apa castravetelui. Beneficiile de castravete.
Atenție! Castravete ajută perfect pentru a reduce greutatea, pentru a pierde in greutate rapid. Includerea unui castravete în apă de băut normală - cel mai bun mod de a consuma vitamine si minerale. apa castravetele este un bun substitut îndulcit băuturi și te menține în formă bună.
Castraveții sunt bogate în vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti care ajuta la menținerea unui corp sănătos și mintea.
Păstra această băutură nutritivă într-un borcan de sticlă sigilat sau flacon. Îl puteți purta cu ușurință cu tine oriunde te duci, și savurați-l pe tot parcursul zilei să se simtă în stare proaspătă și activă.
Castraveții sunt bogate in flavonoide (apigenina, quercetină, kaempferol și luleolin), triterpene (kukurbitatsin A, B, C și D), lignani (pinorezinol, laritsirezinol și secoisolariciresinol), vitamina K, vitamina C, vitamina B1, caroten, mangan, molibden, pantotenic Acid, potasiu, cupru, fosfor si biotina.
Vitamine si minerale. La un pahar de vitamine și minerale care conțin apă, castravete, satisface cele mai multe dintre nevoile nutriționale.
Lupta împotriva cancerului - Cucurbitacins in castravete blocarea molecule care determina diviziunea celulară necontrolată. Lignani ajuta, de asemenea, lupta impotriva cancerului asociat cu estrogeni, cum ar fi de san, ovar, uter si prostata.
te hidratează. Sorbind apa din castraveti, te rupe monotonia de băutură obișnuită de apă, și hrăni în mod constant corpul. hidratare adecvata ajuta la mentinerea celulelor tineri si activi.
Aceasta ajută să piardă în greutate - un castravete este plin de substanțe nutritive și apă. Acest lucru ajută pentru a reduce apetitul și vă va oferi un sentiment de sațietate. Prin urmare, aveți tendința de a mânca mai puțin.
Aceasta susține digestia. Un sistem digestiv sanatos este cheia pentru lipsa de probleme de sănătate (dispepsie, gastrită, și așa mai departe. D.). Castravetele ajută la menținerea o bună digestie, datorită conținutului ridicat de fibre dietetice.
Se regleaza tensiunea arteriala. Vitaminele și mineralele prezente în castravete, reglează și menține tensiunea arterială normală.
Imbunatateste functionarea creierului - Finesin - este anti-flavanol conținute în castraveți, care ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și de memorie.
Acesta îmbunătățește starea de sănătate a pielii și mușchilor. Siliciul este prezent în castraveți, ajută la îmbunătățirea pielii și mușchilor.
Ce trebuie să apă castravete?
Mănunchi de frunze de menta
Cum să se pregătească apa castravete?
Se toaca marunt castraveti si lamaie si arunca într-un borcan de sticlă.
Aproximativ taie frunze de menta.
Puțin macina frunze de menta si sare folosind un mojar.
Se transferă ingredientele într-o sticlă sau borcan.
Se toarnă apa la gâtul sticlelor sau borcane și se păstrează în frigider.
De ce nu funcționează?
Lamaie ajuta la arderea excesul de grăsime, ajutând la mobilizarea bilei din ficat la intestinul subțire. Aceasta ajută fluxul bilei din ficat la intestinul subțire, în cazul în care bilă descompun grăsime. Mint relaxeaza, de asemenea, mușchii abdomenului, și, desigur, se adaugă la aroma.
Căpșuni și ierburi Castravete apă
Un pic frunze de rozmarin
O mână de frunze de menta
felie de castraveți și subțire căpșuni și le-a pus într-un borcan de sticlă.
Ia-o mână de rozmarin si frunze de menta, un praf de sare și de a le zdrobi cu un mortar ușor.
Se transferă amestecul într-un borcan.
Se toarnă apa la gâtul băncilor și se adaugă gheață sau se răcească înainte de utilizare.
De ce nu funcționează?
Căpșunile sunt bogate in vitamina C, mangan si fibre dietetice. Acest fruct roșu și suculentă posedă proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii. De asemenea, ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Rozmarinul este o excelenta sursa de vitamina A, B6, calciu și potasiu. Acesta îmbunătățește memoria și circulația sângelui.