Boli ale sistemului musculo-scheletice sunt neplăcute și trădătoare. Ele pot să apară nu numai în vârstă de oameni, dar, de asemenea, în rândul tinerilor. Una dintre cele mai comune - chondrosis. Este o schimbare negativă în structura discurilor intervertebrale. Caracterizat de durere si o criza a articulațiilor. Cum de a vindeca chondrosis acasă? Care sunt metodele de tratament?
Ce este boala
coloana vertebrala are o funcție esențială. Când să-l că ceva este greșit, ne-am simți. Chondrosis - o boala care este aproape insesizabil în stadiile inițiale, dar oferă inconveniente majore în forme mai grave.
Discurile intervertebrale - un amortizoare de șoc unice ale coloanei vertebrale. Pulpose constau din nuclee și inele fibroase. Nutriție ei a lua din tesutul din jur. Atunci când substanțele necesare nu este suficient de discuri se pierde rapid umezeala, iar structura lor deranjat.
De asemenea, funcționează deteriorează după poziții statice prelungite sau efort fizic prea intens și brusc. În acest caz, inelul fibros al discului intervertebral poate provoca fisuri.
Aceste probleme se manifestă prin următoarele simptome:
- durere în zona afectată (gât, spate, partea inferioara a spatelui)
- o senzație de greutate sau de tensiune
- dureri de cap (cu chondrosis de col uterin)
- restricţii de trafic
Următoarele tipuri de chondrosis.
boală comună în rândul persoanelor care lucrează la calculator. Cum de a vindeca chondrosis gât acasă? Tratamentul depinde de severitatea bolii. Etapele inițiale sunt mai ușor de tratat metode care economisesc potasiul. Acest tip de chondrosis fapt neplăcut că impactul negativ asupra circulației sângelui cerebral, există o compresie semnificativă a vaselor de sânge. În exacerbări durere ascuțită poate fi simțit atunci când rotirea capului, precum și senzație de amorțeală sau slăbiciune la nivelul membrelor superioare.
Această subspecie este mult mai rar precedent. Acesta este caracterizat prin dureri în spate, piept, zona inimii. Adesea boala este confundat cu boli de inima, nevralgie, sau angina pectorala. Pentru a determina adevarata cauza disconfort trebuie sa fie testati.
lombar
În stadiile incipiente de boala apare doar la încărcare mare, răceli sau de lungă ședere într-o singură poziție. Deoarece pacientul chondrosis poate observa o scădere a sensibilității copane, coapse sau fese. Multe mișcări pot fi mult mai dificil - obiectul de ridicare de la podea, urca din pat.
În etapele ulterioare ale bolii modificări ireversibile la nivelul coloanei vertebrale. Pentru a evita acest lucru, trebuie să înceapă să trateze chondrosis după detectarea primelor simptome.
Tratament medicamentos chondrosis
Principalele sarcini de tratament medical - pentru a elimina durerea și a opri modificările degenerative ale discurilor intervertebrale.
Un astfel de tratament poate include următoarele:
- Medicamente anti-inflamatorii pentru administrare orală. Rezultatele bune da comprimate diclofenac de sodiu. Indometacin, nimesulid, aspirina. Reducerea inflamației și a durerii.
- Analgezicele. Pentru eliminarea rapidă a durerii utilizate ibuprofen sau ketoprofen. De multe ori, cu toate acestea, este recomandat să nu le folosească, deoarece nu abordează problema de bază.
- Injectarea. Poate că numirea de medicamente anti-inflamatorii și analgezice sub formă de injecții. Efectul cel mai pronunțat au ketorolac, Diklofen și Voltaren.
- Relaxante musculare. Ai nevoie pentru a relaxa mușchii și spasmul alinarea. Aplicare Mydocalm, tolperison, baclofen sau tizanidină. Medicamente poate provoca reacții adverse, sunt atribuite numai în caz de nevoie urgentă.
- Hodroprotektory. Preparatele conțin substanțe necesare pentru țesutul cartilaginos. Saturează cu substanțe nutritive, asigură o mai bună retenție a umidității în cartilaj și îmbunătăți suplețe.
- Unguentele și geluri. Atunci când este utilizat încălzirea chondrosis, analgezice și agenți anti-inflamatori pentru aplicare externă. Medicamentul se aplica pe zona afectata si se freaca bine. Aplicare Finalgon, Diklakgel, Nise gel și altele.
