Practica Tai Chi, care completează principiile de medicina tradițională chineză, a venit la noi din China antică. Spre deosebire de artele marțiale chinezești, precum Fu con si karate, tai chi practica este mai moale și se bazează pe principiul relaxării musculare prin repetarea mișcări pe îndelete care curge.
Tai Chi-ul are o poziție puternică nu numai printre reprezentanții Chinei, dar, de asemenea, în Europa, pentru că în lumea de astăzi în cazul în care stresul este în așteptare pentru un om la fiecare pas, avantajele sale pot să nu fie relevante. mișcări lente relaxarea sistemului nervos si activarea fluxului intern de energie în corpul uman. Înapoi în anii '80 ai secolului trecut, arta marțială Tay Chi a început să câștige popularitate, dar este încă la modă.
În centrul Tai Chi pe principiul blândețea, care, în conformitate cu adepții practicii antice este capabil de a învinge forța brută. Prin eliminarea tensiunii si relaxarea se atinge puterea interioară a mușchilor și a oaselor. Din acest motiv, principiul principal al Tai Chi - este liniște sufletească, mai degrabă decât agresiune și puterea brută, în ciuda faptului că Tai Chi-ul este o tehnica martiala. Tehnica Tai Chi implica optimizarea concentrare circulatorii la calm până meditație lumina. Din acest motiv, o destul de comună chi utilizare tai ca un program de îmbunătățire a stării de sănătate la momentul diferitelor boli. Tai Chi-ul are baza teoretică - energia Chi, care curge peste corpul uman. Atunci când se produce blocarea fluxului de chi, organismul începe să se potrivească. Chinezii cred că proprietățile curative ale Tai Chi sunt asociate nu numai cu activitate fizică, dar, de asemenea, cu o atitudine specială pentru bunăstarea umană și liniște. Simbol de Tai Chi sunt yin și yang tradiționale, care necesită un echilibru în toate.
Potrivit experților, arta antica a Tai Chi poate fi aplicat cu succes în următoarele cazuri:La lecții de medic Tai Chi împărtășit abilități diferite, cum ar fi: în mișcare, cu grație felină de greutate corporală de la un picior la altul, păstrarea greutății corporale pe un singur picior. La prima vedere, aceste probleme sunt complexe, dar ele sunt realizabile în timp. În plus față de picioare puternice pentru a menține echilibrul, este nevoie chiar și la nivelul coloanei vertebrale, genunchii muschii moi si relaxate - toate servesc la durabilitate și „la sol.“ Nu cred că îndeplinirea corectă a mișcărilor - este doar un tribut adus frumuseții, nu neglijați să pozeze ca o postură necorespunzătoare poate cauza un prejudiciu. Deoarece organismul va dobândi natrenirovannosti, efectua sarcini va fi mai ușor. Întregul corp este în mișcare trebuie să fie un singur mecanism coerent: una dintre sarcinile principale ale Tai Chi - realizarea unui echilibru între părțile superioare și inferioare ale corpului. Totul începe în mișcarea abdomenului ar trebui să înceapă în sus restul corpului.
Una dintre cele mai importante atribute ale Tai Chi este un ochi relaxat. Deoarece tai chi nu este doar un mijloc de relaxare și de stres pentru grupuri musculare specifice, dar, de asemenea, un instrument excelent pentru a dezvolta vederea periferica. Este foarte important ca respirația corectă. Viteza de circulație și respirație lentă trebuie să fie corelate în mod corespunzător unul cu altul. Acest lucru ar trebui să ajute celulele întregului corp obține suficient oxigen și creșterea capacității pulmonare.
Istoria practicii Tai Chi-ul își are rădăcinile în taoism. astazi popularitate este cauzata de o combinatie de stare bună de sănătate aparentă și de auto-apărare. Practicarea Tai Chi Chuan (acesta este numele corect al martiale arta Tai Chi) poate fi pe stradă sau într-o cameră mică. mișcări lente, combinate cu respirație profundă îmbunătățește circulația sângelui, consolidarea și extinderea vaselor de sânge care furnizează sânge inimii și a altor organe importante ale vieții. Tai Chi-ul are, de asemenea, o componentă spirituală, care ajută la ameliorarea stresului si creste stima de sine.
Fotografii ale participanților Fitfan.ru
