În toamna și iarna, atunci când există un risc de capturare răceli, noi toți să acorde o atenție pentru sănătatea lor. Deși sistemul imunitar pentru a menține la nivelul corespunzător cele mai bune pe tot parcursul anului, dar numai cu debutul de vreme rece, vom începe căutarea pentru rețete pentru creșterea acestuia. Și în acest ajuta cel mai mult succes amestec de vitamine.
Se prepară un astfel de amestec nu este greu, este necesar să se colecteze toate ingredientele necesare, se amesteca si bea in mod regulat, de preferință dimineața pe stomacul gol. De obicei astfel de acasă „căi de atac“ sunt plăcute la gust și îi place copiilor. De asemenea, este important ca acestea contin produse naturale. protecție suplimentară împotriva răcelilor, astfel de amestecuri saturate organism microelemente folositoare și vitamine.
Mulți dintre ei ridica nivelul de hemoglobină din sânge, da putere, energie și, de asemenea, util pentru sistemul cardiovascular, ca membri ai lor fructe uscate este foarte bogat în potasiu. Acest amestec de vitamine util pentru creier.
Cum de a găti un amestec de vitamine?
Aproape întotdeauna, dacă rețeta nu spune mai mult, amestecul este preparat în următoarea secvență:
- coji de nuci;
- Fructele uscate se spală și se usucă pe un prosop de hârtie;
- Lămâi, portocale, kiwi fructe și alte fructe proaspete se spală și se taie în felii, este mai bine să coaja;
- Toate ingredientele cu excepția răsuciți miere printr-o mașină de tocat carne cu un grilaj cu ochiuri mari poate fi măcinat blender.
- Adăugați miere. în cazul în care este inclusă în rețetă și se amestecă;
- Amestecul a fost să treacă într-un borcan de sticlă steril și se păstrează în frigider.
Amestecul este bucătar de dorit pentru a găti după un prim capăt în cantități mici, porțiunea următoare.
amestec de vitamine fructe uscate și nuci
Amestecul clasic reteta vitamina de fructe uscate includ astfel de ingrediente:
Toate componentele luate în cantități aproximativ egale, de exemplu, 200 c, lămâie ia una sau două. Lemon tăiat în felii și se îndepărtează toate oasele. Este mai bine să-l folosească cu pielea, dar se poate face fără ea. După măcinare, fructe și nuci, iar amestecul se agita si se toarnă miere.
Pentru a face un desert lingura de 1-2 ori pe zi, timp de 20-30 de minute înainte de masă, acesta poate fi un timp dimineața devreme. Copiii dau 1 lingurita.
Dacă cineva din familie are probleme cu tractul gastro-intestinal, ulcer sau gastrita, puteți găti fără lămâie.
amestec de nuci
Acest amestec, în plus față de creșterea imunității, mult timp dă un sentiment de satietate, este posibil să se recomande la diferite diete pierdere în greutate.
Nuci este mai bine să ia în cantități aproximativ egale, fructele în orice compoziție, dar nuci și semințe ar trebui să fie la fel de mult ca un fruct întreg. De exemplu: un amestec de 300g de nuci, fructe uscate, și amestecuri 300gr. Mierea este, de asemenea, 300g sau mai puțin.
Răsucite printr-o carne nuci polizor și fructe toarnă miere, se adauga batonul de vanilie.
Amestec de Aloe imunității
Pentru a pregăti necesare aloe houseplant populare. Frunzele sale groase cărnoase au fost mult timp folosit ca un medic de familie.
- Suc de Aloe 100 g,
- sucul de la 2 lamai
- 1 orange frezate
- Miere 300 g
- 500 g de nuci (măcinat)
Toate cotlet și se amestecă până la omogenizare. Ia de 3 ori pe zi înainte de mese, desert lingura. A se păstra în frigider.
Vitamina „Pasta Amoț“
Amos Akademik recomandat pacienților post-operatorie consolidarea amestec, astfel încât organismul restaurat rapid. Ea și util pentru persoanele sanatoase. Acest amestec - doar un depozit de minerale si vitamine. Acesta conține o mulțime de potasiu, esențiale pentru sistemul cardiovascular.
Aici este reteta ei. Luați în cantități egale:
Toate se macină într-un procesor de alimente sau printr-o mașină de tocat și se adaugă 500 g de miere. Se amestecă totul și a pus pe bănci. Ia-1 lingura de 2 ori pe zi.
Vitamina salata:
Asta e ceea ce avem nevoie:
Puteți utiliza o mașină de tocat carne, dar chiar și mai bine să ia un cuțit de tocare și se toacă mărunt fructe, ușor zdrobi nuci, astfel încât acestea sunt piese. Mierea se adaugă la gust.
Amestecul nu trebuie păstrat pentru o perioadă lungă de timp, este preparat și consumat 1-2 porții de ceai fierbinte. Este deosebit de bun, după o plimbare bună în frig.
S-ar putea dori, de asemenea: