Suntem tratați fără medicamente
Utilizarea dispozitivelor ortopedice, măsuri care vizează corectarea posturii, tehnica biofeedback (BFB), terapie manuala, acupunctura, ultrasunete, crioterapie, incalzirea - toate aceste metode nemedicamentoase pot produce rezultate pozitive, în combinație cu terapia medicamentoasă și se . Pentru implementarea cu succes a oricăreia dintre acestea, trebuie să fie îndeplinite următoarele condiții:
1) este obligat să treacă printr-o inspecție preliminară;
2) Consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la oportunitatea de aplicare vă interesează tehnica: indiferent de moda poate fi una sau alta procedura în cazul dumneavoastră particular, poate fi inutilă sau chiar dăunătoare;
3) Se tratează cu atenție la alegerea unui specialist. Ar trebui să nu în cuvinte, dar, de fapt, au experiența și cunoștințele necesare. Poate că medicul dumneavoastră vă va recomanda la oricare dintre colegii săi.
Mijloace de siguranță pentru partea din spate pot fi foarte diverse - de la halterofilul talie din piele groasă rezistent la bandaje elastice largi. Unele fixe din nou în poziția corectă (purtarea unor astfel de dispozitive menite să îmbunătățească postura). Alte regiunea lombară fixă. Scopul lor - de a reduce gama de mișcare și pentru a preveni iritarea traumatică a vertebrelor afectate. Atunci când centurile de siguranță de ridicare greutate poate fi de asemenea util.
timp negativ atunci când se utilizează acest tip de ajutoare ortopedice este că acestea sunt rar utilizate în mod corect. Dacă doriți să poarte un corset sau un bandaj, consultați medicul dumneavoastră. Și dacă un medic confirmă necesitatea utilizării lor, asigurați-vă că pentru a învăța cum să poarte un corset sau bandaj așa cum este descris în instrucțiunile.
Diferența de lungimea picioarelor poate provoca dureri de spate cronice. Există un mod foarte simplu de a face cu o astfel de durere. Filele de la pantofi și tălpi interioare sunt suplimentare pentru a egaliza lungimea piciorului. Acest lucru înseamnă ieftin și practic, și nu ar trebui să fie neglijate. Acesta poate fi un pic branț plantate sub picior mai scurt, te va salva de la o mulțime de dureri în spate. Cu toate acestea, în acest caz, se recomandă să se consulte un medic.
postură slabă, cu siguranță, este un factor de risc pentru boli ale spatelui și crește durerea în spate deja afectate. Fără să-și dea seama, puteți sta sau să stea într-o poziție care crește foarte mult tulpina pe spate mai mici.
Cu un obicei prost de slouching luptă la fel ca și cu orice alte dependențe nesănătoase - prin forța voinței și atenție la acțiunile lor. Cu toate acestea, elimina cu adevărat consolida mușchii susținere a corpului într-o poziție verticală. În capitolul „auto-masaj“, veți găsi o serie de facilități utile pentru a consolida aceste muschi. Ia-ți mâinile pe ele - și să consolideze spate și de a îmbunătăți postura. Dacă preferați lecții de grup, au nevoie de ajutor sau de control, contactați medicul dumneavoastră, un terapeut fizic. El va direcționa să-și exercite terapie, care este, de obicei, a avut loc într-o cameră specială în clinică.
Biofeedback (BFB)
Biofeedback (BFB) a apărut recent, dar au fost utilizate cu succes în astm bronșic, tulburări de postură și platfus, pentru pregătirea pentru femeile insarcinate de naștere, și așa mai departe. D.
umane, angajate prin această metodă, cu ajutorul unor senzori sunt transmise la un calculator și afișate pe un monitor sub forma unor semnale vizuale sau audiovizuale. Este necesar să se efectueze acțiunea, astfel încât să se aducă aceste semnale în conformitate cu sarcina. Astfel, pacientul poseda capacitatea de a monitoriza procesele involuntare care au loc în organism, permițându-i să controleze în mod independent respirația, pentru a menține o poziție bună, sau, de exemplu, pentru a reduce durerea.
Această tehnică necesită o mulțime de muncă ca medic sau instructor și pacient, dar dă un rezultat pe termen lung și bun.
Esența acestei terapii constă în faptul că medicul are un impact asupra structurii scheletice a pacientului de a restabili functia nervoase normale.
Ce mecanisme specifice sunt baza terapiei manuale și de ce acestea afectează corpul uman, nu este clar astăzi. Chiropracticieni practica o varietate de metode de influență, și aplicarea de masaj și ultrasunete, și cald, și terapie exercitarea, dar tehnicile de bază de manipulare sunt de mobilizare și de manipulare.
Când medicul se apleacă mobilizarea comună pentru a limita amplitudinea acesteia și pentru manipulare continuă această mișcare un pic dincolo de limita naturală, rezistența îmbinării, mușchii și ligamentele depășirea. Un singur act de manipulare se numește o corecție, și este expus la oricare parte a corpului pacientului.
Potrivit multor chiropracticieni, bazate pe abordarea lor la tratament este conceptul de dislocare parțială sau pozițiile relative greșite ale părți ale scheletului. Conform acestei teorii, durere, spasme musculare și senzație de amorțeală pot fi cauzate de o deplasare parțială a acestor suprafețe, și, ca urmare, pacientul va fi obligat să își limiteze activitățile. Cu manipulare, chiropracticieni cred, puteți restabili pozițiile relative corespunzătoare a componentelor (să-l puneți pur și simplu - să le pună în aplicare) și, prin urmare, reduce durerea.