Poate fi de asemenea utilizat sedative, vasodilatatoare (pentru deteriorează circulația sângelui în creier) și antispastic. Orice medicament trebuie utilizat numai după consultarea unui medic.
De ce am nevoie de un masaj
Masaj - soluția perfectă atunci când chondrosis. Datorită lui, îmbunătățirea circulației sângelui și de a accelera metabolismul. Ca rezultat, tesutul este mai bine saturate cu substanțe nutritive.
Cum de a vindeca chondrosis înapoi acasă? Acest lucru va ajuta, fără îndoială, masaj. În cele mai multe cazuri, este utilizat în faza subacută a bolii. In unele situatii, medicii l permit chiar și în faza acuta.
Experții au dezvoltat diferite tipuri de masaj pentru gât și spate. Unele au ca scop ameliorarea durerii, altele - cu privire la prevenirea recăderilor. De multe ori a produs zone de masare reflexe sanatoase la impactul asupra pacienților. Asigurați-stroking, frământare, presare palmele, intensitatea crește treptat.
Când chondrosis masaj gât se efectuează într-o poziție de ședință. Acest lucru necesită un scaun special de masaj, care ajuta la relaxarea corpului. relaxare generală - una dintre principalele condiții pentru o procedură de succes. Prin urmare, prima etapă de masaj are ca scop tocmai acest lucru. Direcții de conducere - de la capul în jos.
masaj de spate este cel mai adesea realizată în poziția culcat pe spate. Începeți cu secțiunile superioare, lame, centura scapulară. În prezența durerilor sunt efectuate în principal, mângâindu. Atunci când agravarea trece pe spate un impact mare stoarcere și frământarea. Începe să masaj timp de 5-6 minute. sesiuni suplimentare vor fi de aproximativ 12-15 de minute.
În cazul în care cazul chondrosis grele, cu masaj trebuie să fie precaut. În ultimele etape ale intensității bolii poate decât să exacerbeze problema. Prin urmare, ar trebui să ceară ajutor numai personalului calificat.
Chondrosis exercițiu în gât și spate
exerciții terapeutice care vizează consolidarea cadrului muscular și reluarea mobilității coloanei vertebrale. exerciții simple de la performanta regulate pot scapa de multe probleme.
Când chondrosis gât, experții recomandă să procedeze la sala de sport, atunci când faza acută a bolii și la durere severă în urmă. Deci, nu deteriora vertebre, si nu agrava inflamatia. muschii gatului vor fi mai puternice, care să permită o mai bună să îndeplinească o funcție de susținere. Exercitarea va ajuta, de asemenea, elimina rigiditatea și tensiunea.
medical complex pentru gât include următoarele:
- înclină capul (fără mișcări bruște)
- întoarce capul
- exerciții ale coloanei cervicale se întinde
Când chondrosis spate este foarte important să se dezvolte și să consolideze sistemul muscular. Într-adevăr, lipsa de pregătire fizică și slăbiciune musculară duce adesea la apariția bolii. În mod ideal, un complex dezvoltat de specialiști și selectate în mod individual.
Cel mai adesea exerciții pentru a consolida partea din spate este format din următoarele elemente:
se înclină în direcții diferite (spate dreapta)
exerciții de tragere, postura cocoșat (pisica exercițiu)
balansoar presa
exerciții pentru partea inferioară a corpului
Ce veți obține în mod regulat și în mod corespunzător cu efectuarea exercițiilor:
- întărirea mușchilor, reducând sarcina asupra coloanei vertebrale
- mări spațiul dintre vertebre
- Prevenirea nervi ciupite
- eliminarea spasme musculare
- metabolism accelerat
- îmbunătățită nutriție a discurilor intervertebrale
- normalizarea circulației sanguine la nivelul creierului
- reducerea probabilității de exacerbări repetate
- ameliorarea durerii și îmbunătățirea sănătății
Amintiți-vă că o sală de sport ar trebui să fie abordată cu înțelepciune. Sarcina este crescută din când în când. Tu nu ar trebui să surmenaj și să aducă la un val. Opri activitatea la reluarea durerii.
Acasă Tratament - Retete populare
Tratamentul de remedii populare este o mare terapie medicamentoasă complementului, masaj și terapie fizică. mod simplu și la prețuri accesibile pentru a vitezei de recuperare.
atingând sucitor
Dacă este necesar, acesta poate fi înlocuit cu un flacon de sticlă goală. Este necesar să se efectueze transvazare lumina pe partea din spate, umeri si coloana vertebrala. Este foarte util pentru a pune un știft de rulare pe o suprafață plană și să ia o plimbare pe spatele la ea. Face acest lucru în orice moment, atunci când este posibil.
