Până la sfârșitul zilei, există foarte puține. Ați eliminat deja pe desktop și rujul înainte de a ieși. Cum doriți să-și petreacă restul zilei? Într-o companie de zgomotos? La patinoar? În bowling? Sau acasă pe canapea, pentru că ce altceva nici o putere la stânga?!
Știi sentimentul de gol, atunci când se pare că nici o putere lăsat chiar și activitățile zilnice simplu? Ce fel de vacanta, de obicei, visezi? În cazul în care visul suprem - să se găsească pe canapea sub televizor, se pare, aveți sindrom de oboseală cronică. Combaterea oboselii cronice - nu este de o zi. În cazul în care pentru a obține forțele vitale pentru această luptă. Cum de a acumula energie pentru a depăși oboseala?!
Primul și cel mai important sfat pe care le va da sindromul oboselii cronice orice terapeut sau psiholog - este regulat exerciții fizice. Dar, forteaza-te sa faci cel putin un exercițiu simplu, dacă doriți să se prăbușească rapid pe pat, și treburile casnice de bază sunt date ca un feat? Teoreticienii recomanda măsuri stricte în lupta cu el însuși, dar cei care se confruntă cu o problemă similară, bine conștienți de faptul că într-o astfel de situație nu poate fi ei înșiși „depășite.“
Programul de recuperare
Pentru a combate în continuare oboseala cronică ar trebui să acumuleze mai întâi forțele cu următorul program:
După acumularea energiei vitale, vă pregătiți pentru a lupta cu oboseala cronica. Asta e doar poate fi, că nu există nici o oboseala cronica pe care deja nu se simt!