Pentru a înțelege în mod clar esența acestui punct de vedere, imaginați-vă că ați început să se rotească în jurul propriei degetul axei sale longitudinale. La un moment dat, forța de rotație va începe să se aplece articulațiilor dincolo de amplitudinea lor naturală, durerea apare, și cu atât mai mult se va transforma degetul, cu atât mai puternic durerea.
Oponenții de manipulare din tabăra medicamentului oficiale folosesc activitățile lor rușinoase pentru a respinge indignat această practică ca atare (de aceeași logică, oamenii numesc toti medicii „Konovalov“, care se confruntă cu unul sau doi vindecători ignoranți și nepoliticos). persoană decentă, această abordare, desigur, nu vopsea: științele nu poate fi niciodată judecat de comportamentul reprezentanților lor cele mai grave. În ciuda toate acestea, numărul de pacienți tratați cu terapie manuală, este în creștere în fiecare an. În plus, în ultimul deceniu înțelegerea reprezentanții medicinei tradiționale și chiropracticieni este în creștere.
Pot recomanda cititorilor? Referindu-se la chiropractician, nu neglijați serviciile de medicina tradițională. Medicul curant va fi capabil să urmeze schimbările care au loc în sănătatea dumneavoastră, și vă avertizează cu privire la posibile acțiuni necalificate.
Această metodă de tratament antic chinez se bazează pe faptul că medicul introduce ace în anumite puncte de pe corp pentru a calma durerea sau vindeca orice boală. acupunctura Datorita, in creierul uman este o alocare a unor substanțe specifice - endorfine și anchefaline, care posedă proprietăți analgezice. Acești compuși biochimici sunt opiaceele noastre naturale. Organismul le eliberează în mod automat atunci când există durere, și după exercitarea (care apare la aceeași euforie numită „deliciu alergator“).
In acupunctura medicina orientala a fost mult timp folosit pentru a calma și de a preveni durerea. Uneori este chiar folosit pentru anestezie în timpul intervenției chirurgicale. Avem acum mulți profesioniști calificați, folosind cu succes această metodă, în special, pentru a aborda problemele cu spatele.
Această procedură este complet lipsit de durere. Vibrațiile cauzate de sunet de înaltă frecvență, stimulează circulația sângelui și reduce inflamația. Ultrasunete poate pătrunde liber în corpul de 5 cm, și, prin urmare, are un efect mult mai profund decât orice alt tip de tratament. Energia imprimată organismului prin ultrasunete poate duce la rezultate care sunt comparabile cu efect de încălzire.
Sonicare de asemenea, folosit pentru a transfera unguent steroid local (de exemplu, prednisolon) la infecție.
Crioterapie și încălzirea
Cuvântul „crioterapie“ provine din cuvintele grecești kryos - rece și therapya - tratament, adică, nu este nimic ca un tratament la rece.
De obicei, crioterapia este prescris pentru afecțiunile acute cu inflamație intensă. Străpungerea rece îngustează vasele sanguine, reducerea umflarea și spasme musculare. Temperatura scăzută reduce, de asemenea, capacitatea nervilor de a transporta impulsuri durere.
Există mai multe tipuri de crioterapie. Acesta poate fi pus pe inflamat pachete loc de gheață. Puteți aplica „masaj cu gheata“, mângâind ușor pielea cu o bucată de gheață. Puteți utiliza un anestezic extern. De obicei, după câteva minute de senzație de frig dă drumul la o senzație de arsură și amorțeală.
Încălzirea au fost mult timp considerat cel mai bun tratament pentru dureri de spate. Se credea că căldura dilată vasele de sânge în zona afectată, contribuind astfel la eliminarea produselor metabolismului țesutului și afluxul de nutrienți. Efectul termic face țesutul mai elastică, care reduce, de asemenea, durerea.
căldură umedă (țesătură umezit cu apă caldă, un duș sau o baie fierbinte) este mai eficientă decât cea uscată (de exemplu, tampoane de încălzire uscată). Încălzirea, de obicei, nu mai mult de 20-40 de minute durează.
Această procedură este mai bine să se utilizeze în cazul durerii cronice decât pentru leziuni însoțite de durere acută. Din păcate, căldura nu pătrunde mai adânc strat de grăsime.
Există o alternativă la suprafata de incalzire. Se numește „diatermie“ și se bazează pe acțiunea microundelor electromagnetice sunt capabile să penetreze în țesuturile profunde ale corpului. În multe cazuri, diatermie este un tratament mai eficient decât frecarea, tampoane de încălzire, sau alifiile pentru masaje.
Mulți oameni care se plâng de dureri în partea inferioara a spatelui, cred că ele ajuta gheața, alții mulțumesc încălzire, și îmbunătățirea stării de sănătate a procedurilor de contrast al treilea. Poate că de relief, în toate aceste cazuri, apare din motive pur psihologice în natură și este asociată cu o dorință puternică de a recupera.
Pentru a selecta metoda potrivită pentru tine, cel mai bine este să înceapă cu un mic experiment. Încearcă să se aplice de gheață la partea din spate și dacă atingerea lui nu vă provoacă durere, lăsați gheață timp de 20 de minute. După un timp, să încerce să se încălzească spatele și compara sentimentul în ambele cazuri. Dacă doriți să alterneze între cald și rece, atunci vă recomandăm următoarea schemă: în primul rând de gheață timp de 20 de minute, apoi se odihnească timp de o oră. După aceea - macerat timp de 20-40 minute și pauza de re-oră. După un timp, întregul ciclu poate fi repetat din nou.