Oboseala si lipsa de somn - un pas spre boala. Dar nu merge pentru tableta.
Cu toate că 40% din populația adultă a țării noastre este dezvăluit într-adevăr un sistem imunitar compromis, cu toate acestea, o slăbiciune în corp, oboseală, stare generală de rău, starea de spirit proasta nu este asociată întotdeauna cu o reducere abilitățile de protecție ale corpului. Acest lucru poate fi o manifestare a depresiei, infecții cronice, tumori, alergii, în care, de exemplu, stimulente ale sistemului imunitar poate face numai rău.
În cazul în care sistemul imunitar este de lucru, nu-l atinge.
„Este timpul pentru a salva imunologiei noastră din entuziaști - a spus șeful alergolog imunologul România, Academician Rahim KHaitov. - toate într-un rând recomanda ca toate orice pentru a consolida sistemul imunitar. Nu poate fi personalizat la nesfârșit, aceasta poate duce la boli autoimune, alergii de declanșare. Totul trebuie să fie în norma fiziologică. Chiar și acum, în toamnă, toate imunitatea sondajele pinten nu este necesară. În cazul în care sistemul imunitar functioneaza in mod normal, nu-l atinge. "
Pentru a determina dacă este necesar pentru tine de a consolida sistemul imunitar, există criterii simple:
- raceli frecvente (mai frecvent în rândul adulților de 5 ori pe an, la copii - mai mult de 6), care apar mai mult de 2 săptămâni,
- bronșită, boli supurative ale cavității bucale și gâtului,
- crescute de grad prelungit (37-37,5 grade) temperatură,
- tulburare a tractului gastrointestinal.
În cazul în care au existat suspiciuni cu privire la slăbiciunea sistemului imunitar este necesar să se consulte un medic-imunolog. De ce este necesar? Cauzele imunodeficientei pot fi câteva, și tulburări imune pot fi diferite. Trebuie să știm exact ce trebuie să se adapteze. Imunostimulante, imunomodulatori, imunocorectori ... Pregătirile pentru impactul asupra sistemului imunitar pana in prezent, a dezvoltat foarte mult, astfel încât să nu ia prea mult sau inutile, să se consulte mai bine.
Cum de a închide poarta de infecție
Imunitatea este un congenitala (bun dat de natura sistemului de apărare al organismului), dobândite (care apare după boală sau de vaccinare), specifice (imunitatea la o anumită boală) și non-specifice.
Cum să nu piardă obținut din natural de apărare? Desigur, puteți fi grefate, dar cel mai important, înainte de sezonul gripei si rece - pentru a crea ceea ce se numește o protecție non-specifice. Asta este de a ridica imunitatea la o astfel de înălțime încât organismul dispune cu ușurință de orice contaminare, care a îndrăznit să se apropie de tine.
Pentru a face acest lucru: o dieta buna, exercitii fizice moderate (gimnastică, drumeții), rigidizarea (frecție umed, băi de picioare, spălătură, spălătură) - toate trenurile capacitatea de termoreglare. Precum și aer curat, renunțarea la fumat și consumul de alcool, respect pentru psihicul lor și psihicul oamenilor din jurul tău. Și totuși ... igienă. Gates de infecție: gura, nas, piele, stomac. Prin urmare, înot, du-te la baie, a scăpa de murdăria de pe față și corp.
Evitați situațiile stresante. caz cunoscut: stimulii slabi antrena corpul, dar stresul prelungit duce la eliberarea de hormoni specifici care inhibă sistemul imunitar. În cazul în care o persoană este supărat și deprimat, el este mai vulnerabil la toate dușmani, inclusiv pentru tot felul de bacterii și viruși. Asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn. Este recomandabil să meargă la culcare și de a obține în sus, în același timp. Oboseala si lipsa de somn - un pas spre boala. Rețineți că aceste medicamente imunostimulatoare, cum ar fi tinctura de ginseng, Ginseng Siberian poate îmbunătăți tensiunea arterială.
Pentru boli non-severă, atunci când a fost doar o slăbire temporară a capacităților de adaptare ale organismului, toate sfaturile de mai sus pot ajuta. Dar încălcări grave ale imunității orice vitamine sau dieta nu va vindeca. intervenție medicală este necesară pentru a determina la ce nivel de sistem de protecție nu a reușit, și ce acest lucru medicamente timp poate ajuta să recupereze.
spital News
Clinica noastra primeste medic-kinesiologist.
avortul medical la clinica noastra
îngrijire prenatală în clinica noastră
Oferim mai multe programe de screening si tratament de infertilitate
medicina News
- Dacă aveți un pic de 45: cum sa recunoasca simptomele menopauzei?
- Ce se intampla daca fibrom uterin dezvăluite?
- Pericole: de ce în curs de dezvoltare endometrioza?
- Ceea ce înseamnă că programul de sarcină? Toate știrile >>