Apa minerala, mânca dreapta
Printre cei care aderă la un stil de viață sănătos, cei mai mulți oameni folosesc în mod constant de apă minerală. Și nu e de mirare! La urma urmei, nu numai că potolește setea, ci ameliorează, de asemenea, de stres, și are un proprietăți de vindecare cu adevărat. Dar nu este în valoare de apă minerală potabilă incontrolabil.
Este important să se respecte următoarele reguli:
- Temperatura apei este foarte importantă. În mod ideal, ar trebui să fie de 30 până la 40 de grade. Este demn de amintit faptul că apa caldă este prezentat în gastrita, calculi biliari și boala ulcer peptic. In bolile vezicii biliare, în nici un caz nu poate bea apă minerală rece.
- Medicii recomanda consumul de apa minerala de 3-4 ori pe zi. Și nu va grabiti, și faringelui trebuie să fie mici.
- De fapt, fiecare organism reactioneaza diferit la utilizarea apei minerale. Prin urmare, există riscul de saturare a apei minerale sau chiar intoleranță individuală. Determina că apa nu va convine, pur și simplu. Dacă după ce a primit ați devenit iritabil, agravat de somn, tremor a apărut, a sărit (sau, dimpotrivă, a scăzut) sub presiune - pentru a opri imediat de băut apă minerală și a alerga la medic.
- Știați că apa minerală, beat la momente diferite, diferite influențe asupra noastră? Dacă nu aveți probleme cu secreția - bea apă undeva, într-o oră înainte de masă. Dacă aveți de mare aciditate - jumătate. În acest caz, apa să fie încălzită și gazele din ea - pentru a elibera. Gastrita nu ar trebui să bea apă timp de aproximativ o jumătate de oră înainte de masă, în timp ce vezica biliara nesănătos - 40-50 de minute după.
- Dacă sunteți care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal - alege fără gaz de apă (irita stomacul și provoacă senzații dureroase).
- Amintiți-vă că atunci când se iau apă minerală, există o serie de contraindicații. Aceasta diaree, vărsături, agravarea bolilor cronice, și dureri la nivelul tractului gastro-intestinal.
- Pentru apă minerală ar putea fi stocate pentru mai mult timp gazat ei. Pentru a preveni pierderea de săruri și sticle de apă trebuie să fie depozitate într-o poziție orizontală.
- Se crede că rata consumului de apă minerală este de 3,4 ml per 1 kg de greutate.
- Dacă decideți să vindece corpul cu ajutorul apei minerale - începutul recepției cu o doză mică. În fiecare zi, ea crește. Scopul tau - la 5 zile pentru a ajunge la doza completă.
- Micul secret. Dacă bei apă minerală caldă în înghițituri mici, timp de 2-3 minute - acest lucru poate ajuta prin durere si spasme.
- Apa minerala - este destul de eficient impotriva kilogramele in plus. Compoziția include fier de apă, ceea ce face furniza mai activ celulele cu oxigen și magneziu - activează metabolismul energetic. În scopul de a pierde in greutate ar trebui să bea apă minerală fără gaz de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Există un motiv pentru a decide să bea apă minerală înainte de mese. post beat, imediat vine în contact cu sânge, fără a se amesteca cu alimente.
Apropo, chiar dacă o faci corect, ar trebui să nu fie abuzat și să bea apă minerală de peste o lună, astfel încât organismul nu a început să-și piardă propria sare.
← Hold „Like“ și urmați-ne pe Facebook