai bun - creatina si aminoacizi? Cel mai bun răspuns ar fi - setul lor. Da, da, exact. Creatina, deși și rapid absorbit de organism, dar încă o parte din ea se consumă în nimic, se pierde pe drum, și aminoacizi ajuta să accelereze și mai mult procesul de asimilare și de a spori efectul. Nu este nevoie de a alege între acizii creatina si aminoacizi - trebuie să le combine, iar apoi antrenamentele vor deveni foarte intens și productiv.