Studiile pe termen lung indică aspectele negative legate de zi cu zi „lupta“ persoană pentru un stil de viață sănătos, și, ca urmare, creșterea duratei acestuia. Exercitarea, dieta, epuizantă jogging impreuna cu laturi utile și au o mulțime de impact negativ asupra organismului uman.
Pe baza cercetărilor recente, extinde „perioada“ a existenței sale pământești poate fi mult mai ușor și fără restricții.
În loc de formare istovitoare veni timpul obișnuit scurtă plimbare în aer curat.
În timpul drumeții am ieșiri pentru a implica aproape toti muschii corpului, fără a le da stres nejustificate. Acesta include activitatea sistemului de respirație umple inima, fără a provoca nici un rău-l. Creșterea fluxului sanguin, creșterea respirației produce un efect unic asupra semnificației.
Consolidarea sistemului musculo-scheletic, fără stres nejustificate pe articulații, în același timp, afectează perfect arderea caloriilor in exces acumulate in timpul zilei. Celulele de măduvă Oxigenarea inhalatori In timpul mersului, promovează restaurarea capacității mentale.
Moțiunea ajută organismul pentru a reîncărca bateriile necesare pentru a menține imunitatea și rezistența la atacuri infecțioase.
În plus față de efectele fizice nu sunt pentru a fi ratat impactul psihologic al separării de oboseală și stres, evitarea ocupării forței de muncă influență stresantă. Toate acestea pe fondul emoțiilor pozitive din contemplarea realității înconjurătoare, un efect pozitiv asupra stării generale a sistemului nervos.
Mersul pe jos nu are nevoie de costul doar dorinta suficient pentru a participa la propria lor longevitate.