încălzire
Cum de a vindeca chondrosis de col uterin la domiciliu? Vino la ajutorul de căldură uscată. Pentru zona afectată - gât, spate și de jos au înapoi un efect termic. Acest lucru se realizează cel mai bine cu o lână saci fular sau pânză umplute cu sare încălzită.
O altă modalitate foarte bună - frecare badyagoy. Un amestec de badyagi și ulei vegetal într-un raport de 1 la 30. Mijloacele freca zona afectată și hârtie acoperită, și apoi înfășurat într-o centură de păr de câine.
Tinctura de dracilă
Excelent ameliorează durerea dracilă tinctura. Pentru a prepara 25 g de scoarță și rădăcini se toarnă 10 ml de alcool. Insistați și să ia 30 de picături de trei ori pe zi.
Tinctura de cireșe sălbatice
De asemenea, face o tinctura din coaja de malin alb. două linguri trebuie sa se toarnă 1 lingura. vodca si infuzat timp de 2 săptămâni. Doza ar trebui să discute cu medicul individual.
Bulion de țelină
Există două variante ale mijloacelor de preparare:
- 4 g țelină rădăcină se toarnă 1 litru. apă pură și adus la starea de fierbere, apoi oprit și infuzat timp de 8 ore. Filtru de infuzie Gata și bea 1 linguriță de trei ori pe zi.
- Trebuie să se toarnă 1 lingura semințe de plante 2 linguri. Apa rece (fiartă în prealabil). Lasă timp de 2 ore, se scurge. Bea 1 lingura de trei ori pe zi.
Dacă observați o reacție negativă a corpului atunci când se utilizează remedii populare, trebuie întrerupt. Este recomandabil să se consulte un medic.
De ce este atât de important pentru o buna nutritie
mare influență asupra dezvoltării bolii are o tulburare metabolică. De asemenea, un factor negativ este greutatea. Obezitatea ridică probleme, cum ar fi hipertensiunea. crescute de zahăr din sânge și a colesterolului. Persoanele cu greutate grele simt tulpina suplimentare asupra sistemului musculo-scheletice. Toate acestea afectează în mod negativ starea coloanei vertebrale. Prin urmare, alimente sănătoase - o componentă importantă în lupta împotriva bolii.
Care ar trebui să fie mâncarea de la chondrosis? Organismul are nevoie de substanțele implicate în formarea de cartilaj. Acestea sunt cele găsite în aspic, jeleu și pește în aspic. De asemenea, un produs bun este un jeleu de gelatină. Acesta este desertul perfect pentru persoanele care suferă de probleme de spate.
De asemenea, nu uitați să reface stocurile de lichid. Deshidratarea duce la modificări patologice ale discurilor intervertebrale și deshidratare.
În plus față de corpul de umplere este de alimente sănătoase, bogate în proteine:
Oasele au nevoie de minerale - calciu, fosfor, magneziu. Organismul are nevoie, de asemenea, vitamine (mai ales A, C și B).
Asigurați-vă că dieta au participat:
- brânză, carne de pui, ouă,
- banane, mazăre, varză, avocado, ceapa,
- pește de apă sărată, ficat,
- morcovi,
- citrice,
- , Ulei de masline si unt de seminte de in,
- fructe de mare.
Răsfățați în fructe și legume proaspete. Ele fac parte din dietele terapeutice cu chondrosis. Nu uita de lapte și produse lactate.
Consumul de anumite alimente ar trebui să fie limitate cât mai mult posibil. În special sare de produse nocive protrudes la boli ale oaselor și articulațiilor. În stadiile acute și severe, se recomandă excluderea.
Pentru meniul de componente dăunătoare includ, de asemenea:
- semifabricate, mezeluri,
- afumat,
- murături, produse murat.
Este mai bine să renunțe la condimentele calde și condimente. De asemenea, au contribuit la creșterea apetitului.
Chondrosis - o boală perfidă, care se va inrautati cu varsta. Pentru a menține sănătoasă a coloanei vertebrale, puteți face o mulțime de unul singur acasă. Desigur, terapia convențională este foarte importantă. Pentru a completa un tratament pentru a ajuta la masaj, efectuarea de exercitii simple, secretele medicinei tradiționale și abordarea corectă a nutriției. Pentru a obține un rezultat pozitiv, problema trebuie să fie abordată în mod cuprinzător.
