Vrei figura ta a fost subțire și formă atractivă și plăcută la gust? Încetați pentru a găsi vina cu corpul său, arunca scalele, așa cum a făcut celebrul cântăreț american Rihanna, si rasfata-te bunatati preferate. Desigur, fără fanatism.
Un abdomen plat și picioare subțiri necesită muncă constantă pe sine. Dar place, că dietele foame și de programe de antrenament epuizante intr-o frumusete sanatoasa nu are nimic de-a face. Menține corpul în formă sănătoasă, la fel ca cantareata Rihanna, si foarte curand vei cumpara lucruri pentru un cuplu de dimensiuni prea mici.
Secretul pentru a figura subțire de cantareata Rihanna
1. fitness în fiecare zi. La acea vreme, Rihanna dezamăgit în Pilates. Ca, ai val, ai val picioarele tale, și nu devin mai subțiri. Și ea se găsește în jog de zi cu zi.
Atunci când este posibil, cantaretul va face o rula în natură, iar atunci când este apăsat timp - pe banda de alergare. În plus, în timpul unui tur cu cantaretul merge un antrenor personal, care asigură pentru a păstra forma de Rihanna.
Potrivit celor mai multe femei, ea are nevoie în mod constant pe cineva din apropiere, care va face compania ei la momentul exercitării. Face de fitness singur - puțină distracție.
2. Formare profesională specială pentru slăbire în jos. Potrivit Rihanna, ii place ei „al cincilea punct“, și nu numai ei, dar toți prietenii ei băieți. De asemenea, fata în venerație de mâinile sale. Dar picioarele - este punctul său slab. Sursa complexe și îndoială. Rihanna crede că sunt prea plin, așa că lupta pentru armonia lor în fiecare zi.
Cântărețul efectuează un set special de exercitii pentru picioare, coapse si fese, bazate pe exercitii aerobice. Greutate de formare - un tabu, pentru ca muschii nu cresc si nu adauga volum.
În plus, cântărețul încearcă să mănânce de multe ori, la fiecare 2-3 ore, în porții mici, care aderă la principiile de putere fracționată. Deși aflate în dificultate, care nu este întotdeauna posibil, de exemplu, din cauza turneelor și programul de concert strans.
Dieta 4. Ananas pentru pierderea rapida in greutate. Rihanna Dacă doriți să eliminați rapid de câteva kilograme în plus, este un sit de trei zile pe o dieta:
Micul dejun. apă caldă cu lămâie și ananas proaspăt
Masa de prânz. albușuri de ou cu legume
Cina. pește sau de pui cu legume sau ananas proaspăt.
Gustarile intre mese pot fi ananas proaspăt.
5. Dulciuri pot fi! Rihanna iubește dulciuri. Așa cum ea a admis, în cazul în care cele trei zile nu mănâncă dulciuri, merge doar acoperișul, care se încheie furnizarea de energie și efort.
Cântăreața complace se iubea carbohidrații dimineața, spun ei, astfel încât să dau mai sigure. Dar eu încerc să nu-și piardă capul pe brioșe (prăjituri), înghețată de ciocolată și fructe. Un cuplu de bucăți de ciocolată pur și simplu nu afectează cifra, dar din cauza batonul de ciocolată pe care nu se poate obține într-un costum de concert!
Vrei să te uiți mereu frumos și atractiv? A se vedea cursurile noastre de master pe machiaj:
Doriți să vă răsfățați față și corp proceduri plăcute, fără a aduce atingere pungă, să participe la programul nostru și pentru a obține reduceri Card de Lady.