Sănătate - valoarea principală a unei persoane. Nu poate fi cumpărat. Am înțeles de la naștere, și poate doar păstra și întări, sau poate provoca daune ireparabile.
Pentru a fi sănătos, trebuie, în primul rând, nu au obiceiuri proaste asociate cu fumatul si alcoolul. În viața fiecărei persoane există puncte slabe care trebuie depășite. De obicei, obiceiurile proaste apar în persoană, din cauza faptului că el nu are nici o altă alternativă. De la sport, omul merge într-o societate complet diferită. Această societate este sănătoasă. puternic, care își încetează activitatea și talentat. Tinerii ar trebui să fie în măsură să „realizeze energia lor“, în caz contrar se va „merge în negativ.“
Nu este nici un secret faptul că persoanele care neglijează sănătatea lor de a trăi mult mai puțin decât cei care conduc un stil de viață sănătos. Toată lumea știe că fumatul este dăunător, să bea alcool, substanțe narcotice. Deci, de ce sunt oamenii dispuși să te priva de sănătate, viața și otrăvească viețile celor dragi de dragul de nicotină, alcool și droguri?
În lumea de astăzi problema răspândirii fumatului, consumul de alcool este in copilarie, adolescenta si maturitate timpurie sunt tot mai îngrijorat.
În primul rând, în admiterea la fumat, consumul de alcool și fumatul pentru a da vina pe părinți, exemplul lor negativ.
În al doilea rând, mulți băieți și fete încep să fumeze, să bea, încercați droguri în companiile au adunat pentru o distracție distracție. Sip băutură caldă ajută să fie relaxat, vesel, spre deosebire de ceilalți, dezlănțuie limba. Țigările afumat pentru două, pentru trei, ceea ce face adolescenti „frați.“ Cu toate acestea, fumatul o țigară, celălalt după ce a băut un pahar de vin, vreau să-l repete din nou și din nou. Aici și a format dependențe. Ele sunt persistente și necontrolabile. Asta e adevărata înțelepciune populară toate bine-cunoscut proverb: „Sow un act - semeni un obicei, culege un obicei - culege un caracter, semăna personaj - culege un destin.“ Pentru a determina propriul destin, adolescent trebuie să aibă calități puternice voință, care permite să-și apere credința lor în companie, în cazul în care acesta va fi tentant să aibă o băutură, fumează o țigară.
Cum sa te si prietenii tai proteja de răul acestui flagel? Mântuirea este. Acesta este - un sport! Sportivitatea nu numai că previne dezvoltarea de dependențe nocive pentru tineri, dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea, ameliorează oboseala dupa munca mentala, scuti de stres emoțional inutil, vă permite să „se menține în formă. In timpul exercitiilor o persoana devine voioșie, voioșie. Și lene, plictiseala duce la o țigară, poate de bere, un pahar de vin, un pahar de vodcă. Și pentru acest lucru de multe ori intrat într-o viață fără succes.
Este bine ca pe problema petrecere a timpului liber a tinerilor gândire în țara noastră. Acțiunea «aleg sportul ca o alternativă la vicii“ sunt peste tot în țară. Planuri, rapoarte, rezumate citit pe Internet. Toate acestea sunt bune. Dar este necesar ca acesta a devenit norma vieții noastre, nu ceea ce - această perioadă de timp.
Avem o lungă perioadă de timp pentru a sta pentru birou școală, acasă ma uit la televizor, calculatoare. Eu nu sunt împotriva acestor beneficii umane. Totul ar trebui să fie în moderație. Deficitul de mișcare determină schimbări majore în corpul nostru. mobilitate redusă se reflectă în funcționarea multor sisteme, respirația devine superficială, scade metabolismul, stagnarea sângelui are loc, o atenție redusă, memorie slăbit, mișcarea devine greoi și nesigur.
Pe lângă mișcările de eșec face corpul slab. mușchii noștri nu sunt în stare să-l mențină în poziția corectă, mulți copii dezvoltă săraci postură, aplecarea format. Copiii încep să-ți fie rușine uratenia ei. Dar acest lucru nu a putut fi. Trebuie să te forța pentru a depăși lene, și apoi doresc să fie fericit să meargă la ora de sport, sala de sport, antrenament la domiciliu, chiar dacă este posibil, la sala de sport, chiar dacă acestea nu sunt obligatorii, aveți posibilitatea să lucrați întotdeauna fără unelte. De exemplu, care rulează între toate mijloacele de activitate fizică a atras cea mai mare atenție, în primul rând pentru că nu are nevoie de nici un echipament sportiv și facilități. Puteți rula în parc, în pădurea din apropierea casei, și chiar în apartamentul său. În cazul în care rulează inteligent se angajeze, ea dozat corect, acesta poate fi un mijloc excelent de a preveni o serie de boli și asistent activ în promovarea sănătății.
Înotul în corpurile de apă naturale în aer liber este, de asemenea, un efect deosebit de favorabil asupra sănătății. Apa are un efect de călire și de a dezvolta, precum și o acțiune-stop adăugat de aer proaspăt.
ciclism relaxat moderat utile pe trasee de teren plat, pădure și teren. Admirand natura permite scape de problemele de zi cu zi, este posibil pentru a obține niște aer proaspăt. Creșterea vitezei și de acționare gama, depășind UPS, puteți determina de la sine sarcina. Dezvoltat și consolidat cu întregul corp, dar în special a sistemelor cardiovascular și respirator. Ciclismul este indispensabilă în lupta cu exces de greutate.
După cum puteți vedea, sport necesită puțin: dorința omului însuși. Îmi place colegii care vizitează orele de educație fizică, clase de cluburi sportive, să ia parte la evenimente sportive și concursuri. Eu iau parte la evenimente sportive regionale. Îmi face o deosebită plăcere. jocuri în aer liber, jogging, înot, schi, ciclism și să ne facă sănătoși, și, în consecință, mai fericit.